filmy

[...] bez przerw Zrobione w seriach: 9, 10, 11 sztabek. Ostatnio było 10, 11, 12 składanka 5*10 Zrobione 10, 12, 14, 12, 12 Ostatnio było 10, 12, 14, 16, 14 Podsumowanie Generalnie wszędzie lekkie spadki. Ale wracam do formy po przerwie. WODYN, pamiętam o rotacji. W przyszłym tygodniu postaram się filmy nagrać. Dieta - bez zmian i bez odstępstw.

[...] filmow dokumentalnych o Ueshibie nakręcono, gdy miał już grubo po 70tce. I na tych filmach bardziej koncentruje sie na zasadach ruchu niż na walce jako takiej. Są filmy na ktorych robi rzeczy o wiele bardziej konretne-ale najlepsze rzeczy widzialem na starych VHSach, zaś na Youtube nie udalo mi sie ich znaleźć. Np treningi i pokazy dla [...]

poranek kojota i e=mc2 tez przehoj filmy

nie smiesza mnie juz te filmy

[...] wrzuciłem 3 linki mówiące o aspartamie i kwasie asparaginowym. troche na ten temat poczytałem wcześniej i jest dużo informacji w tym ciekawe filmy video. do tego sa badanioa epidemiologiczne oraz zadziwiający bój o wprowadzenie aspartamu na rynek - ten sam osobnik co wprowadził aspartam na rynek później robił lewe [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=bmY659EmXeY http://www.youtube.com/watch?v=cf2C0XX-vYQ YT cos odpierdziela i wyskakują błędy a ładowałem 3razy, moze pozniej ruszy wiem,z e filmy lipne ale sam ustawiałem telefon gdzie popadnie, bo nikogo na chacie nie było aa i taka mała fotka na pompce Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-07 22:12:19

może warto opisać wrażenia jak szło w danym ćwiczeniu? Pamiętaj o stopniowym dokładaniu w zależności jak szło. Najlepiej postaraj się wrzucać filmy jak trenujesz daną partię mięśniową a wówczas ocenimy jak z techniką itp.

toshibę dałem nie dużo 2500 ja potrzebuję kompa do domu i do pracy , więc jak na moje potrzeby aż nadto , do grania mam xboxa Ps byłem wczoraj na filmie Avatar jak ktoś lubi tego typu filmy to polecam mi siadł super

Filmy beda, chcialem sie troche rozkrecic z ciezarem ;P Czwartek: klata + biceps + brzuch Klata: -wycisk sztanga plaska 5x5 76,5kg -wycisk skos dolny sztanga 4x8 66,5kg -wycisk skos gorny sztanga 4x8 63,5kg Biceps: -gryf prosty 4x8 39kg -mlotki 4x10 18kg -modlitewnik 4x10 27kg Uwagi: Przy wyciskaniu na skosie 2 ostatnie serie tylko 9 powt, tak [...]

z nia tez widzialem wszystkie filmy tez jest zayebista svczka podoba mi sie

Witam! :) Chciałem rozpocząć jakiś trening, najlepiej ten najbardziej efektowny.Chciałbym żeby jego efekty były " bardzo " zauważalne do wakacji, a z tego co widziałem różne filmy, goście w 65 dni robili sobie ładne sześciopaki;) A mi ogólnie chodzi o sześciopak, o utwardzenie mięśni itp. Potrzebuje schudnąć i zacząć wyrabiać sobie ładną rzeźbę na [...]

http://www.joemonster.org/filmy/21701/Miesniak

przysiady zdeydowanie głębsze, odsuń łąwkę lepiej głowa do góry, bo rozjepiesz kręgi!! patrz przed siebie koneicznie. ręce węziej, niewiele szerzej niż barki no i na dół wolniej schodz, nogi trzeba doje*ać widzisz do ilu rzeczy moge sie przyczepic, w koncu nie tylko do mnie dymy będą a tak to super, ze są filmy

dokładnie powoli,ale do przodu masz jeszcze wiele przed sobą i wiele jeszcze osiągniesz...ja też mam nadzieję,że jeszcze osiągnę coś w tej dziedzinie chociażby dla samej siebie,bo na inną drogę to już nie czas tak więc czekam na filmy

np. zeby filmy na blu-ray ogladac poza tym ciezko znalezc lcd 42 cale 720i(p) Zmieniony przez - portier01 w dniu 2010-01-10 01:23:31 Zmieniony przez - portier01 w dniu 2010-01-10 01:24:58

po co wam aż tak jego fotki? kolejna burza będzie jak w dzienniku Adzika? jarot - niesamowite wyniki, czekam na filmy z ciągów :)

[...] żebym nie mógł kontynuować treningów. I druga sprawa jest taka, że prostowniki nie trzymają pionu przy ciężarze wyższym niż 120kg i uginam plecy. Od poniedziałku nagrywam filmy i będzie wszystko widać co i jak robię. Dieta bez kombinowania. Na niskich węglach schudłem 3kg w ciągu tygodnia. Glikogen leci w dół. Na razie nie czuję osłabienia, [...]

portier, w takim razie dodatkowo trzeba doliczyc cene odtwarzacza blu- ray + filmy. Więc sam widzisz jak to jest opłacalne...

[...] półsztangą zrobiłem wiosło hantlami i dodałem jeszcze podciąganie na drążku. Nie mam teraz dostępu do aparatu, a w dzienniku same wpisy z progresji ciężaru będą nudne. Postanowiłem, więc przestać pisać w nim do czasu rozpoczęcia cyklu. Start najpóźniej za 2 tygodnie, muszę zarobić kasiorę Będą foty szamy, filmy z treningów i dużo masy Pozdr.

[...] Step up 15kg x10, 29 x10, 29kg x10, 29kg x10, 29kg x10 Prostowanie na maszynie 10, 10, 10, 10, 10 Uginane na maszynie 10, 10, 10, 10, 10 Komentarz: W tym tygodniu pokręcę filmy z bojów. Przysiady lekko, pobolewa mnie coś pośladek i nie chciałem przesadzić, dlatego zejście tylko do 4 powtórzeń, w porównaniu z tym co było kiedyś - nędza, w [...]