fat

jest tez mozliwosc ze osoba zaslabnie np na podworku wpadnie w snieg i moze byc koniec nieszczesliwy wypadel przez glupia diete palaca miesnie a nie fat :(

lecytyna jest zrodłem tych samych skl wspomagajacych prace watroby co esselive w zasadzie - dobrym posmyslem jest tez zakupienie jakiegos lipotropika opartego o choline (np trecowski fat transporter, bedzie dodatkowo zawierac betainę)

[...] kcal-282, bialko-22, tluszcz-14, węglowodany-10. RAZEM CALOSC: kcal-2410, zacznij od 3100 kalori bialko-213,3, za mało białka daj ok 300g tluszcz-95, daj ze 180g węglowodany-166,4. nie ma co aż tyle obcinac na starcie jak fat nie bedzie spadał to dopiero należy po trochu obcinać 3100 to i tak mi sie wydaje trochę przy mało jak na 120kg wagi

Witaj skoro masa idzie zbyt szybko i pojawia się fat. To trzeba przyjrzeć się diecie czy nie ma zbyt duże kaloryczność i nadmiar odkłada się w pas

[...] mi że 4000 kcal dobrze mi wyszło.. przy treningu gimnastycznym to taki bilans w którym utrzymam wagę a gdzieś od około 5000 kcal już powinienem zacząć tyć.. i reszta już zależy ode mnie.. a ja chce na razie spalić trochę fat'u najwyżej potem jak nie będę wyrabiał to coś zrobić z wagą i to też nie za wiele bo chce zostać przy około 75 kg.

FAT BURNER LIQUID (1 ampułka 25 ml) na bank wezme z 6 opakowan na redukcje dodatkowo w srodku lata

Powinien już mieć, ale czy wziął to nie mam pojęcia, musisz spytać u niego. Ale Fat Burner jest naprawdę świetny. Biorę drugi tydzień po 2 szt. dziennie i mimo średniej diety widać pierwsze efekty.

Jeszcze jedno tak jak rozmawialismy Fat Burner Liquid z tym skladem w opakowaniu 1000-1200 ml w dobrej cenie, to by bylo cos 40-50 ml dziennie i powinno byc bardzo pozytywnie. Pozdrawiam GÓRAL

wg mnie energy smakuje bardzo fajnie i tez super dziala bez 10 amp nie przezyl bym ostatnich 3 dni w Warszawie !!!! fat burner smakuje ,, zdecydowanie gorzej ,, .......heheh

No to jest dzien nie treningowy. W treningowe mialem grubo ponad 550g wegli i kreatyna po tym mnie zalalo mocno. Kilka rzeczy kuz robilem..np..jak mam wysoko(powyzej 60g fat)tluszcze to zalewa..zbyt nisko to wieczorem zmulony i ciezko zasnac wegle bardzo wysoko to ospaly jestem a jak bialka zdejme ponizej 170g to mniejsza pompa na treningu. [...]

tego nie da się przewidzieć, zazwyczaj fat wzrasta choć wszystko zależy od Twoich predyspozycji genetycznych i odpowiednio ułożonym pod siebie planem treningowym i dietą jak będziesz robił to z głową, obserwował się w lustrze i reagował gdy zobaczysz nieporządane efekty to powinno być ok

Masa mięsni,to nie jest to samo co waga ciała.Normalne,że po odstawieniu mety i rozpoczęciu TA zacząłeś palić fat i pozbywać się nadmiaru wody z organizmu.

Mam pytanko. Co lepiej robic na spalenie tluszczu z brzucha: aeroby na czczo po 30 min 3 razy w tygodniu czy trening samego brzucha jakies 5 razy w tygodniu po 30 min. Jestem aktualnie na diecie na mase i nie chce przybrac cm na brzuchu, a chce spalic jescze ze 4 cm w obwodzie, ale boje sie robic aeroby, ze to zaszkodzi treningowi na mase i nie [...]

No dobra. A co z ty thermo Fat Burnerem? Czy moze kawe sobie szczelic przed treningiem jakas mocna? No i co zrobic zeby masy miesniowej nie strcic? Moze duzo bialka przed albo po? Doradz mi cos jeszcze. Moze brac teraz bcaa bo mam olimpu. jak tak to w jakiej dawce. Mam tylko 90 tab a chcialbym zeby starczylo mi na jakis miesiac. Dzieki

fat

najpierw postaraj sie zredukowac fat. Dietka slaba ?

ok pozmieniam pozmieniam jak sadzicie czy jesli jestem endo to przy tej diecie bardzo zaleje mnie fat???;/

[...] 85 190wzrost ok 87waga ok 115klata i ok 60cm udo(cwiczone po ok 500powtorzen podczas 1 treningu aby nieroslo zabardzo, bo to jedyna partia ktora mi "idzie" staz 2,5roku diety i regularnych treningow oczywiscie nieprowadze od wczoraj... zaden zemnie ektomorfik(tymbardziej endo)chociaz jak zrzucam fat przed latem to laitowo ok 10kg/mc

> zaden zemnie ektomorfik(tymbardziej endo)chociaz jak zrzucam > fat przed latem to laitowo ok 10kg/mc 10 kilogramow w ciagu miesiaca? Ze niby bez wspomagania i z zachowaniem zdrowia? Poczulem sie jak w telezakupach mango...

czytaj posty podwieszone, uluz diete , od bilansu kcal odetnij 300 kcal , 3x w tyg areoby + 3x silka , jak fat przestanie leciec a ty zalapiesz kondyche zmien areo na interwaly mozesz tez 1x w tyg chodzic na basen. pzdr