fat

mięsień to praktycznie nie spada, jest to woda i smalec przecież fat się nie odkłada tylko na brzuchu,

białka powyżej 2g, fat dla naturali do 50g ww zero tylko zielone warzywa, musztarda czy ketchup do smaku. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-08 16:18:31

No dzisiaj już słabo bardzo czułem ją. Oby fat paliła.

No dzisiaj już słabo bardzo czułem ją. Oby fat paliła. pali,pali

Kurna to co wy żrecie %-) Ja to chce w końcu zredukować i taką masę jakościową zrobić jakiej świat nie widział :D A tak na serio to uparty mam ten fat na brzuchu ;/

Dobry dzien dzisiaj, poza tym że teraz burza idzie. Przypadkowo na zakupach w piotrze i pawle znalazłem dziś wołowine (5%fat) w przecenie i wyszło mnie 7,50zł / 1kg :)) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-27 19:18:04

Ale fat zleci :P To będzie mnie motywowało żeby nie nabijać kcal śmieciami tylko czymś sycącym :)

Sam bejesz GE$TREe naparzał turbospalanie jak fat na boczkach zostabnie.

Marta wymyśl suplement pomagający spalać tłuszcz z nóg u gruszek %-) No a myślisz, że nad czym ja wciąż knuję? %-) Jak sobie dziś prototyp zapodalam transdermalnie to ----> 88-O:)) Ale to była dopiero wersja pierwsza %-) Natasza NIE masz schabów. Ten mikro-fat to "rejon insulinowy". Saida podobnie.

Maja, ze schabami to tak jak z udami u gruszek. Stubborn fat, może być wysusz na całym ciele, a tam wciąż coś siedzi.

Master, to mały pikuś. Gorzej że jeśli osoba jest na tyle leniwa by zbijać fat zabiegiem a nie dietą i ćwiczeniami, to nie oszukujmy się - utyje na nowo. To po co się narażać, oszpecać bliznami skoro efekt utrzyma się maks pół roku?

[...] (rzecz jasna, poza tymi dniami, kiedy jetfuel działał na mnie zamulająco); 4) Sylwetka :Sylwetka się poprawiła - co ciekawe waga potrafiła wzrosnąć, obwody też , ale fat leciał (widziałem po obwodzie pasa, kracie na brzuchu, żyłach itp). GAT to firma, która ma w ofercie prohormony i to każe się zastanowić, czy JETFUEL nie jest aby czymś [...]

a dieta cbs to jest low carb low protein low fat

ale ja jestem off przez ostatnie 10 miechow chyba juz, no moze 8 i zrzucam fat czego kurva nienawidze bo chce zejsc max z bf ile moge i wchodze niedlugo na bombe i przeciez kiedys tez zejsc trzeba i jakos deprechy pocyklowej nie doswiadczam

A ile takie mleko od krowy posiada +/- % fat?

Też tak uważam. Mam 185 wzrostu, skinny fat raczej nie jestem, bo mięśnia trochę jest jednak na brzuchu zbiera mi się tłuszczyk. Myślę żeby zejść do powiedzmy 70 kg lub troszkę mniej i wtedy wskoczyć na masę delikatnie dokładając kalorii tak aby nie zalało i żeby w miarę czysta masa wchodziła. Pytanie jeszcze raz o te makro - dobre są? Białko [...]

Witam, aktualnie redukuje na CKD, trzymam węgle w okolicach 50g , niekiedy mniej (węgle tylko z warzyw, niekiedy trochę się trafi z nabiału) Fat i woda ładnie leci(aktualnie 4kg w dół), samopoczucie mam ekstra wręcz czuje się lepiej niż na masówce z węglami (pełen energi itp), treningi idą mi dobrze, siłowo trzymam formę jak i śmiem twierdzić że [...]

Lepiej można to ocenić podczas monitorowania postępów przy budowaniu muskulatury i zrzucania tłuszczu. Jak dla mnie kolega jest ekto, a Ty skinny fat.

Zgadzam się z pilkaPN, masz podobną sytuację jak ja - budowa ekto, z tym że skinny fat w okolicy bioder. A kolega - ekto, jeśli chodzi o pierwszy rzut oka m.in na szerokość barków/długość obojczyków.

Mozliwe że masz gryf fi 25-26 i maks na niego to jakieś 150 kg. Mało kto podaje jakie jest maksymalne obciazenie, dobry gryf powinien się ugiąć a potem do normalnego stanu powrócić. Co o bf to raczej 4-5 % nie masz http://global3.memecdn.com/rmx-body-fat-chart-im-3-4_o_1122853.jpg