fat

[...] próbował jeść mniej tłuste rzeczy, póki nie znajde dobrej diety. Bede robił 6 razy w tygodniu pół godziny na rowerku i 3-4 razy w tygodniu trening na rzeźbe i spalanie(podobno ) I teraz pytanie co do spalaczy. Co lepiej kupić - l-karnityne czy fat burnera takiego jak np. tutaj: http://allegro.pl/show_item.php?item=81955443 ??? Pozdrawiam Alek

Dzisiaj już zleciał 5 dzień. Hmm....efekty widzę....co prawda nie powiem ile mi ubyło w pasie, ale jak dzisiaj mierzyłem to jakieś 1-2 cm! Jak wygląda wagowo to nie wiem, z resztą wagą nie powinno się oceniać redukcji z tego co czytałem. Ogólnie to staram się przestrzegać rygorystycznie dietki, czasami z godzinkami mi się miesza (weekend jak [...]

Ale fat

ja chce biegac rano przed sniadaniem ok. 30-40 minut robie brzuszki A6W juz mam 17 dzien chce chodzic 5 x tygodniowo na silownie dotego treningi w klubie 2 x tyg. i baesn z sauna 3 x tyg. biore dotego hmb i chce sobie kupic fat burnera lub cos do tego podobnego

nie nie az tak duzo, fat mam tylko glownie na klatce, sczegolnie bok, brzuszek, takto nigdznie indziej niema. podaj propozycje a ja ci powiem czy to drogo dla mnie czy nie;)

wszystko pieknie i ladnei ale zapomiamy o jednym , o hormonach i plci ktora detrminuje pewne rzeczy w tym stubborn fat area i ciezko czasami wygrac walke nie wiedzac jak wlaczyc

FAT KILLER treka

Panowie ile byście polecali jeść BTW przy diecie na mase? Celem jest oczywiście łapanie jak naj mniej fatu Robie właśnie wstępne obliczenia wyszło mi że mam jeść ok 3000 kcal dołoże do tego xpand jak fat pójdzie to zredukuje się kcal. Mój typ: białko 2g na 1kg tłuszcz1.2-1.4 g węgle 3-4g

mdragon z weglami musisz samemu eksperymentowac....zacznij jak yanas mowi,jak bedziesz widzial,ze fat rosnie to skracaj minimalnie,sam odczujeszuwazaj zebys sie nie zatluscil

sylwektka b ladna ale w pasie masz duzo ogolnie spoko ale przy tej wadze powinny byc wieksze obwody co do koksow to mi to wisi czy brales czy nie rozp*****la mnie jak ktos pisze jaaaa brales sterydy .. wy naprawde myslicie ze pare zastrzykow i juuz jest sylwetka? buehehehehehehe znam od za***ca kolesi po cyklach z 20 omnadrenow i 200 mety naraz [...]

[...] byl taki sam, ytrening tez) wniosek : najlepsze sa mixy bilakowe zawiarajace w swym skladzioe glutamine czlowiek uczy sie cale zycie , ja juz odrzucilem : hmb, duzo fat burnerow, gainery, i wiele innych , czyzbym mial tez zrezygnowaqc z glutaminy? a moze glutamian jaka dostawali bioracy udzial w doswiadczeniu sportowcy byla lipna lub [...]

liczy bo nie startujemy przeciez na zawodach :F a fat mi za bardzo nie pomaga pozatym ja chce to przy wadze ~70kg zrobic Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-01-29 10:34:59

a np. thermo fat burner + kreatyna + dextroza + tauryna + bieganie bedzie dobrym rozwiązaniem??

z checia sprobuje jestem aktualnie na redukcji i do tej pory stestowalem 3 spalacze THERMO SPEED, FAT BURNER WEIDERA, DYMA BURN EXTREME.poziom bf ok 20% waga 90kg wzrost 183cm obw pasa 89 wiek 22 lata na brak czasu nie narzekam pozdrowiam Do KOMISJI: Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prosby

[...] zapewne będziesz spalał mięśnie 2. jeszcze chwila i nie będziesz miał sił na trening 3. spie.....sz sobie metabolizm 4. możesz za chwilę zacząć tyle wpierniczać, że to co straciłeś powróci i dojdzie dodatkowy fat Ułóż sobie dietkę na 2300-2700kcal (zależnie od Twojego zapotrzebowania) i chudnij powoli a z głową (spalaj tłuszczyk a nie mięśnie).

[...] treningowy: troche ponad rok Cel treningowy: masa Wiek: 18 Wzrost: 182 Obecna waga: 82 Orientacyjny % tk. tluszczowej: 24% Dotychczas stosowane suplementy: kreatynka, xpand, cellpump, nitroprogen, dextro juice, thermo fat burner i tussipect Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: bo jestem idealny Aktualna fotografia sylwetki: fotka już niedługo

zeby rzezbic trzeba miec mase miesniowa pokryta tluszczem, zeby chudnac wystarczy tluszcz , kup ts i pal fat imo

Musisz nadrobic braki w wiedzy przedewszystkim. Zycze powodzenia przy rzeźbieniu sie na HMB . Chudnąć czy Rzeźbic? Hmmm bez jednego nie ma drugiego teorytycznie . Thermo fat burner do rzeźbienia sie nie jest najgorszy ale jest wiele lepszych i nie koniecznie drozszych rzeczy na rynku

Witam! no to ja też spróbuje: ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick:haryb Staz treningowy:ponad rok Cel treningowy: aktualnie kończe 2 cykl na mase za 3 tygodnie redukcja Wiek: 26 lat Wzrost: 190 cm Obecna waga: 107 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: 28% (+ Dotychczas stosowane suplementy: na mase stosowałem, XXL,2x mono, Nitrobolon II, Carbo BX, [...]

I po 12 dniach diety widać już porządne efekty. Waże już około 76/77 kg co prawda sama waga się nie liczy bo niekoniecznie muszę zjechać z kg, tylko tłuszcz się liczy :) Już na łapkach widać bardziej mięśnie i żyły, na klacie też no i na brzuszku zarysy, ale jeszcze nie widać samych mięśni. No jak już zjechałem trochę to chyba powinienem zmienić [...]