fat

[...] do góry bo 0,7kg w skali tygodnia to przecież nie jest mało a ile też tego mięsa urośnie w skali tygodnia, tyle co nic, większość z tego to treść jelitowa, glikogen, woda i fat :) Chcę teraz sprawdzić i robić tą masę wolniejszą, progress wagi 0,5-0,7kg właśnie w skali tygodnia mi wystarczy. A i tak planuje długą masę przeplataną z okresowymi [...]

rosnę albo obrastam w coś zbędnego %-) ale jak fat idzie do przodu to przeciez tez rosniesz.. tylko nie tak jakbyś chciał :-D

[...] coś innego :D A dzisiaj znów jak to nazwaleś powrót do "trocin" :D haha Kwachor no troche tak :D I widomo ze to będzie trochę leżało na kichach to w koncu jakies 100g fatu + fat z wieczerzy :D Ja jak na cardio mi sie odbiło to dalej czułem posmak masła orzechowego :D haha Więc to cardio to tez na czczo nie było :D Ale wykrecilem szalone [...]

[...] coś innego :D A dzisiaj znów jak to nazwaleś powrót do "trocin" :D haha Kwachor no troche tak :D I widomo ze to będzie trochę leżało na kichach to w koncu jakies 100g fatu + fat z wieczerzy :D Ja jak na cardio mi sie odbiło to dalej czułem posmak masła orzechowego :D haha Więc to cardio to tez na czczo nie było :D Ale wykrecilem szalone [...]

Obwód pewnie że zleci bo i woda, fat itd ale wizualnie nie widać aby były mniejsze czy za jechane, a moje pod koniec były jakby cały czas za mgłą

[...] nowe wytyczne od Adama i teraz tak, z dniami treningowymi nie kombinujemy nic, zostawiamy jak są póki co ;) Cardio od dzisiaj 45min ed Dni nie treningowe jedzenie bez zmian Dni treningowe +40g ww W dzień ladowania białko w dół na 40g białka na posiłek fat -10g a wegle na 500g Tak więc lecę sobie swoje 45min cardio Dzisiaj off od siłowego ;)

[...] już przed zawodami to już w ogóle, co może mieć wpływ na wszystko od trawienia, po odporność, czy trzymanie wody. Jednak ja ktoś ma formę, to ma formę, i tutaj jak ktoś ma fat, to żadne zabiegi nie pomogą. U Ciebie forma jest, ale też fajnie by dać jakiś zabieg, nawet zwykłe bicze wodne, sauna, drenaż limfatyczny, tlenoterapia, floating itp. [...]

[...] by ze mnie mięsa też uciekło a tego byśmy z Adamem nie chcieli. Więc Adam ma plan idealny a ja 100% go zrealizuje! :) Trzymajcie, każdy kciuk się liczy i każde miłe słowo mnie motywuje. Myślę że jak wrócę na ten "tok redukcyjny" z sylwetki zejdzie ta woda/retencja i fat pewnie też to zaraz motywacja podskoczy i mordka zacznie się cieszyć :)

Dobra, jednak wyjdzie na to że mnie przekonaliście, właśnie zjadłem pre workout ale samego kurczaka tylko z niego i do końca dnia będzie sama kura na posiłek to węgle wyjdą git białko też i fat też. I robię dzisiaj off od siłowego, zrobię ten off aż do piątku i zobaczymy czy przejdzie przeziębienie. Trudno.

[...] na to że mnie przekonaliście, właśnie zjadłem pre workout ale samego kurczaka tylko z niego i do końca dnia będzie sama kura na posiłek to węgle wyjdą git białko też i fat też. I robię dzisiaj off od siłowego, zrobię ten off aż do piątku i zobaczymy czy przejdzie przeziębienie. Trudno. Dojrzewasz przez ten udany sezon startowy. Kolejna [...]

[...] najgorszą i już żadnego atutu na scenie nie będę miał xD hehe w sumie to z wagi startowej 95-96kg na 122kg tylko wiadomo to też nie ma co tak patrzeć niby na to bo wiadomo, gliko, woda, fat, treść jelitowa i tak dalej można wymieniać ale jak kolejnym razem mnie zostanie 100kg na scenie w takiej formie jak miałem przy 96kg to będę szczęśliwy ;)

[...] 5 jajek wpadło, trochę schabu pieczonego w sumie to trochę dużo no i tyle ;p ogólnie myślę że białko i węgle z posiłku pre wyrobiłem i do tego wpadło jakieś dodatkowe 50-60g fatu? z samych jajek 25g, ze schabu z 10-15g pewnie i z kiełbasy z 20g może xD No to siady 230kg mam nadzieję że dzisiaj też na 6p pykną jak ostatnio xD. Reszta posiłków [...]

Az za bardzo... ogolnie juz patrzeć na to nie mogę bo rozmiar taki ze szkoda gadać a jakość tez nie jest fajna a waga 97-98kg to tyle mialem na startach rok temu w formie kozak a nie teraz flak i fat ;)

W dt z 860g węgli na 410g Fat z 65 na 25 W DnT z 580 na 320 Tłuszcze ze 120 na 50

[...] with HMB supplementation. Weight lifted was increased by HMB supplementation when compared with the unsupplemented subjects during each week of the study. In study 2, fat-free mass was significantly increased in HMB-supplemented subjects compared with the unsupplemented group at 2 and 4-6 weeks of the study. These results have been [...]

"So what's the catch? There are two. First, because Cutting Gel? helps release stored fat into the bloodstream to be used as energy, you have to help burn that released fat by exercising or reducing caloric intake so that free fat isn't redeposited." hehe ja tam nie wierze w takie cuda Kupisz nie podziała , napiszesz reklamacje a oni [...]

[...] chirurgii plastycznej art 2 - 'For these people liposuction may be an alternative.' art 3 - 'Liposuction is often the best and most permanent treatment for localized fatty deposits. Introduced in the United States in 1982, liposuction removes fat that' art 4 - 'The reason is aminophylline is absorbed by the dermis, the second layer of the [...]

kura i ryż to nie jest dieta- jest to popularne tylko chyba z tego powodu, że jest tanie. Nawet w protokole żywieniowym low-fat (bo w to się wpisuje takie menu) są inne możliwości. Innymi słowy: dieta to nie jest kurczak z ryżem oraz płatki owsiane. Jest to pewien wypaczony stereotyp. Jeżeli zgadzają się makroskładniki i rozkład b/t/w to nie ma [...]

zion, dzieki za rade ale fat burnerów jest tyle... na www.odzywki.pl napisali że jest to środek wspomagajacy przemiane materi. Ja mam bardzo, bardzo dobra i pijac kiedys tego typu herbnatki tylko ja rozlegulowalam nie potrzenie, znalazjal tez fat burners który podobno daje jeszcze enrgii i jakies HCA - Cyz ktos cos taiego łykał i dało to efekt? z [...]

Bllondii - tak jak Lucek Ci powiedział - połączenie l-karnityny, Fat Burnera, HCA i CLA jest bardzo dobre... Fat Burnera, CLA i HCA możesz śmiało brać firmy HiTec... ma bardzo dobre te produkty... Natomiast l-karnitynę możesz kupić Nutrendu lub Olimpa... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja