film

a wiec tak a6w wogole nie zaczynaj bo nie ma sensu , jesli nie masz dostepu do siłowni ani do żadnego sprzetu mozesz cwiczyc w domu tu masz linki Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp co do odżywiania poczytaj tu masz [...]

A tam bond :-D W kwietniu ma być fajny film .. -----> Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-14 20:41:44

Na film czy ciało ?

kołuj strusie, bierz wiertarke i na yt nakręc film jak smazysz jajecznice :-D

Masa spadnie ? To ty idziesz do kina czy na film ? %-)

ja wagi nie mam także zwiększam kcal na oko :D mlekołak, no do kina na film :D śiwruję z tą masą

Antos mam taką sprawę znasz jakiś dobry film z rozpiętkami bo właśnie sobie uświadomiłem ,że technika kuleje ?? ;-> dzięki za odpowiedż... Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-15 09:47:27

przesyłaj [email protected] przeslalam film. bede wdzieczna za feedback. zrobilam ten przysiad z 18 kg.

No a punkt 92,pewnie duza czesc uzytkownikow nie pamieta,ale ten film zamieszal kiedys,ogladalem go bedac nastolatkiem....

zmykam na film, nabierać praktyki :-D do później :-)

Sobota 15.12 /SFD/Images/2015/12/31/0b99751dabdb412abcc00be164230c18.jpg Pompa w chvj … Tyle w temacie %-) Ramiona SUPERSERIA 1: - pompki na poręczach 10 serii x 7p - uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii x 7p SUPERSERIA 2: -francuz sztangą łamaną stojąc 3x 10-12p - modlitewnik nachwytem łamana szeroko 3x 10-12p Film z [...]

Najlepszym sposobem na głód jest coś do roboty. Jak się nudzisz to myślisz o jedzeniu. Jak będziesz się uczył, albo grał na kompie, czy oglądał interesujący film to nie powinieneś myśleć o jedzeniu.

%-) liczy się masa , już ci kiedyś pisałem jak zobaczył jakiś film z kulturystą to biega i woła cały czas , tato mam duże ramię , a jak nie chce jeść to mówię jedz bo będziesz miał duże ramie . Ostatnio pytam który to najlepszy jego kolega w przedszkolu ,on mówi Kornel a ja dlaczego ? Bo ma duże ramie :))

[...] to nastąpiło musi być przynajmniej z 8 pow i przydało by się pod innym kątem więc jeżeli tak na to spojrzymy to troszkę wyszło nieporozumienie Pawel84 Zrób jeszcze jeden film z większym zakresem powtórzeń i pod innym kątem wtedy zostanie twoja technika oceniona jw kolega podał przykład ;-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-16 [...]

jakchcesz oceny techniki zrób z 10 repów i powiedz na co cwiczysz na siłe na masę? za płasko lezysz to od tego zacznij sciagnij łopatki i nagraj film do oceny...

rób przysiad przedni dupą do ziemi, z zatrzymaniem. Masz słabe czwórki zwyczajnie. Inna sprawa, że technika może kuleć,wrzuć jakiś film. Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2012-12-16 18:25:51

wlaczcie Polsat }:-( ogladalem dzis Sinister całkiem spoko film Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2012-12-16 19:40:08

Ja tam ćwicze 17-19 tak ,że mi tam za bardzo nic nie koliguje z tenem Jak ktoś lubi oglądać walki to na tvp2 leci fighting nawet doś film oglądałem w sumie już go ale i tak po patrze :-D

[...] na brak motywacji, odległe/niemożliwe wydają mi się moje cele w ostatnim czasie ech ech. Trening 15.12.2012Tańce 2h Aparat odmówił posłuszeństwa, kupię baterie i zrobię film /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3609fd81fc09433abbf1a81605f9a537.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48e088e45e424356a5de8fae16f0649b.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-16 [...]

konik506 - Nawet dobrze, że nakręciłem ten film. Tak pewnie dalej żyłbym myśląc, że wykonuje wszystko poprawnie technicznie :) "Wiele już widziałem na youtube ale 33 - 36s miazga, albo czegoś nie dowidzę :D" - Dobrze widzisz heh ;-) To już najwyższa liga, zresztą nie tylko oni ale praktycznie wszyscy na tym filmie. To doskonale pokazuje, że [...]