filmy

ja robie mniej wiecej coś jak Buff Dudes warmup pierwsze dwa filmy Ci się wyświetlą na górę i na dół, po treningu niestety rzadko coś robię. Jak skonczę rozgrzewkę z gumami robie serie wstepne tylko na główne partię, przewżnie to są 3 serie 1 po drugiej tyle tylko co na załozenie ciężaru czy zmiane hantli na cięższe. np na klatę hantle 18, 20 i [...]

[...] wydaje nam się, że wykonujemy dobrze, może mieć niewiele wspólnego z rzeczywistością. Technikę korygujemy sami jeśli mamy w tym względzie doświadczenie, ale poprzez nagrane filmy treningowe wówczas nam jest łatwiej ocenić technikę wykonania ćwiczenia. Jeśli technika jest w porządku to należy zweryfikować naszą postawę. Niejednokrotnie zdarza [...]

Filmy niedostępne , musisz w opcjach na Youtube pozmieniać

[...] Niestety musi to przeanalizować osoba doświadczona i tak też sugeruję Tobie zrobić. Zapraszam np. do działu trening dla początkujących. Wypełnij w nim dokładnie formularz ankiety działu, załóż nowy temat i wklej ankietę, opisując swoją osobę, oraz wrzuć w dobrej jakości filmy z ćwiczeń wielostawowych, np. siady, ciągi, wyciskania, podciągania.

[...] (split). Twój plan treningowy wygląda sensownie. Bazować warto na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Dzięki temu najszybciej nauczysz się ich prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Kwestia tego jak to wygląda w tej chwili. Dobrze by było jakbyś wrzucił filmy z najważniejszych ćwiczeń, a my zasugerujemy co warto poprawić.

[...] schodzenie na około 8 powtórzeń w takiej sytuacji jest rozsądne? Myślę, że niekoniecznie. W obecnej sytuacji, powinieneś skupić się na większych zakresach powtórzeń, które pozwolą na naukę prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego. Warto abyś w takiej sytuacji wrzucił również filmy z podstawowych ćwiczeń.

[...] kątem. Będzie to najlepsze rozwiązanie ku temu, żeby najszybciej nauczyć się poprawy techniki i jej szczegółów. Z reguły tutaj leży wiele pod kątem własnych możliwości siłowych. Poza tym, zawsze możesz wrzucić tutaj filmy z tego, w jaki sposób wykonujesz te podstawowe ćwiczenia. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś doradzimy w tej kwestii.

Zawsze możesz te filmy z najważniejszych ćwiczeń wielostawowych/złożonych wrzucić też tutaj, zoabczymy jak to dokładnie wygląda i ewentualnie coś doradzimy. Tak, jak pisałem w swojej poprzedniej wypowiedzi, osobiście bym się skupił na najważniejszych ćwiczeniach i na nich bazował: przysiady, ciągi, wiosłowania, podciągania, wyciskania, wznosy [...]

[...] bezpieczna i odpowiednia. Warto jednak pamiętać o tym, że jest to tylko Twoje subiektywne zdanie (odnośnie do techniki ćwiczenia). My nie wiemy jak wykonujesz te przysiady. Aby cokolwiek Tobie doradzić, musimy zobaczymy jak to wygląda. Z tego też względu, sugeruję nagrać dobrej jakości filmy, pod różnymi kątami i wrzuć jej tutaj do analizy.

FTP - katalog Filmy z Sherdog.com. Pozdrawiam. Marcus

Jak moge sciagnac te Wasze filmy ? Jestes tu swierzy i nie wiem gdzie szukac... Wilhelm

[...] uderzenia. Ale balismy sie, ze sie pozabijamy. Te techniki bokserskie wiem, ze kicha. Popracujemy nad tym i nakrecimy sequela ;-) www.zewcthulhu.com/combat/filmy/ph-akrobat.avi a to tak na rozluznienie ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej [...]

http://www.zewcthulhu.com/combat/filmy/filmylinki.html PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

http://laa.home.pl/filmy/lowkick.mpg Dalej chcesz cwiczyc loki? :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Psychika nie jest taka wazna... Wezmy Tysona,widzieliscie filmy dokumentalne o nim jak plakal:)Albo Vitor Belfort ryczal przed walka z Silva(ktora potem szybko wygral!).. Wielu za***istych fighterow ma bardzo kiepsciuchna psychike... Psychika moim zdaniem liczy sie najmniej,a bardziej dopracowana technika walki(cos co dziala na zasadzie odruchow [...]

zdjec nie mam. Tylko jeden filmik: http://czarnypas.gr.pl/filmy/boruta.avi Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A tu to jestes juz len smierdzacy! O Roylerze masz kupe informacji w sieci. Wywiady, walki, zdjecia, filmy. Poszukaj sobie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] Krakowie jest sekcja bjj? Chciałbym na własne oczy zobaczyć co to jest warte, bo tylko wtedy zmienię swoje zdanie na ten temat (niestety teoria mnie jakoś nie przekonuje, a filmy jak sami twierdzicie niestety nie zawsze odzwierciedlają prawdę). O odpowiedzi proszę głównie pogromcę dusz zwolenników sztuk walki - borutę, ale nie tylko. Za [...]

"Filmy z sherdog.com", jako "copfight_t3.mov". Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

HEHE zapomnialem dział---- Filmy z sherdog.com\teledyski\RICKSON_GRACIE_internet.avi Pozdrawiam KAIN