film

Siemacie, wpadłem na szybko się przywitać Zawodny, film mocarny

Trening nr 28 - 20.11.09 ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s53.html#post7 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 70x15 (65) 80x15 (75) 90x15 (85) Hack przysiad: 52,5x15 62,5x15 Martwy ciąg: 90x15 (85) 100x15 (95) 110x15 (105) FILM SS Klata: 1ss x 15powt x 23,5kg + 1ss x 15+10powt x 23,5kg (poziom do 10powt) + 1ss x 15powt x [...]

Uderzane przedstawiają film Penguin Ninja Cavior wszystkie sceny w filmie robi bez kaskadera (Jackie chan przy nim wymięka) W filmie zobaczycie też Stevena Seagala który tym razem jest złym charakterem. Opis filmu przedstawię Wam później chyba że będę miał prze**BANe jak Pingwin wstanie

sesja foto to straszna lipa nie pokazująca zbyt wiele,lepszym rozwiązaniem byłby film nakręcany przez rok czasu i pokazujący jak to szczupaczek w rozmiarze L po roku waży 115kg i wychodzi na scene no ale na to stać by chyba było tylko tvn lub polsat.

[...] o takich wynikach nawet nie marze. widze jakies miesnie na plecach - i dobrze ... kiedy sie pochylasz robisz garba, na szczescie w trakcie samego cwiczenia jest ok Mowisz o filmie? Bo dalem tez kilka zdjec . wydaje i sie ze stoisz pol metra od sztangi a powinienes jej niemal dotykac piszczelami Złudzenie. Przez caly ruch w gore dotykam [...]

[...] to wrog stawów -------- dokladnie, dlatego sie pilnowalem zebye nie wazyc wiecej niz 80, tylko chyba cholera az za bardzo po 3 kilo mi poleciało :] ______________________________________________________________ WODYN - Dzieki za poswiecony czas. Za kilka dni dam nowy film z wiosła jednorącz Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-11-23 17:29:02

http://www.seans24.pl/film,1413,oszukac-przeznaczenie-2---final-destination-2--2003- 22-25min

[...] na 100kg 20na 80kg nie pamiętam bo na szybciora było 4.martwy 6x140kg 8x120kg 5.tricerator bodajże prawie 5 x65kg 20x35kg 6.młotkowym 2x15x30kg Zapomniałem szarże przez wyciąg zrobić.Dobra jest film z martwego i z tricepsa,miłego oglądania Martwy http://www.youtube.com/watch?v=E3FUtMfHUBM i tricyngiel http://www.youtube.com/watch?v=Sj962ccUds4

[...] mnie miażdży i na razie nie będę zwiększał obciążenia. "21" uginanie, obciążenia bez progresu. Nie wiem czy czasem nie wykonuję za szybko powtórzeń, poniżej film. MC, obciążenia jak tydzień temu, ale jest moc. Za tydzień +5kg w każdej serii. W ostatniej weszły paski . Za to żadnych odbić i powolne ruchy. Ogólnie trochę zaczyna [...]

[...] ostatnich powtórzeniach widać, że za bardzo ciężar do przodu przenosisz, bo odrywają Ci się pięty. Ogólnie głębokość bardzo fajna. Co do uginania, to nic nie powiem, bo sam u siebie wrzuciłem film do oceny. Ale wiem jedno, zapier*alasz szybciej niż ja, a to na pewno nie jest dobrze . I pierwsza faza niewiele różni się u Ciebie od pełnego ruchu.

[...] rzeczy w karate są, tylko zaliczane raczej do kategorii kumite. Np. tutaj jest yakusoku kumite z matsubayashi shorin ryu http://www.youtube.com/watch?v=_KNsgXKTGxY Stary film z sanbon kumite http://www.youtube.com/watch?v=2caRZLXuW0U Albo np. enbu to też coś, co możnaby nazwać formami (układami) podwójnymi [...]

Poprawiony film http://www.youtube.com/watch?v=K6Dbce4Bum4

wuxia co miśka męczysz?? Tu z krową się montuje;] http://streemo.pl/Portal/940,Film,Adas_Krowa_karate.html

Wasz odzew jest przeogromny. Dzisiaj wychodzi pierwsze 50 plakatow. Na dniach nastepna 50-tka i tak dalej. Jesli widzieliscie film "Bruce Wszechmogacy" jak Jim Carrey zaczal odpisywac na mejle z modlitwami to wiecie ze to nie tak szybko pojdzie

Trening nr 29 - 23.11.09 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s55.html#post6 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 52,5x10 (50) 65x10 (62,5) 77,5x10 (75) 85x10 (80) 90x10 (87,5) + pomiędzy seriami po 5 pompek zwykłych Pompki na poręczach: 1s - 1 pompka 2s - 2 pompki 3s - 3 pompki 4s - 4 pompki 5s - 5 pompek Przerwy niecała minuta. [...]

polecam film i want to look like this guy;) jest przemiana ale przez pół roku:)

[...] nie chcesz czegos wykonac albo nie potrafisz np ruszyc stopy o 10 cm do przodu w koncowkach przysiadow przez jakies irracjonalne obawy -------- juz to zrobilem. Dam nowy film. Z cala sylwetka z boku. (...) wiec komu ta sciema ze dom za mały? i nie stój pod zyrandolem -------- Widze ze nie do konca sie rozumiemy. Ja mieszkam w boku w malym [...]

[...] 20x80kg Dziś brak siły,ale powoli i będzie dobrze.Nadszedł czas na zakończenie testu i powoli szykuje jego podsumowanie.Na dniach coś powinno być,a co z tego wyjdzie sami zobaczycie i może napiszecie.Normalnie dziś zaczynam jesć więc,po treningu było już dobrze to i na noc trzeba nadgonić,a od jutro konkret. Ida kończyć oglądać film Pzdr.

Ah o to chodzi, to ławkę przesunąłem bliżej. Jutro nagram Ci film Co do reszty, ok, zrobię jak mówisz WODYN, powiem Ci tylko, że czuję się jak bym żył w jakimś matrixie, wszędzie wzrosty siły, takiego pałera nie pamiętam od początku treningów Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-24 19:58:30

u mnie to tak przetłumaczyło:) Wszystko to rozpoczęło od steroidów. Wzrost do gubernatora został zbudowany na jego sławie filmu. Kariera filmu wynikła z jego rozgłosu jako najlepszy kulturysta świata. Jego żądanie do tej grzędy zostało oparte na jego wygrywających zapis siedmiu Pan tytułach Olympii, za pomocą zbudowań mięśni leków pompujących [...]