filmy

>>> Dieta & Suplementacja <<< (07:00) 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (08:40) 02. 50g CarboJet Gain (10:35) 03. 200g serek wiejski + 20g orzechy włoskie * (13:30) 04. 150g kurak + 20g orzechy włoskie * (15:30) 05. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:00) 06. [...]

To jest tak naciągane, że aż przykro patrzeć. Chyba stare filmy są pod względem realizmu lepsze - patrzta pojedynki w (na przykład) Siedmiu Samurajach - zero efekciarstwa. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-04-22 19:41:02

[...] tutaj co sprawia, że kopnięcia JKD są inne niż w Karate to jeśli mi polecisz swojego ucznia w Warszawie - przejdę się i poproszę by mi pokazał czym się to różni." Jakie filmy i jakie opisy? Powiedziales ze masz je "w dupie"<---- Twoje slowa, a Bruce wspomina o np. skrecie bioder podczas kopniecia, chyba nie przywiazywales uwagi [...]

jak co to cofam to o luzie pierwsze filmy były jak dla mnie sztywne.. ten jest już lepsiejszy ps. uśmiechaj się zdr Zmieniony przez - WnB w dniu 2010-04-22 21:17:58

No właśnie nie mam jak tego nakręcić, bo telefon jest popsuty a aparat nie ma karty pamięci i nagrywa 5sekund Pomyślę nad nowym i wtedy będą filmy.

[...] wolna faza negatywna = sukces w ćwiczeniach złożonych Co do złego wykonywania ćwiczeń - złe wzorce. Filmy rodem z USA jak to Coleman czy Cutler ćwiczą i mamy tego efekty. Ja też te filmy widziałem, ale traktuję to jako ciekawostkę. btw: Johnnie Jackson ma fajne siłowe podejście do BB Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-23 17:03:08

W rosyjskich mediach też pokazywali to amatorskie nagranie ale w nieco odmienionej (czyt. ocenzurowanej) wersji. Poprostu wmontowali tam jakies inne filmy: http://www.youtube.com/watch?v=npRxsoxc2ak&feature=related A tutaj juz dość profesjonalnie ktoś zaznaczył ważniejsze momenty z Oryginalnego nagrania, warto zobaczyć: [...]

Dzień nr 40 Od rana pisanie pracy licencjackiej, zakupy i tak zleciał czas do treningu. Teraz już sam relaks . Dzień HC, czyli to co lubię Trening - łapy + przedramię 1. Gironda Perfect Curl 12x13kg; 10x18kg; 10x23kg; 10x25,5kg; 8x27kg; 7x30kg (FILM) (+ dopompowanie); 6x32,5kg 2. pompki na poręczach, wersja na triceps 10x0kg; 10x+2,5kg; [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< (07:00) 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (08:30) 02. 50g CarboJet Gain (11:30) 03. byłka z kurczakiem i warzywami + kawa* (15:30) 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:00) 05. 100g ryżu białego + 200g piersi * (18:00) 06. 100g [...]

józekzdun Ciężary moich rekordów Tobie umilają rozgrzewkę No ale dla mnie są to małe kroki do przodu które ośmielam się nazywać rekordami ha ha . 23 KWIECIEŃ & TRENING NR.50 NOWYM PLANEM (98 SYSTEMEM WODYNA) (B-15) VIII( MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : [...]

filmy a prawdziwe życie to jednak znaczna różnica

ogolnie wszystko do poprawy jezeli chodzi o technike w podrzucie polozcie sobie sztange na jakies podstawki bo za nisko macie ją i kciezko zabrac z gleby. poogladajcie filmy z podrzutu. ps. krzywe plery caly czas przy rwaniu z ziemi wioslo - tu porazka. nie o to chodzi. przykladowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=x6Uxnb5E9GQ - reka [...]

Liga A-1 z 10 kwietnia 2010 odbyła się. Wiadomość o katastrofie lotniczej dotarła do nas w trakcie ważenia. Przed rozpoczęciem walk wszyscy obecni na hali uczcili śmierć ofiar minutą ciszy. Filmy Playlista z wszystkimi walkami z Ligi A-1 (10 kwietnia): http://www.youtube.com/view_play_list?p=0CD8A7EDA983487F Filmy z pozostałych turniejów z tego [...]

Dzień nr 41 Powinienem pisac pracę licencjacką, ale nie chce mi się :/. Do południa siłownia i zakupy (3kg kury, 15l wody) Trening - plecy lekko 1. MC 8x70; 8x80kg; 8x90kg; 8x100kg; 6x110kg; 4x120kg 2. wiosło sznagielką jednorącz 10x15kg; 10x20kg; 10x25kg; 10x30kg 3. szrugsy sztangą 10x70kg; 10x80kg; 10x85kg; 10x90kg Wrażenia: lekki fajny [...]

ok przyjęte w sumie to nie używałem tego konta, dopiero teraz jak dziennik mam to wrzuciłem 2 filmy i tyle

Napewno, mnóstwo osób kręciło filmy. Więcej zdradzać nie będę, zrobi to Wuchta

>>> Dieta & Suplementacja <<< (08:00) 01. 4 jaja + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (09:30) 02. 50g CarboJet Gain (10:40) 03. 5g mono + 1 kaps. tauryny (11:00) 04. 100g ryżu białego + 200g piersi * (13:30) 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny (14:30) 06. 100g ryżu [...]

[...] Wykonujesz 6-8powt przysiadów, bez przerwy potem przechodzisz od razu do wyciskania sztangielek itd. Jak "zaliczysz" wszystkie ćwiczenia robisz 30-60sek przerwy. Musiałbym tylko filmy poszukać żebyś dokładnie wiedziała o co chodzi z ćwiczeniami, ale to później. Kompleksy są fajne, to takie treningi siłowo-wytrzymałościowo-bajeranckie

zaraz Ci wyśle, jednak ale tylko Twoje filmy i fotki na których jesteś, ok? o wszystkiego mam giga z hakiem. pzdr/

25 KWIECIEŃ & TRENING NR.51 NOWYM PLANEM (99 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) VIII( MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s296.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedzac od czubka [...]