filmy

[...] ale już mi się nie chciało jechać... Miałam ochotę na dokładkę ale stwierdziłam że wtedy ja obiad miejsca nie będzie a dzisiaj był pstrąg pieczony i batat i było mi szkoda :p Wrzucam jeszcze filmy z treningu bo zapomniałam. I obiadek. https://youtu.be/hKPVGwtTZQI https://youtu.be/TB4qHzvbxh0 /SFD/2020/2/20/0ff811c127504619a0fffd2c6f23a167.jpg

[...] Nagraj to jeszcze z innej perspektywy to będzie łatwiej coś więcej powiedzieć. Ufffffffffffffffffffffffffffffffffffffff Prośba do WSZYSTKICH. Wrzucajcie maksymalnie 3 filmy w jeden post. Najwyżej dacie kilka postów z filmikami do oceny. O wiele łatwiej wtedy oceniać technikę. A tak to musiałem w jednym oknie oglądać filmy a w drugim [...]

A filmy takie podczas snu jak przy black devilu ;) To chyba te węgle na noc taką robotę robią :-D Albo mechanizm: tłuszcz - cholesterol - testosteron - wypoczynek. :-) Ja jutro mam wieczór z popuszczonymi cuglami. Jadę na bibę/bankiet. Będzie karmienie. Ale w dzień mam swoją 500-tkę swingu + bieganie lekkie

[...] to nagrałaś to z bardzo dziwnego kąta. Nie widać całej sylwetki. Następnym razem nagraj z boku oraz z przodu. To co widać - to że odrywasz pięty w ostatnich powtórzeniach oraz kolana lecą Ci do środka. To bezwzględnie do wyeliminowania. Więcej powiem jak nagrasz te filmy tak żeby było widać całą sylwetkę i z dwóch pozycji o których pisałem wyżej.

Filmy były nagrywane po treningu właściwym, który dał mi w kość. Wiem, że trochę szarpałam/zarzucałam Interesuje mnie, czy tor ruchu jest poprawny.

Najpierw pójdę i zobaczę jak będzie. Bo może się okazać ze moje ograniczenia wywala mnie na starcie. Tak czy inaczej na sylwetce mi zależy, ale tez jak patrzę jak oni są zbudowani... niby niepozorni a plecy jak lotniska. Nogi jak dwie moje. Właśnie oglądałem filmy z jego udziałem na ME w Norwegii.

[...] pierwszy raz robiłam z takimi obciążeniami 20/25/30kg sztanga %-) po 15 kroków na nogę. Do chaty dotarliśmy idąc w żółwim tempie. Zapodaje póki co tylko fotki, ale mam też filmy i jak uzupełnię tabelkę z treningiem, to wrzucę resztę :-)) MISKA Miała być ciut mniejsza, ale po takim treningu dorzuciłam trochę więcej ww na kolację, a tłuszcz jak [...]

[...] IF sprawdza się, zobaczymy jak będzie podczas weekendu. Dzisiaj zaczynam delikatne ładowanie, nie to żebym 500 g W wciągnąć planował, ale z pół pizzy wejdzie. Jutro w pojemniki dwa ryż z łososiem i w drogę na Gliwice ;) Śpię jak zabity, nie wyobrażam sobie w tym momencie porannego treningu ;) A filmy takie podczas snu jak przy black devilu ;)

[...] jest z czego ciąć, więc będę ciął ;) Wczoraj jednak zjadłem trochę wieczorem. Zestaw 3 chlebki ryżowe, mascarpone, na to skrojona cienko gruszka skropiona cytryną :) No i filmy że hej :) Muszę to zapisywać, co mi kurna w tej podświadomości siedzi, to aż się boję ;) Liczby: 90/163/46. Pracuję nad kilometrażem na Rzeźnika, korzystając z planu [...]

Wczoraj dorzuciłem tych węgli do pieca, gdyż jak pisałem kilometraż się szykuje zacny. I dajcie spokój ;) Spania nie było, bo jak już zasnąłem, to filmy takie, że niech to szlag ;) Dodam, że żadnych % przed snem nie było. Poza tym takie uczucie ociężałości - myślę, że jednak za dużo ich było. Poza tym nie będzie interwałów, wysiłku anaerobowego, [...]

[...] Zonie samochód no i podwórko też musiałem, bo by nie wyjechała. Od razu lepiej, siła sugestii? Czy trochę rozruszałem krew i pomogłem organizmowi walczyć? Ale teraz już grzecznie zalegam i ładuję akumulatory, oglądam zaległe filmy i póki Młody w przedszkolu dorwałem się do konsoli ;) Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2015-01-23 14:05:52

filmy są prywatne, musisz zmienić opcje na youtube https://support.google.com/youtube/answer/157177?hl=pl

Filmy sprzed kilku miesięcy, ale pewnie się wiele nie zmieniło, odgrzebałam więc wrzucę ;-) WIOSŁO SZTANGĄ 50KG https://www.youtube.com/watch?v=DapNUVOhtw0 We wiośle teraz bardziej pilnuję pochylenia, więc pasuje nagrać jeszcze raz, żeby zobaczyć czy jest lepiej. Takie ustawienie jak na początku wiosła u AtraMento jest ok? Filmik stronę wcześniej, [...]

musisz zmienic w ustawieniach dodałas filmy, jak prywatne i nie widzimy ich

Strasznie nie lubię takich maratonów filmowych - następnym razem dawaj po max 3 filmy na posta. Będzie to czytelniejsze i łatwiejsze do skomentowania. Odpowiem w temacie.

Masz zerowe napiecie. Nieczynny najszerszy plecow, brak retrakcji lopatek, nie masz napiecia w brzuchu i oddechu. Nie jestes w stanie utrzymac miednicy neutralnie. Prostownikiem biodra jest posladek, ktory tez slabo pracuje. Nie wbijasz stop w podloge. Nie mysl, ze masz ciagnac zlom w gore tylko, ze odpychasz glebe nogami jak w leg pressie. Filmy [...]

Filmy zle nagrane bo mialy byc tylko dla mnie , ale jak je zobaczylam to sie sama przerazilam. Niemniej bardzo dziekuje za odpowiedzi. Wszystko przemyślę i opracuje plan działania. Jak to dobrze ze sie z wami skonsultowałam.. Apropo rok temu ćw z trenerem i było ok wiec nie wiem dlaczego teraz nie wychodzi. Tetri ,Bziu ja te wszystkie zasady [...]

[...] tutaj, który mnie rozczarował, może przez upał, a może przez to, że za 40 dolarów przejechałem się autokarem po plantacji, podobno najsłynniejszej w całym USA - tu kręcą filmy o niewolnikach itd, słuchając przewodnika, który rzucał głównie hasłami "tu rosną jagody" "tu rosną brzoskwinie" "tu rosną dęby" itd. itp. Co prawda taka plantacja [...]

Dodaje takie filmy tam. Znikają po 24h, widać je u góry. :D Miałem napisać, ale ch**a napisze, wczoraj nie latałem po klubach a i tak zrobiony fest.

Też czekam na kolejne filmy ;-)