filet

No to testuj Shota jak jesteś go ciekaw.Ja czekam na sprawozdanie. A rybka jest dobra na wszystko, a nad morzem łosoś 25 zł/kg świezy, 35 filet. musisz sie pzeprowadzić, jak nie masz kasy na tego z hiper.

naprawde bytlo bardzo dobre, juz mi matka podała patent jak zrobic to miecho (filet kuraka) w tym wypas sosie sprawdze jutro czy mi sie uda - pewno nie

Jak kurak-filet to musi być z pary. Inny przestał mi smakować :-) Nogi muszą być upieczone. Nie cierpię gotowanych udek i podudzi. Są gusta i gustiki! (Na wkus i cwiet towariszcza niet - jak mówi rosyjskie przysłowie). Nie patrzę na smak lecz na skład! popieram heheh

to powiedz, ze chcesz na duuuże lody i polewę do tego też musisz kupić i wafelki i posypkę kolorową i odpowiednia kwota się uzbiera %-) Nie wiem ile lody kosztują ale u mnie w rybnym filet z dorsza to średnio 8zł/kg

[...] SFD/Images/2015/7/24/566c94d863cf44be8240d8bcd979fbf1.jpg SFD/Images/2015/7/24/eaa2c657e718420b9f8d76abad2d0027.jpg I jeszcze jedno teraz z plaży- grilowany filet z kurczaka i 2x warzywa gotowane, na wynos: SFD/Images/2015/7/24/ee73e394d32f49f8ab56c21542c5076d.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-24 14:58:59

[...] 30 g -mieszanka 9 warzyw gotowana 90 g -oliwa z oliwek plaska lyzka 14 g -kasza jeczmienna perlowa 30 g B: 22. T: 16,2 W: 25,6 kcal 337,1 III posiłek-przedtrenningowy -filet z pangi grillowany z przyprawa do ryb 150 g -ryz brazowy 40 g -salata, okazyjnie rzodkiewka -pomidor 140 g - oliwa z oliwek 14 g B: 30,0 T: 21,3 W: 30,6 lacznie [...]

[...] 10g Masło Posiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 200g filet z kurczaka 3 łyżki oliwy z oliwek 150g Fasolka szparagowa zielona Posiłek 4 Godzina 16:00 100g pierś z kurczaka 1 jajko 2 łyżki oliwy z oliwek 30g wiórki [...]

[...] z piersi kurczaka Posiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 250g filet z mintaja 3 łyżki oliwy z oliwek 225g Fasolka szparagowa zielona Posiłek 4 Godzina 16:00 3 jaja 3 łyżki oliwy z oliwek 40g szynka z piersi kurczaka plaster sera [...]

[...] wczoraj, od dzisiaj planuję już stałe 2500kcal jechać. Galaretki wyszły bardzo spoko, są na bulionie, nie na wywarze z mięsa żeby tłuste nie były, mięso w nich zawarte to filet z udźca z wykrojonym tłuszczem i wygotowane. Galaretka ma coś 8g tłuszczu i 20g białka przy kilku gramach ww z warzyw. Białka nieprzyswajalnego z żelatyny nie wliczam. [...]

No właśnie kurde nie zasnąłem już potem Tzn drzemałem ale to już nie to! Wychodzi na to, że jestem skazany na Vitargo. Bynajmniej wszystko się strawiło ale już tak się nie bawie!!!! Dziś zatem było i będzie tak: 4.30 50g makaronu razowego+ serek wiejski + 10g dżemu trusk 6.15 Napalm+Viper+Cissus+L-karnit Trening: B-Plecy, Bic , Tric +35min [...]

[...] 9g 6.10 Xpand Trening B po 25 powt Aeroby 40 min Orbitrec 8.20 9g Bcaa 8.40 40g płatki owsiane górskie + 15 g migdały+ whey 30g + 200ml cola zero 12.00 vasa 4 kromki+ filet z indyka 150 deko+ 2 całe jajka + jedo żółtko + 200g szpinaku + 200ml coli 13.30 late + 2 słodziki+calcium + omega 3+ cissus+wit C 15.30 4 jajka z czego 1 żółtko wywalę [...]

[...] ręki na górze"(chodzi o supinację) Potem pytanko..."na masę?" bo dzisiaj miałam akurat 8-10powtórzeń SZAMANKO Systko siii... Przedtreningowy:100g Grillowany filet/25g owies/10ml MCT Wkręcam się coraz bardziej.... ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-12-01 21:08:33

[...] Dzień 17 z 30 ścisłego reżimu Miska: Omlet z masłem z nerkowców ( wyrób własny ) kokos, masło- śniadanie mistrzów! Warzywa,masło schab, warzywa, masło, pestki filet z pstrąga, warzywa + warzywa, masło etc - za dużo białka dziś, ale porcja filetu miała 65g i skoda mi było wyrzucać 15... Trenio: Dzień I Nogi: 1 Przysiady 4x 15 [...]

oki popracuję nad tym, ograniczę nabiał i wprowadzę nowe mięso. Dzis akurat mam m.in. filet z łososia :) Tylko że nadal nie wiem ile tych ww powinno być i ile białka skoro będę się narazie tlyko rehabilitować....

Zakwasy mnie opuscily wczoraj, wiec moze to i dobrze, bo akurat bylam dwa dni na wyjeździe. Zatem pierwszy tydzień rozciągnięty, ale jakoś trzeba wrócić na poprzednie tory. Nie wolno się poddać. Jedzeniowo bylo w miare czysto, wpadl mi jeden drink oraz grzane wino. Opijalam sukces zawodowy troche :-D Micha z dzis to: 3 jaja, razowiec, maslo, [...]

A no tak : 6.30 100g płatków owsianych, 120g mix owoców, 40g WPC 100g twarogu chudego 9.30 100g filet(duszone na teflonie z pomidorami, czosnkiem, przyprawami itp.), 110g makreli wędzonej, buraczki 12.30 jw. 15.30 100g kaszy gryczanej, 50g ryżu brązowego, 250g wołowiny rosbeff duszonej z warzywami 17.00 Crea Core, 40g Carbo, No Boster, [...]

Tak, tylko jak widzę w składzie całą tablicę mendelejewa to mi się wiesz ;p Wiadomo, wędzony filet z kuraka czy indyka czy karkówkę jak u mnie robią czy schab to sobie dodaję do b+t ;p ale to bardziej takie właśnie własnej roboty a nie "parówy" xD hehe Ale wiem o co chodzi ;p

Dostalem pracy 20kg dorsza filet w minimalnej glazurze , tak wiec zamiast kuraka bedzie rybka . Wie ktos jak najszybciej zrobic zeby byla smaczna , nie chodzi mi o piekarnik a czy jakos da sie ja ugotowac zeby miala smak do zjedzenia ?

[...] dyni 50g 3 posiłek: ryż brązowy ( biedronka) 100g, kurczak udko pieczone 450g, pestki dyni 50g+ warzywa chińskie mrożonka biedronka 100g 4 posiłek: makaron durum 100g, filet z dorsza atlantyckiego 100g, pestki dyni 50g Cena posiłków: 0,65 + 4,89 + 4,37 3,67= 13,58zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, [...]

[...] Rozciąganie Dieta: http://img525.imageshack.us/img525/8850/dzien30.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, ,mintaj 100g, 2posiłek: 350g chleb żytni (sam piekłem), łosoś filet 75g, papryka, kapusta pekińska. pestki dyni 50g, 3 posiłek: kurczak udko pieczone ze skórą 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, warzywa mieszanka chinśka [...]