fat

Dibo czego nie rozumiesz? Że trenując na siłe rośnie Ci masa w postaci również fatu? Większe ciężary = większy wysiłek = większy bodzieć do rozrostu = większe zapotrzebowanie na Kcal a tam gdzie duże ilości KCAL tam fat (wszystkiego nie da sie wykorzystać żeby poszło w mięcho a w szczęgólności cudowne cukry

skoro? po pierwsze: dieta, od niej bedzie zalezec czy spalisz cos czy nie, przy nadwyzce kalorii - mozesz lapac fat dalej. ze spalaczy, na pierwszy rzut moze isc TSe

Jak z sumplementacja wczesniej u Ciebie? Ja ze 2 lata temu kupilem Thermo Fat Burner treca:D jako ze kawy nie pilem i byly to pierwsze tabletki jakie bralem to nawet dało sie zaobserwowac działanie i na takim opakowaniu poszlo 5kg. Ale nie pamietam dokladnie jak to bylo.

[...] pisał " poczytaj posty podwieszone " ale to jest naprawde chyba najlepsze wyjscie poniewaz z tych postów sam sobie dobierzesz pod siebie cwiczenia obliczysz body fat i ułorzysz według własnych obliczen swoja diete która bedzie tylko dla ciebie i bedzie najlepsza ( ja polecam program vitallmax który baaardzo mi pomógł w uzlozeniu i [...]

[...] nie ma powodu do histerii. Widze male lipo, ale widze tez slabo rozwiniete umiesnienie. Zaden grzech, ale teraz wypada wziasc sie do ostrej roboty. Nabrac masy, spalic fat, nabrac masy, spalic fat itd. Patrzac na oko, to to sie nawet nie kwalifikuje na zadna operacje. Kroki jakie nalezy poczynic: 1. Obciac BF o 1% 2. Sprawdzic czy lipo [...]

ostra dieta = co? jesli mowisz o radykalnej diecie +/- 1300kcal to gratuluje bo spaliles miesnie a nie fat ;) a co do tej opony to teraz cierpliwosc... uloz normalna diete cwicz i czekaj na rezultaty. pzdr

Trening Split, aeroby dopiero od wiosny niestety, wczesniej brałem trec fat transporter i termo burner Chodzi mi o brzuszek niestety ale ogolnie redukcje, aeroby pomoga bo juz tyle opini jest ze wole zapytac ponownie?

[...] sposób. Rower stacjonarny w klubie do którego chodzę (firmy Sports Art, jeśli ma to jakieś znaczenie np. w kwestii algorytmów obliczeń) pozwala na wybranie programu "fat burn" i na podstawie wprowadzonych parametrów (waga/wiek) dobiera optymalne tempo dla spalania smalcu (na podstawie pulsu). Tutaj pojawia się moje pytanie: czy należy [...]

[...] Gotowana pierś z kurczaka w Vegecie ;P, z sałatką Jabłkowo-marchewkową, z kaszą gryczaną lub kuskus/ryżem brązowym Podwieczorek Sałatka owocowa Kolacja chleb razowy z masłem i pomidorem, sałatą, oliwkami, ogórkiem, papryką. Ludzie odpiszcie co o tym myślicie, bo nieźle się za tuczyłem, i chciałbym zrzucić ten fat, mam teraz czas ponad 2 tyg...

pisać śmiało , jak by co jest allegro mam jeszcze dwie sztuki Trec Fat Killer 455ml cena 39 za sztuke data 17.12.08 Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2008-12-22 09:48:09

Witam. Mam pytanie. Biore cm3, amino max 6800, fat burnera i night protein blend. Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu diete mam moja budowa jest szczupła z małym tłuszczykiem na brzuszu i na bokach. hciałbym zrobić mase i ukrztałtować mięśnie przy tym spalić tłuszczyk na brzuczu żeby było kaloryferek widać ?? Czy dobre suple dobrałem ?? Jak nie to [...]

chcialbym dopiero zaczac przygode z silownia czy taki trening na poczatek jest dla mnie dobry ?? Mam 22 lata, 176 cm, gram w pilke w klubie, chodzi mi o poprawienie sylwetki i zgubienei zbednegu fat-u.

[...] na to a drugi na tamto. Z tym ze my raczej jestesmy przyzwyczajeni do latwiejszego czerpania energii z wegli. Wielu z nas przez dluzszy czas musialoby sie przestawiac na fat i bialko. Mysle ze jest to ogolnie dla wiekszosci osob majacych niedostateczny staz treningowy trudniejsze. Mysle ze lepiej przez wiekszosc czasu byc na ketozie i powoli [...]

Mam pytanie trenuje od 1,5 miesiąca i mam pytanie czy wszystko robię dobrze(nigdy wcześniej przedtem nie ćwiczyłem ): plan treningowy poniedziałek - przerwa wtorek - biceps + plecy środa- klata + triceps czwartek- przerwa piątek - barki + nogi sobota - klata + triceps niedziela - przerwa Mam około 185 cm wzrostu , waga 86 kg. Odżywki: Białko: [...]

Fat kilera so kup.

No diete mam mniej wiecej tyle samo bialka co wegli. Czyli ok odłoże fat burnera na pozniej. Czyli mam zmniejczyć carb ??

ach ci amerykanie, kazdy cos bierze a zaden nie wyglada o sile nie mowiac :) tylko fat and gino, no muscle

jeśli chcesz zrzucić fat to trening typowo na mase + aeroby + dieta z ujemnym bilansem

Tak, bf to body fat, wtedy wybierasz z boku procenty, no i ht to wzrost co do wysiłku to chyba ile dziennie czasu na to przeznaczasz ( w sumie maks 24 godziny )

celem jest przyrost masy mięśniowej i spalanie odrobiny tłuszczyku :) hmm no ok fat burnera też odstawić? no takt tylko pojęcia nie mam co jeść boje się nabrać "nie potrzebnego ciała"