filmy

### DZIEŃ 12/84 - 14 październik ### Nie ma co pisać w sumie. Pierwszy trening nóg po przerwie. Nogi + dół pleców 1. Front Squat RAMPA 6 --------------------------------------- 6x20 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 / 6x80 Na dole filmik. Dość ciężko po przerwie, ale myślę, ze jak wczuję się znowu w ruch to będzie lżej. 2. Wspięcia stojąc 3x20(krótki [...]

zdjecia i filmy juz na md http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/fa-xtreme-team/galeria,1,fa-xtreme-team-w-silowni-lukasza-kazmierczaka-we-wroclawiu.html http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,1,fa-xtreme-team-z-wizyta-w-klubie-**********-we-wroclawiu-skrot.html

[...] nie jest to związaną bezpośredni ze mną, choć niektórzy uważają, że wyglądam jak Viking. Mam na plecach tatuaż przedstawiający Vikingów. Interesowali mnie, oglądałem filmy na ich temat. Ale w Stanach wiedzą, że jestem Polakiem, bo zawsze do ringu wnoszę polską flagę. Także nikt nie ma wątpliwości, że jestem Polakiem. - Lubisz Stany? - [...]

Bede śledził bo też kiedyś chciałem tymi planami ćwiczyć ale nie miałem ich z skąd wziąć jeśli moge spytać to fe filmy ściągałeś z netu czy kupowałeś

A nie wiesz czy można ściągnąć z netu te filmy ?

[...] treningu A, dorzucić jedną serię, czy doczepić ciężaru? Po treningu oczywiście sporo rozciągania, dużo mi to daje, już sobie tego nie zaniedbuje jak kiedyś ***** Są filmy, także proszę o jakąś ocenę techniki, szczególnie liczę na Antosa, Traktora. Aha, bokserki były prane, także się nie śmiać http://www.youtube.com/watch?v=EUW9lLt5nVc [...]

nie wiem czy pytalem mowilem :) ale jak masz jak to krec filmy

Dzisiaj dzień pół na pół: trochę lepiej i trochę gorzej. Dzisiaj rozciąłem sobie nogę podczas robienia MC. Ani nie broczyłem krwią, ani nic nie bolało,tyle że sztanga wyglądała śmiesznie: cała biała (od magnezji przy węższym chwycie na pp i szerszym przy mc) z czerwonymi plamkami. PP 40x5, 60x6, 75,x4,75x4, 75x4 (starałem się chować tricepsy za [...]

to kupuj karta nie duza kasa a filmy dobra sprawa :)

[...] kazda trenowana partie,jutro beda zakwasy Ogolnie! Wypiski sa narazie troche nudne i bez zadnych "kolorow" ale postaram sie od nastepnego tygodnia krecic jakies filmy podczas treningu. Fotki bede robil co miesiac,czyli jeszcze troche czasu jest Obwod w pasie zmierze rano jak wstane,dzisiaj niestety zapomnialem [...]

[...] w internecie jak się siłuje i jeszcze dodatkowo 2 osoby trzymają go paskiem i pasek się urywa i co tęż w to wierzysz że ma tyle siły...:)? to ci powiem tak to są tylko filmy robione pod publikie a kto się nie zna to w to wierzy że mają taką siłe...:) nawet Dewon Larrat zrobił podobny filmik żeby się podeśmiać z Alexieja tak Pitt będzie [...]

No wk***ia to trochę jak co chwilę trzeba przewijać te filmy. Usuń bo Cię nie dodam do znajomych Siwy %-)

Zależy od odpoczynku między powtórzeniami. Raz po razie można przysiąść ciężar 2-3 razy, ale jeżeli postoi się w górze parę sekund to można podnieść się z tym 4-6 razy. FILMY!

Dziś postaram się wrzucić stare filmy :)

Dzięki za cenną uwagę. Siady z zatrzymaniem były pomysłem na ostatnie 2-3 tygodnie cyklu treningowego. Jutro mam ostatni, a po nim krótki okres na regenerację. Wiem, że radziłeś "zabawę na siłowni", ale jednak zdecydowałem się na 7 dni odpoczynku bez dotykania metalu ;) Trochę sauny i pływania kraulem, żeby rozciągnąć plecy. Plan treningowy jest [...]

Witam, Zrobiłem nową zakładkę na swojej stronie, w której umieściłem ładnie poukładane moje filmy. Znajdziecie tam relacje z mojego treningi siłowego, karate, pozowania, zawodów dla młodzieży Strong i Power itd. Zerknijcie w wolnej chwili: 1. Moje treningi siłowe i strong http://www.mocni.net/viewpage.php?page_id=16 Przykładowy film: [...]

Witam, Zrobiłem nową zakładkę na swojej stronie, w której umieściłem ładnie poukładane moje filmy. Znajdziecie tam relacje z mojego treningi siłowego, karate, pozowania, zawodów dla młodzieży Strong i Power itd. Zerknijcie w wolnej chwili: 1. Moje treningi siłowe i strong http://www.mocni.net/viewpage.php?page_id=16 Przykładowy film: [...]

[...] 2). Początek o godzinie 17. Tymczasem w Zabrzu kulturyści rywalizować będą o Puchar Polski oraz w ramach Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Zawody odbędą się w Hali Widowiskowo ? Sportowej MOSiR w Zabrzu (ul. Matejki 6). Zdjęcia i filmy z zawodów w Zabrzu i Tarnobrzegu znajdziecie na musculardevelopment.pl !

Witam ponizej kilka filmów z zawodów formuła taka jak w Uechi Ryu Karate na stronie Polskiej Federacji Uechi Ryu są filmy z zawodów kumite któe wyglądają podbnie jak na tych filmach http://www.youtube.com/watch?v=pmFdpUldHtE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=BIeuRFz5KhI&feature=related [...]

zayebiscie 21.10.11r DT: - PP 2x15 40 kg - Przysiad 2x15 90 kg - Zuraw 2x15 - Wioslo 2x15 50 kg - WL 2x15 60 kg - Lydki - Brzuch No panowie, energia mnie rozpiera, jeszcze 2 treningi temu siady ledwo szly na 90 kg, z garbem i plecami pracowalem duzo, natomiast dzis duuzy zapas. Wioslo 1 raz robilem, nie wiem jak z technika, dalem do sprawdzenia [...]