film

Wedle waszych uwag- podlozylem podwyzszenie i wezej zlapalem gryf. Przesylam film nagrywany z bocznej perspektywy. https://youtu.be/4sTW4EJlm3k

film jak wyglada sklep wyglad sklepu

W MC sumo czuje plecy I przywodziciele najbardziej, nagram, to juz drugi film obiecany;) W swingu mega tylek mi pracuje, czuje dol plecow ale miesniowy bol a nie kregoslupa, tym bardziej ze polaczone w serii z wyprostem tulowia. Pewnie ze moge sprobowac, uwazasz ze dodac czy zastapic cos? Czuje nad soba bat, dzieki Push; )

[...] przed pierwszym posilkiem i kreatyne jesli nie zapomne,ale w 99% dni zapominam a tak to nic 3x w tygodniu odchamienie od wiekszosci Solaros, wiem że trochę się interesujesz... Wiesz że Szpilka z Wilderem walczy 16 stycznia? LOL nie,nie wiedzialem mam go gdzies na FB,wiec pewnie jakis film wrz Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-09 11:06:04

No wystrzeliłeś jak z katapulty. Naliczyłem 17x. Bardzo mi się podoba z wami współpraca, zawsze dodajcie mi kopa w wersji mocnej motywacji, przez was poszedł mi wielki progres. A mój film dalej leci na YT, bo jest bardzo dużo okrążeń.

Siemka poleciały dziś plecki Martwy ciąg : 100 x 12 120 x 10 140 x 8 150 x 6 T-bar szeroko (zamiast wiosła zrobiłem bo rozłożyłem sztange i mi ktoś zayebał odrazu).. 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku Takie piersi To bym wciagnela teraz :-D To z Maka ryzowa robisz? Jutro sobie takie strzele dla [...]

Morgan Aste miał sie pojawić w Pradze na Amateur Olympia-niestty nie pojawił sie. Szkoda. Ale pojawia sie znów na zdjęciach i filmach,czyli bardziej komercyjnie niz sportowo działa. Film: https://www.youtube.com/watch?v=CvybQC47c6c /SFD/Images/2015/12/8/96a26232b68f41a2bdc6afeb4461aa06.jpg Tu na zdjęciu z hiszpańskim kulturysta i dziennikarzem [...]

[...] mam brać razem z antybotykiem przez najblizsze pare dni mam tylko nadzieje, że żadna choroba mnie teraz nie dopadnie, bo jak wiadomo troche org straci odporność podczas brania tego antybiotyku wgl. tak jak teraz patrzę na ten film to wydaje się jakbym nie ściągał łopatek pod koniec ruchu, ale plecy naprawde dobrze czuje przy tym wiosle :-)

urbana można powiesic za uszy na drzewie, ale nie zarzuci sie mu braku inteligencji (tak ogólnie, nie odnosnie tego film wyzej ) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-08 18:18:11

Troszkę dłuższy film z samego przysiadu rekordowego https://www.youtube.com/watch?v=kP-k5pGtuq4

Wrzucony na kanał SFD na youtube film otrzymany od Agaty :-)) MIłego oglądania :-D https://www.youtube.com/watch?v=zhYKejnDG18&feature=youtu.be

Pan Robert piotrkowicz nagrał film na temat budowania masy na tłuszczu na YouTube jest wystarczy poszukać http://m.youtube.com/watch?v=SYuRt0upZ0s Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-12-08 10:06:45

Filmiki zmontowałam w jeden 2min film i trzeba czekać aż Banan wrzuci :-) Dzięki za super trening 8-) Niedługo pojawię się w Kościanie, więc się szykuj! :)) Arni, zapraszam na następną ustawkę :-P

noo także pewnie w chatce bede sie kitrał, ew. u niej. jakiś film (na którym zasne standartowo) i wiadomo CARDIO XDDD

[...] się zmuszać do wysiłku kiedy nie jesteśmy całkiem wypoczęci, czy w najlepszej formie. Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=EsiA_qQt-FQ Poniżej dla porównania krótki film nakręcony ponad miesiąc temu, gdzie dość łatwo szło 275 kg. Czyli jestem jeszcze daleko w polu, zobaczę czy pogoda umożliwi dobrnięcie tym razem do 300 kg. [...]

Szkoda tylko że LECHU nie jest na podium byłby ładniejszy film z dekoracji:)

Co do zdjęć - faktycznie są kiepskie, w rzeczywistości to kadry z filmu nagranego komórką. Co do pozowania - ciężko to robić, jeżeli nie widzi się siebie w lustrze :-) Jakby nie było zdjęcia pokazują mniej więcej aktualną formę. Oczywiście można było kombinować z lepszym światłem, czy ustawieniem, ale nie o to przecież chodzi. Sam film nagrywałem [...]

Wycwiel-ty już zrobiłeś :) Trzeba nowych zmotywować . Najfajniej by było jakby ktoś tego od razu nie zrobił i pokazał w kilku filmach,jak szybko mozna to osiągnąć-to by zachęciło tych mniej zdeterminowanych. Konik fajny film wstawił z tym 13 latkiem..

Od dłuższego czasu mój ulubiony film w kategorii senior. 60 lat, 200 kg na klatę w serii, 220 kg max. Tak powinien się prezentować ojciec, dziadek, teść. https://www.youtube.com/watch?v=w7OV988j4Lk Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-06 21:31:55

[...] ( pierwsze serie zawsze wykonuje zachowawczo z zapasem i przechodze stopniowo do serii max zwykle 2 ostatnie. 2. Wyciskanie młotkowo hantli + rozpietki z dociskiem z klaty (film) 32,5*17+10*12 / 42,5*12+10*9 / 50*8,5 ( %-) ) + 10*5 / 32,5*14+10*7 3. Sciaganie linek od dolu w przod 4 serie, kazda z dropem, ciezar staly, powt ile dam rade ;-) [...]