film

Vinci reszte to ja znam ale akurat tego jednego nie %-) Gring dzięki. musze sobie sciagnac bo zaciekawily mnie te sceny walki. pomyslalem ze moze to byc zaj**isty film

własnie 2 odpaliłem i jak na razie kozak film Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2013-08-22 13:46:13

fajny fajny %-) jest kilka fajnych, miedzyinnymi od 34:40 Panowie, znawcy kultury i współczesnego kina, powiedzcie co to za film ktorego urywki zacyznaja sie od 2:25min? http://www.youtube.com/watch?v=5eLFcLHqIwA Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-08-22 12:57:02

[...] Juniore, wszystko miksuje na mąkę w młynku do kawy, mieszam i na patelnie. Dzisiaj trening na plażowo :-) bieg 15min na plażę + x1: 100m 15 przysiadów 100m 15 burpee film: http://www.youtube.com/watch?v=itqctjlKsNQ&feature=youtu.be x2: 100m 10 przysiadów 100m 10 burpee film: http://www.youtube.com/watch?v=NOEVNjPO7V8&feature=youtu.be [...]

a co ma byc ? nudy zjadłem obiad i leze na łozku , słucham muzy i neta przegadam, trzeba jakis film odpalić ...

Pain & Gain - film chyba oparty na faktach . Dwayne zniszczył mi mózg haha , znakomita gra Eda Harrisa , w sumie to 7/10 %-)

obejrzałem ten film jeszcze przed tym jak trafiłem na ten artykuł, ciekawy ale nie rewolucyjny, potwierdzający tylko fakt że aeroby wcale nie są takie pożyteczne czy to dla spalania tłuszczu czy to dla zdrowia. I tak się zastanawiam czy może istnieć sytuacja że mierne efekty siłowe w wyciskaniu na ławce są efektem genów? W innych bojach raczej [...]

21.08.2013 - Plecy + lekko biceps 1. Wioslo nachwytem w pochyleniu tulowia RAMPA 10 40 kg x 8 50 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 /FILM 50 kg x 20 Przesunelem wioslo na poczatek treningu i mam powod dlaczego w ostatnich tygodniach tak slabo je czulem. Poprostu musi byc na poczatku bo inaczej na zmeczonym grzbiecie ciezko mi pracowac [...]

[...] biodra).Jednak wtedy nie będziesz angażował tak mocno kapturów i mięśni rdzenia(pośladki,brzuch,prostowniki) i ćwiczenie nie będzie wspierało innych wielostawów(ciągi,przysiad) i dawało trochę dynamiki:-) Owszem,HP to najłatwiejszych nie należy,jednak ćwiczysz już trochę i powinieneś dać radę to ogarnąć.Zawsze możesz podesłać film do oceny.

Ruda, wysylalam Ci film z RDL tylko. Rozumiem, ze mam nagrywac filmy ze wszystkich ćwiczeń z treningu i Ci sukcesywnie wysyłać?

[...] Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: Rozgrzewka. Zarzuty 10x40kg 2x50kg 2x60 2x70 2x80 1. Przysiad klasyczny 3x60kg 3x70 3x80 3x90 3x105 3x115 3x125 3x135 3x145 film 3x155 film + regresy 6x140kg film 9x125 12x110 film 2. Wykroki długie chodzone 12x17kg 12x19 film 10x22 3. Wyprosty na krzesełku 3 serie po 10-15p 4. Wspięcia na [...]

Wypiske z wczoraj (klaty i tric) wrzuce później, tymczasem plecki: PLECY wiosło nachwyt w opadzie 5-6 x 10 10 x 40 10 x 60 10 x 80 < film 11 x 100 < tu nagrane z boku,1p wiecej bo tam jakieś powt mi sie zle wydawalo 10 x 110 < lub z tej serii wiosło półsztangą cieżko 5 x 8-6p w wersji siviego 8 x 20 8 x 30 8 x 40 8 x 45 < film 6 x 45 A.Sciaganie [...]

W takim razie spotkamy się na tych zawodach :-) Nie załadowało Ci się zdjęcie lub film, przynajmniej u mnie się nie wyświetla.

z przykrością stwierdzam - PAIN AND GAIN to straszna szmira, zj**ali temat ... Tylko The Rock ratuje trochę ten film ...

A karę postaram się odrobić dzisiaj, jak córka się zdrzemnie - o ile uśnie. Jak się wyrobię to film nagram też dzisiaj. Chyba po tym odechce mi się piwa... Mimo srogich wieści dzięki, że się odezwałaś :) Ponieważ wyjeżdżam na 2 dni, nie będę trzymała się rozkładu, ale zrobię wszystko żeby miska była czyściutka :)

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] sobotą. Od jutra moratorium na dłuższe biegi, a od czwartku tylko połowa treningów z kulami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/099f763c7e094693955fbed1fb1abe1e.png A propos. Piękny film znalazłem :-) Coś takiego śniło mi się kiedyś, niemal w identycznej kolorystyce. http://www.youtube.com/watch?v=JaTBIh**6Dw Jutro jadę do rodziców i będę miał dwie [...]

Znacie może jakiś film instruktażowy, jak wiązać sznur, na którym bym mógł podwieszać ciężary do podciągania na drążku i dipsów. Albo czy można kupić taki gotowy sznur/łańcuch? Jakiekolwiek porady? Byłbym wdzięczny.

Veronia uginanie zawsze będzie na dwójki, prostowania są na czwórki - nie zależnie czy leżysz czy siedzisz. Jak masz maszynę do uginania leżąc to na niej robisz leząc tylko zamiast plackiem na maszynie podpierasz się na łokciach. Nagraj film, ktoś oceni co jest nie tak, ze plecy bolą. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-20 20:21:27

trzeba bedzie chyba niedlugo wstawić film instruktarzowy - 'jak zamieszać białko w szejkerze żeby nie powstała piana' %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-20 12:06:10