[...] + francuz hantlem jednorącz 15x12kg+12kg 15x14,5kg+14,5kg 15x16kg(gratis) wiosło hantlem+wycisk hantli na płaskiej 15x27kg+22kg 15x32kg+24,5kg MC+przysiady 15x60kg+60kg(film) 15x70kg+70kg unoszenie hantla do boku+szrugsy 15x19,5kg+0kg 15x21kg+0kg UWAGI 1)rozpędziłem się i z przyzwyczajenia zacząłem robić 3SS ale kuzyn bacznie czuwał i po [...]
[...] cieżko wysoko kopnąć, zasotaja niskie kopnięcia, duszenie i box (i dzwignie na ręce ale w MMA sie nie stosuje takich typowych jak w combatach ) :) Kiedyś widziałem z SAMBO film http://www.youtube.com/watch?v=r3aaczB4W84 od 3.30 jest motyw walki w takich miejscach :) i o takie cos by mi chodziło :D wykorzystanie tego ze jest ciasno i innych [...]
Polecam film SUPERSIZE ME na youtube. Zobaczysz ziomka co przytyl ponad 10 kg w miesiac jedzac tylko macdonalda, jak bys dorzucil do tego witaminy w duzych ilosciach, to cykl w sam raz bys mial na miesiac
[...] w porywach nawet 120 minut -3 godziny wfu tygodniowo -piłka nożna na hali 2 godziny co Niedziele Jak by tego było mało to mam też rowerek stacjonarny w domu to czasami wieczorem włanczałem sobie film i przez 90 minut sobie na nim jeździłem oraz codziennie chodzę z psem do lasu w takie góry żeby sie wybiegał to też taki 1.5 godzinny spacer jest.
Dibo 22 skromnością to Ty raczej nie grzeszysz pisząc, cyt: " film trwa troszkę ponad 1.30 ale zrobienie go to wynik ciężkiej wielogodzinnej pracy sztabu ludzi ". Albo macie małe doświadczenie albo sztab jest niekompetentny. Życzę dalszych sukcesów i proponuję skorzystać z profesjonalnej pomocy - konsultacji...
Ostatnio ukazano kilka ladnych filmikow przedstawiajacych rozgrywke w ufc 2010 i ea sport mma. ufc 2010: http://www.youtube.com/watch?v=pzKGLuyh2gM http://www.youtube.com/watch?v=XUHWGWu82mU http://www.youtube.com/watch?v=ByAYorkG-Ss http://www.youtube.com/watch?v=o9MEWUq1-pQ http://www.youtube.com/watch?v=G3wREDST5bM [...]
mr_acid witam ja się nie wstydzę tylko po prostu ten film nie pasuje i jeszcze kilka kwestii,których nie ma sensu poruszać... stwierdziłam,że chyba będę nagrywać filmy tylko tego,co najważniejsze ale wiecie co...normalnie strasznie podoba mi się ostatni trening ciągów i nie mogę się napatrzeć,chyba zakochałam się w dociąganiach W ogóle [...]
[...] zasugerowac. Fakt ze to ona mnie w zasadzie "wziela" Sarcina masz chyba racje tylko jak sie tego wyzbyc? Bardzo męczące jak czuje te zazenowanie ogladając jakis film i po prostu go przełączam. Pomijam spotkania sluzbowe, ktos robi z siebie durnia np. nie umiejac odpowiedziec na pytanie naczelnika a ja sie po prostu wstydze x) [...]
[...] mógł być ------------------------------------------------- ogólnie z treningu nie jestem za bardzo zadowolony, myślałem że lepiej pójdzie, przysiad był niezły mam nawet film, dodatków nie robiłem tylko ćwiczenia główne http://www.youtube.com/watch?v=UrYAssTCI_I ------------------------------------------------- Dieta: 1.Jaja, owies 2.Makrela, [...]
http://www.youtube.com/watch?v=drL0CfE9g_8 przewinąć na 2:46 - masakra. ogólnie polecam film i soundtrack zawsze, jak coś napisze, to nikt nie odpisuje Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-31 21:07:45
tak wstydzenie "sie za kogos" to raczej normalna rzecz,wiele razy gdy ogladalem film i byla scena gdzie koles robil sie za idiote i kiedy widac ze jest bardzo zawstydzony czesto przelaczam na chwile kanal. norma- mysle ze u kazdego z nas takie cos siedzi u niektorych w mniejszym stopniu u innych w wiekszym. pzdr
[...] Świata, które we wrześniue odbędą się w Turcji. James przyznał, że przed nim pracowite lato, w trakcie którego podpisze nowy kontrakt w NBA oraz będzie zajęty pracą nad filmem. Lider Cavaliers był w składzie reprezentacji na Igrzyskach Olimpijskich w 2004 i 2008 roku, ale taka decyzja może uniemożliwić mu grę na kolejnej olimpiadzie w [...]
Nie OloKK fajniejsze bo masz mala szanse na uszkodzenie dloni a przy okazji to obejrzyj caly ten film a nie tylko fragment na yt to zobaczysz skad bierze sie sile i gwarantuje ci ze przy dobrym strzale takim jak na filmie polecisz ladnie w tyl. zreszta w walce to przede wszystkim timing i z niego wynika efekt jaki odniesie uderzenia. na worku, [...]