film

a gdzie jakiś film z tego sumo? dzis takie pustki ze nie miał kto nagrac;/ ale nastepnym razem jak tak bedzie to gdzies ustawie telefon, dzis o tym nie pomyslałem %-) Bzyku próbowałem wczpraj na noc dałem dosłownie 1/3 łyzeczki do tego 20g wpc, woda truskawki, wiorki koko i polewa na omleta ogólnie kosa, ale nie wie czy zbieg okolicznosci ale w [...]

Fajnie, że chłopaki gonią i motywują, bo na pewnym poziomie potrzeba już dodatkowego kopa:-) A przynajmniej nie zaszkodzi! Moda na nieprzemęczanie przyszła razem z rozrostem sieciówek i upowszechnieniu się profesji trenera. Nawet z przerostem tego pierwszego. Nie powiem, fajnie, że jest gdzie iść poćwiczyć nawet o 3 w nocy, ale na znaczeniu i [...]

[...] Dwójki i pośladki - Uginanie podudzi leżąc/siedząc obunóz 4s 15, 12, 8-10, 8-10 - jak cały stos za lekki to wtedy jednonóz - Wyprosty ze sztanga na ławce rzymskiej, zobacz film i po próbuj najpierw na zimno z pustą sztanga lub z 5tkami crossfitowymi;) 4s 15, 12, 8-10, 8-10 - Uginanie jednonóz stojac 4s 15, 12, 10, 10 - MC na prostych nogach lub [...]

Fota czy tam film na story... Jesteś większy z dnia na dzień! Jakie plany na święta z michą? Czysto czy z głową?

[...] super, nawet gdzie nie gdzie dodałem kg :D wiec jednak głowa najwazniejsza http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/24/11231331_20180324_150006.jpg dziś w planie jeszcze kino i film pitbull http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3 płatki jaglane, jabłko, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, masło [...]

Zasłużone zwycięstwo. Oby tak dalej, gratuluję i trzymam kciuki za kolejne wygrane. Fajnie byłoby gdybyś zaczął coś nagrywać albo chociaż jeden dłuższy film u Dawida na kanale mówiący od a do z Twojej drogi z piwnicy po kartę Pro.

Jeszcze raz wielkie dzięki za odwiedziny, pomoc przy 'sędziowaniu' i stworzenie jeszcze lepsze atmosfery na treningu, nie było mnie tam za długo ale widziałem i forma oczywiście niesamowita jutro doczytam więcej wpisów zapewne , czekamy też na jakiś film od kamerzysty

[...] Ja nie zawracam sobie tym głowy tylko swoje odczucie napisałem :d bo podczas treningu wydawlao mi się że korzystniej wygladslem przy Mariuszu jak na zdj :) ale zobaczymy na filmie A też w sumie to mało istotne ;) Grunt że bylo zaj**iscie typow na luzie. No ale Wiktor ma rację %-) Chociaż jak mówię podczas treningu chyba nie było źle xD [...]

Bardzo fajny film. To co przede wszystkim pierwsze rzuciło mi się w ucho, to pewność siebie, która może nie tyle nie była Twoją najmocniejszą stroną, ale uzewnętrznianie tego nie przychodziła Ci najłatwiej :-). A mianowicie mam na myśli, to że powiedziałeś, że przy każdym starcie w 2018 miałeś bardzo dobrą formę i nie szło się do niczego [...]

Masakra co za dwugłowy na tych fotach :D Zmutował na bank! :D Film wlaśnie skończyłem oglądac :D mega pozytywnie, super wyszło wszystko :D

Daaawno mnie nie bylo, ale jak wiadomo sledze tu i tam;-D Film z Frytą zayebisty pod kazdym wzgledem- bohaterowie;-D humor, merytoryka, montaż! Jeszcze trochę dotnę i jestem u Ciebie na treningu, bo się stęskniłem!

oglądałem dzisiaj zdjęcia i film na insta , szczeka opada.. na żywo to w ogóle musi wyglądać niesamowicie :-))

[...] był dnt i na wieczór już coś zbierało, w sobotę totalnie bez szału ale trening poszedł super czego się niespodziwałem. Wieczorem z moją pojechalismy na zakupy i do kina na film Jak zostałem gangsterem. No i potem już coraz mocniej byłem poskładany ogólnie osłabiony mega zatkany nos zatoki i gardło. W nocy co chwilę się budziłem bo nie szło [...]

[...] pierwszej części. I parę dni temu byłem na Futrze z misia. Liczyłem, że w końcu jakaś dobra polska komedia będzie, bo obsada dobra i scenariusz pisał Lubaszenko. Jednak film się okazał totalnym gniotem z kilkoma dobrymi tekstami. A reszta żart dla przygłupów. Myślałem, że Milowicz po Chłopakach nie płaczą nie może już zagrać większego [...]

[...] tym, że u mnie już to się powoli przekłada na dyskomfort przy wyciskaniach na klatke/barki, u Ciebie poki co tylko ćwiczenia na triceps sprawiają problem? Znalazłem ciekawy film na yt, który idealnie obrazuje mój problem i od poniedziałku zacząłem wykonywać ćwiczenia, które są tam opisane, może i Ty spróbuj :-) dużo czasu to nie zajmuje, bo [...]

Co do hdl zbadam na dniach to zobaczymy jak to u mnie ale też cudów się nje spodziewam Erwi dzięki za film. U mnie narazie wyciskania ok ale właśnie triceps jak trenuje lub np jak się wspieram na te rękę to czuć ból. Jutro mam fizio to Zobaczymy czy też coś pomoże Plus ten filmik jeszcze na spokojnie przeanalizuje i postaram się wprowadzić.

[...] rączek linki wyciągu górnego pod kątem 45st,(maszyna freemotion) 15, 12, 10+drop 20% - Wiosłowanie na maszynie coś jak wiosło hantlą - Rack chins , podciąganie na sztandze (film) 12-15p, 12-15p, 12-15p brzuch 45min cardio na czczo. Ogólnie trening fajny, mam nadzieje ze powoli to bedzie to i wróci ten fokus. Z tych istotniejszych info to wiosło [...]

ten gluchoski co ma siwe wlosy i siwa brode? ja do dzisiaj nie wiem, kto to jest, na youtube wyskakuje mi czasem jakis jego film, to odpale 30sec poprzewijam i tyle, bo ciezko mi sie jego belkotu slucha, ciagle cos nowego wymysla :-D i ile on ma kurcze lat, 30 czy 50?? %-) szpec jakich na polskiej tubie jest multum...

[...] sporo się nauczyć od niego, byłem na szkoleniu ktore prowadzil i nie uważa się za nie wiadomo kogo czy ze jego metodą jest jedyną słyszna czy temu podobne ale to trzeba się tematem zainteresować , posłuchać co ma do powiedzenia a nie obejrzeć 1 film w necie i pozniej głupoty gadać.. jak sam mówił to są pewne wskazówki itd a nie prawda absolutna

[...] ;) Dziś już zrobiłem po swojemu o dziwo pompa bardzo dobra no ale to tylko pompa Pleców to sobie nie wyobrażam zrobić Wojtek całe te jaja to k***a można by było dobry film nagrać.... A wiosłowanie narzeczona raczej nie wchodzi w grę xD Poprosru jak to potrwa dłużej będę zmusozny odpuścić [...]