filmy

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Ta przerwa mnie poturbowała, ciałem potworzyć ciężary z ostatniego treningu i mi się to udało, ale czasami była walka %-) Push Wyciskanie sztangielek na poziomej 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Wyciskanie sztangielek na skosie 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16 15 x 10kg Push press 6 x 40kg [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Trening spokojny, bo nie chciałem przesadzić jak w push :-) Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg Wiosło sztangielką 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Unoszenie sztangielek na boki 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg Unoszenie sztangielek w [...]

Też ładnie prowadzisz;) Trening ok, widzę lepiej w wiośle już;) Nie zapominaj tego telefonu na filmy %-) Ładnie ;)

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png 4 I 2012 Witam ;-) Wczoraj trening B, dalej lajtowe ciężary, ale dzisiaj zakwasy są ;-) B Wyciskanie sztangi na poziomej RAMPA 5 30kg / 35kg / 40kg / 45kg Wiosłowanie półsztangą RAMPA 8 25kg / 30kg / 35kg / 40kg Unoszenie na bok + face pull 10 + 10 5kg + 5kg / 5kg + 5kg / 5kg + 5kg [...]

a sa filmy z cwiczeniami?

nioonia mialem takie dlugie ''pksy'' tylko ze podobno dziewczyny tego nie lubia i zgolilem i nie mam Ja lubie filmy Deep-a , jeden z moich ulubionych aktorow , zaraz po Tom Cruise

Z menelami się nie chleje tylko filmy kręci Jednak jestem już - pustki były, pewnie jeszcze nie powstawały jełopy. Ej no, to nie koleżeńskie... Że mu nie staje, to nie znaczy że jest gorszy i można się z niego naśmiewać

Granatem to się mało nie zabiłem.Pierwszy raz jak rzucałem Ef jedynkę,to wspominając rosyjskie filmy wojenne,robiłem taki sam zamach jak wspaniali radzieccy żołnierze.Granat rzuciłem na jakieś 15 metrów.Wódz był ze mnie dumny

Gunia to odetchnęłam z ulgą, jeszcze dzięki nam gospodarka w kraju nie leży \-) ja dopiero zaczęłam oglądać czasem filmy, jak przenieśliśmy telewizor do sypialni :)) Przez ostatni rok może ze 3 udało się obejrzeć.

http://www.joemonster.org/filmy/15648/Test_trzezwosci

Witam mam pytanie odnośnie diety a właściwie jednego produktu - jajka. Oglądając różne filmy z kuchni róznych "siłaczy", dietetyków itp, zauważyłem, że przyrządzając choćby omlet, używają dużo białek jaj, a w niektórych wypadkach tylko np. 1 całe jajko. Dlaczego to? Np jedząc całe jajka jem źle lub nieprawidłowo?

Dzien 15 Dzisiaj dieta ladnie trzymana wkoncu nauczylem sie pic oliwe i jak mnie tak nie obrzydza wczoraj wypilem 3 lyzki stolowe. Jutro nagram jakies filmy na silce Chcecie jakies zdjecia?

Dzis ylem na basenie poplywalem 30min przyda sie na lepsza regeneracje bo dzisiaj mialem ostre zakwasy na udach. Jutr trening i filmy wiec wpadac

Ja nagrywam telefonem i mam slabego kamerzyste Ale to zawsze jakos mozna zobaczyc co sie zle robi. Napewno nagram filmy w piatek zeby zobaczyc czy jest lepiej

J A K I E Filmy polecacie?

albo do mp3;) moje maja juz jakies 4 lata. narazie nie zmieniam. nie sa zle. filmy sie fajnie na nich oglada

co Ty za psychologiczne filmy oglądasz %-)

Marcin spokojnie Milena no wiadomo tylko buraka musiałam dzisiaj przeganiać,bo mi ustawił się przed aparatem-usiadł sobie centralnie na skosie a ja się podciągałam i pół filmu to były jego ulane plecy dobrze,że umiem ucinać filmy Agata takie tam zabawy ze sztangą

dobra dobra...teraz wiem dlaczego w podciąganiu siła spadła,bo tak jakbym z krążkiem +2,5kg się podciągała mam pytanie,bo nikt mi nie chce pomóc...jak zrobić,zeby mi filmy na YT nie wychodziły panoramiczne a swoją drogą nie mogę ostatnio otwierać innych filmów adzik a miała być krata i żyły Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-11 14:41:40

Tydzień drugi, dzień trzeci 20.11.13 r. DNT A już chciałam planować miskę na dodatkowe 50 gr węgli a Twój post mnie zaskoczył, tłuszcze lubię i się cieszę, że będę mogła zjeść więcej:-) Nigdy nie byłam na badaniach tarczycy a przynajmniej nie pamiętam tego. W miejscu gdzie teraz przebywam nie miałam potrzeby wizyty u lekarza ale jeśli uważasz, że [...]