film

Wrzucam film z wiosła z wczorajszego treningu. :-)) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aGvNaTzxBCs Jest lepiej?

gdzie można obejrzeć?

W taką, żeby było można potem zrobić redukcje i wyglądać nie jak przeciętny 16sto latek.:-)) Mam swój taki próg (84-85kg) Ale wątpię żeby z moją dietą udało mi się to w szybkim czasie.%-) Więc dlatego już wiem że jeszcze trochę czasu minie zanim tą masę zrobię. Cieszy mnie fakt, że waga idzie w góre (powoli bo powoli) a obwód pasa stoi w miejscu. [...]

[...] taka sama poza tyłem.Dwa pierwsze zdjęcia to pozy podwójny biceps przodem i tyłem... Wstaw właściwe zdjęcia-w regulaminie i w wielu tematach to opisałem-są zdjęcia i film.Zobacz jak to zrobił drązekm-też poprawiał... zdj 1 ocena sylwetki przodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4dd79b6266c49468c692185222944e3.gif zdjecie drugie-ocena sylwetki [...]

[...] 6. Prostowanie na wyciągu górnym z liną 3 x 12 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 12x15kg / 12x15kg / 12x17.5kg 7. Szwedzkie pompki 20xCC / 20xCC 15x8kg / 15x8kg 20min cardio film http://www.youtube.com/watch?v=M4qtv0MagrA OGOLNE ODCZUCIA Moze ciezar nie dodany a odjety, ale barku nie czulem w pracy ani w ogole jestem mega zadowolony moze cos [...]

[...] sposobem %-) 4x15 < prostowanie narazie szmaciany ciężar ale to byl dopieor "test" czy da się to tak wq robić :) i się da, małe korekty i będzie idealnie! 20 x 30 23 x 30 <film 23 x 30 15 x 50 < tu juz było fajnie :) lydki: spiecia stojac ze sztanga 4x5 wszystkie serie na 115kg spiecia jednonóz 3x max Filmy: 3 seria siad [...]

[...] plany się pozmieniały i mogłem uderzyć na siłownie siłownia - to już nie było FBW zaplanowane miałem pierwotnie górę ciała bez ud i brzucha, nastawiłem się dziś na kręcenie filmów na siłowni byłem tym tak podekscytowany że spitoliłem trening i nie zrobiłem pleców i bicepsów, kapnąłem się dopiero jak robiłem aeroby gdy okazało się że jakoś szybko [...]

To myslę,że sie Tobie uda to zrealizować... Ja mam gdzieś na kasetach film z tych mistrzostw Polski oraz wywiad z Mirkiem,który przeprowadziłem przed mistrzostwami-jak uda mnie się ja znaleśc i przegrać na kompa-oczywiście zamieszczę....

22.03.2013 - Barki + Triceps + Biceps Tutaj jest sprawa: czy moglibysmy rozdzielic pierwsze cwiczenia z treningu ramion? Tj trening wygladalby tak: Dipsy tricepsowe Uginanie SS: Drazek wyciagu + mlotki SS: kickback + zotman Mysle ze byloby to lepsze rozwiazanie niz te co zrobilem dzisiaj bo o ile dipsy poszly przyzwoicie to juz uginanie robione [...]

Dziekuje, staram sie ;) Juz po dzisiejszych zmaganiach, bylo bardzo, bardzo sympatycznie. Nie przepracowalem sie, a to dobrze wrozy na jutro. 1. Push press - przyjemnie. W ostatniej serii kusilo powalczyc jednym ciagiem, ale pomny przestrogi Pawla nie chcialem kaleczyc techniki wiec odkladalem. 2. Podciaganie - czuje ze zrobilem postep, byl [...]

Kombinuję bo mam problem - krwawe wybroczyny się robią, skóra pęka. Max. ciężar na sztandze do 50-60 kg. No k***a nie wierze, ze masz wybroczyny od takich ciezarow. Moze nagraj film ze zblizeniem na plecy/barki jak robisz te siady bo mam wrazenie ze cos od czapy robisz.

haha :D Dobry film :)

Dobrze jest przeczytać, że nie jest się już bocianem!};-) Jeszcze tylko do poprawy grzbiet i będzie to jakoś wyglądało W takim razie czekam na film :-)

Wreszcie film ! Może ponagrywał byś coś z maty uatrakcyjniło by dziennik i myślę wiele osób by skorzystało z tego ?

dobry film ale smutny :D http://www.playtube.pl/47588-puncture-2011-brrip-napisy-pl.html

ide robic sniadanie slodkiewicza:-) szkoda, ze nie mam takiej dobrej kamery jak on bo bym nagrał też film :-)

:)) Ja robię 30 sekund powoli 30 sekund sprintu. :)) Powoli jak film zmieniam \-)\-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-21 21:20:04

nagrac ci film czy co :D

Ale mnie ten nowy yt wkurvia, przewijam załadowany do końca film i co się dzieje? Ładowanie + ściny. -.- Ciężary mega na wiośle, tyle w martwym nawet nie biorę.

pierwszy film jest autorstwa usera IGM ;-)