fat

wklej diete ,to poprawimy tak ze fat poleci,damy nowa na mase beztluszczowa a na koniec spalacz i bedzie six pack ! Trener moze sie mylic,diety robione przez osoby trzecie to lotto !Dzialaja na ektomorfow glownie :P

No FAT raczej będzie musiał lecieć, nie będzie innej opcji jak będziesz trzymał dietkę. Tylko jakoś dużo T mi się wydaje w tej wypisce pogrubionej jak to ma wyglądać w DT i DNT, ale znając zycie wiesz co robisz ;)

amandiii....czekasz na czita jak w uplany dzień... a mi się marzą takie uaplne dni non stop - ale wiem ze one nie wrocą bo jak wrocą to wroci nieproszony gośc o imieniu fat

[...] odżywek może zapodać jakąś Ostrowie lub vitafit i uzupełniać sobie białko. Trening typowo masowy, może być tu split 3-4x na tydzień. Wstaw trening i diete do odpowiednich działów to Ci ją ludzie poprawią. Nie będzie rosło to będziesz korygował diete aż będzie ok. Przybrać na masie łatwo jest, lecz sens w tym by były to mięśnie a nie fat. Pozdro

fat zrzucasz przez aeroby i diete winko ci nie pomoże spalić fatu

mozesz na mozesz po. Zjedz z wegli i poleci fat

no moze i tak jest tylko jest fat, i dlatego moze to tak wyglada, a i jak na 3lata to slabo ile masz lat ? jaki plan na silowni? a co do tematu to zglos to do moderatora.

tak jak powyzej, mieso same poszlo. Ten sam blad popelnilem i moja redukcja wydluza sie o jakies 4 miesiace :) Musze od nowa budowa miesien,bo bez nich fat nie zejdzie. Ciala ludzkie sa zabawne ! Ale jak je poznasz to bedziesz panem samego Siebie.

Thermo Fat Burner

Dla mnie to za malo bialka bedzie. I mam jesc wegli 8g/kg ? To jest wariactwo, sam fat przyjdzie

[...] w 100%. Wzorowanie się na Słodkiewiczu to nie najlepszy pomysł. Podobnie ma się to wszystko apropo treningu split o zgrozo. A potem wszyscy się dziwią że mają słabe efekty albo że fat osadza się na brzuchu (pijąc carbo). Wcale pełne uzupełnienie glikogenu po treningu nie jest takie dobre. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-13 01:27:40

[...] tu naturalny wachlaż aklaoidów :P mam nasiona takiego chwasta który ma najwiecej tego bo 8% a to już dużo bede se sadził na jakąś redukcje po masówce jak bedzei słąbe to dorzuce do tego kofeine i bedzie lepiej ja tam z tusi broblemow niet ale z sally już tak ale i tak zawsze wykombinowałem prze te 4 miechy redukcji ,,oczciwe salli fat też pali

[...] Poczytaj Morales_37 też odpowiedzi na różne tematy na forum to zobaczysz że większość osób pisze tekst że aeroby na czczo lub po treningu to stara mięśni. "Że fat szybko leci ale mięso też". A jeśli uważasz że aeroby bez odpowiednich supli po treningu siłowym są ok u osoby z nie przesadnie dużym bf to powodzenia życze naszemu [...]

Afura Rick Ross podobnie jak Fat Joe Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-02-13 09:30:22

Jest to mozliwe. Zobacz na Eksperyment 4 Pumy, gdzie goscie palili fat i nabierali sily. Przeczytaj rowniez artykul Jodelki o rzezbie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Skrotem: od tego, czy sie rzezbisz (palisz tluszcz) zalezy glownie od diety i aerobow/interwalow. Trening silowy ma za zadanie utrzymac mase miesniowa, wiec [...]

możesz jechać spokojnie pali fat i jest za***istym antykatabolikiem biorę go zawsze z pct ! ale co do zwiększania obwodów to uważam że to ściema !

[...] ziela ..8% to duzo pozatym naturalna działa mocniej bo synergicznie z pozostałymi pozaty, czeu odrazu efka a nie lepiej dmae.niedosc ze na banke dobrze roni to jeszcze pobudza z zwiększ ilośc choliny a t fat bórner ..no niewiem jak to się ma do receptoów adrenmergicznych ale chyba wie ktoś ? Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-02-13 15:01:03

no dobra haa jakaś mroczna przeszłość mam ferie, chyba dorzuce sobie aeroby bieganie/orbitrek to szybciej fat poleci ?

[...] ile trwał Twój cykl i jaką miałeś przerwę od ostatniego? Bo jeśli mówimy o okresie 6-8 tygodni, to zgadzam się z soltysem, wynik słaby jeśli chodzi o siłę. A masa, faktycznie trudno ocenić, jeśli nie wiemy, ile z tych 4kg to fat, a ile mięśnie. Szkoda, że nie pomyślałeś o lepszej niż "średnia" dieta, bo chyba jednak zmarnowałeś cykl.

Widac roznece w porównaniu do początków, fat zleciał z boczków i ud. Jest dobrze, w ogóle nie widac po Tobie tej wagi