film

Dobry film!

Głupie tłumaczenie - nie umiem czyli nie robie każdy sie kiedyś uczył. Chcesz ćwiczenie zastępcze dla mc ? Z hantelką 5cio kilową raczej takiego nie znajdziesz. W klubie nie ma żadnego trenera ? - żaden problem nagraj pare raze film z wykonywania mc wrzuć tutaj i ktoś napewno cię poprawi.

Film z wyciskania mnie rozwalił. Dobre bajerki - sztuczki iluzjonerskie potrafi ten gościu. Rozpuszczalność chyba trzeba przyznać, że wzorowa :-)

ogladalem juz dawno ten film, jakbys niemial hajsu na suple zrobil bys to samo :D

[...] i energiczna kobieta, która ma wielkie szanse odnieść sukces w życiu i mieć z niego satysfakcję, bo wie, czego chce i umie o to walczyć całym sercem. A Ty? Obejrzyj sobie film "Requiem for a dream" http://www.youtube.com/watch?v=1B74XtRc-CU Za kilka lat Twoja psychika nie będzie się niczym różnić od psychiki bohaterów tego filmu: [...]

[...] na nożyce, power/push jerk- na unik. 2. Z podskokiem (tupnięciem i rozrzutem) ZAWSZE i tu nie ma ŻADNEGO znaczenia czy zarzut na podsiad czy na wysoko. Zdjęcie da Ci więcej niż film, bo bez wyrobionego oka nic tam nie zobaczysz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9b7e39fdf66443c9e171a3bc4868d94.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-02 13:37:40

film wyciskania na 155 http://www.youtube.com/watch?v=U50K61aKdYk

[...] 10kg x12 http://youtu.be/T15Wsot_cZ0 Żuraw - MAX x3 x10 x8 film http://youtu.be/O8zNfdt95Kw Podsumowanie treningu: Wykroki- miały być krótkie, jak wyszły? Sam nie wiem. I do tego się zaj**ałem i źle rogrzewkowe serie zrobiłem... [...]

[...] A odnośnie znajomości olejów: myślę, że znał rośliny oleiste, orzechy. W sumie to pewnie o wiele bardziej się mylimy odnośnie jego diety niż myślimy, ale to już temat na film z cyklu: "Powrót do przeszłości". Oliwa z oliwek jest zdrowa i pyszna i na tym poprzestańmy :) A ta wieprzowinka była w rzeczy samej smakowita. Duszona z warzywami z [...]

[...] (!!!), a przy tym zgrabna (wspominana klepsydra). Nie daj sobie zniszczyć życia. Nie tak dawno o tym pisałam w innym wątku... Jeśli jeszcze nie widziałaś, to obejrzyj sobie film "Requiem for a dream". Co prawda zrozumienie jego przesłania wymaga pewnej dojrzałości emocjonalnej, ale... Tak przez porównanie: wpadniesz w takie bagno jak [...]

[...] przemawia do mnie niż te wszystkie kroniki z PRL-u w odcieniach szarości. Brak kolorów buduje dystans, sprawia, że nie utożsamiam się z wydarzeniami przedstawianymi w filmie. Całe życie oglądałem czarno-białe zdjęcia z okupowanej Warszawy i nie ruszały mnie. Obejrzałem kolorowe fotografie i nagrania video niemieckiego fotografa [...]

[...] - wiadomo wokół czego to się kręci i tu się też nic nie zmieniło :)) wiadomo poprzednie części lepsze ale tu też są fajne momenty %-) także jeśli ktoś chce iść na film, nad którym nie trzeba myśleć a się pośmiać polecam %-) A teraz konkrety %-) raporcik z dziś: MICHA: DNT 15 dzień założenia 135B,100T,180WW +2l wody, 4x pokrzywa, 1x [...]

ogladam film 112kg na biceps i mysle kur.va kiedy on zacznie to robisz, a tu patrze koniec filmu :)) Takie ruchy hardcorowe robil %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-06 13:08:53

[...] rowerku. orbitrek daje zaj**iste efekty, rozwija wiele partii miesniowych, ja bym zainwestowala w to cudo, nawet w systemie ratalnym, i 40 minut 2x dziennie ogladajac fajny film. dla ciebie z supli wybralabym fatburnery i BCAA po treningu . nie wiem dlaczego ale jkestem zwolenniczka najpierw zrzucenia fatu, a pozniej robienia silowych treningow, [...]

może jakieś szkice, rysunki które odzwierciedlają wasz sprzęt i później jury wybiera 3 najlepszych dzieł i wygrywają sprzęt który narysowali można by było również w warunkach dodać że np sprzęt ma być z serii heavy lub innej :P osobiście mi się podoba pomysł z reklamą sprzętu jakiś krótki film lub coś innego ??

PIerwszy trening za mną: Day 1. Chest & Biceps HEAVY LIFTS 1.A1. Dumbbell bench press Week 1: 4 x 6 30x6-35x6-38x6-38x6 A2. Standing barbell curl Week 1: 4 x 8 18x8-28x8-33x8-33x8 MECHANICAL DROP CHEST COMPOUND 2.B1. High incline Barbel press (second adjustable pin on bench) 8-10 reps 10-10-10 B2. Low incline BB press (first adjustable pin on [...]

Pierwszy trening z nowego planu za mna: Day 1. Chest & Biceps HEAVY LIFTS 1.A1. Dumbbell bench press Week 1: 4 x 6 30x6-35x6-38x6-38x6 A2. Standing barbell curl Week 1: 4 x 8 18x8-28x8-33x8-33x8 MECHANICAL DROP CHEST COMPOUND 2.B1. High incline Barbel press (second adjustable pin on bench) 8-10 reps 10-10-10 B2. Low incline BB press (first [...]

Film elegancki. Wcześniej narzekałeś, że dużo ludzi się wbijało w kadr, a teraz chyba wybiłeś wszystkich %-) Powodzenia życzę, bo dopiero pierwszy raz się wpisuję.

07.05.2012 Minicykl 4 1. Podciąganie podchwyt cc x 6 5 x 6 10 x 6 12,5 x 5 15 x 4 ( poprzednio 12,5 x 5 + 1 po 10 sekundach) Regres cc x 7 cc x 5 cc x 5 2. Przysiad przedni 40 x 6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 67 x 6 72 x 6 77 x 5 ( poprzednio 75 x 5 ) FILM Regres 60 x 8 3. Wspięcia Ze sztangą 100 kg x 30 + od razu cc na podwyższeniu x 30 [...]

Ty Magda, to dla mnie jesteś MISTRZ jeśli chodzi o HIITa. Ja dopiero rozpoczynam moją przygodę, mam nadzieje, że mnie wciągnie - w końcu trzeba progresować z treningu na trening, nie?:-P nie mam z kim się ścigać, muszę sama się cisnąć:-) --------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]