fat

[...] jest dla mnie wskazany?? Tam są ćwiczenia na brzuch (brzuszki chyba) Jakbym zamiast brzuszków zastosował abs w tym treningu, szybciej by się pojawiły efekty? Poprawi on moją sylwetkę? Spali się ten fat z brzucha?, Kiedy bym zobaczył efekty gdy bym stosował trening 3x w tygodniu?

Na brzuchu mam dość spory fat i chcę się go pozbyć. Na pewno tak dennym treningiem jak A6W nie pozbędziesz się tłuszczu.

[...] sztanga 3s (12,10) NA ZMIANĘ -> MC 3s (12,10,8) Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (12,10,8) Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 2s (10,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s (12,10,8) Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s (10,10) Łydki: Do palenia, potem jeszcze 5-10 razy Na brzuchu mam dość spory fat i chcę się go pozbyć.

[...] bo nie rozmrozilem kurczaka, kto zjadl taka ilosc czerwonego miesa i jest facetem, wie co mam na mysli;) pozdro.:) a i slyszalem dzisiaj fajna opinie na temat tego ze lapie fat na masie bo jem za malo wegli:) coz:) hehe:) zas widocznie zaczac chodzic z napieta bebza:) hehehe. dzisiaj dieta w 100% wiec wszytsko jest git, oprocz tego ze jutro [...]

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

tse albo thermo fat burner treca na początek będzie ok

[...] Predator Nutrition czy jakos tak Shield - woda, woda. Ale ja mowie o facie! Nie jestem moze weteranem kulturystyki, ale chyba widze siebie i zauwazam roznice. Autentycznie fat mi polecial. O wodze to wiem i rozumiem - ale ten fat mnie zaskoczyl. No chyba ze poziom fatu jest skorelowany z iloscia wody. Nie wiem. Na pewno jednak widze po sobie [...]

NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD [...]

Za namowa RoidRage(sugestia) kupilem to cudenko. Kurna - to niezla siekiera jest! W trzy tygodnie zlecialo mi 3-4kg z wagi. Dodam ze leci glownie fat - obwody ciut mniejsze a sila caly czas do przodu. I nie jest to kwestia tego ze jestem na odbloku. Cykl konczylem Epitine E wiec tam nie bylo zadnego siajsu ktory moglby sam odplynac po zakonczeniu [...]

nie brałem, chciałem ale nie był dostępnych w sklepach ogólnie opinie chodzą takie, że amp v1 lepiej pobudza psychicznie itd, a amp v2 lepiej spala fat. ja zachwalam sobie v2.

O odżywkach nic Ci nie powiem, poza tym żebyś tse sobie odpuścił. Multiwitaminy też by wywalił a jadł więcej warzyw. Ja bym na weselu się bawił Ale jak uważasz, Twoja redukcja Jeśli nie ketoza, to alkohol tak strasznie nie wpłynie. Nawadniaj się tylko. Ostatnie pytanie - możliwe, może mięso rośnie a fat leci, ciesz się I edytuj posty.

http://www.fat-pie.com/milkman.htm

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] typowy trening na mase i 1wszy zadziala dobrze:) Masz jeszcze troche czasu mozesz od tej diety co masz uciac 200kcal jak przestanie spadac uciac kolejne 200. Napewno poleci fat:) chociaz miesa pewno tez moze troche poleciec. Jezeli masz teraz 3000tys to smialo mozesz od jutra zrobic: zmierzyc pasa rano, zmierzyc sie , zwazyc sie i uciac 200kcal [...]

[...] plusie albo na 0 czyli jedyne co moze u Ciebie byc to rekompozycja czyli to co wiele osob w TWoim dzienniku zauwazylo, waga nie spada ale wizualnie wygladasz lepiej. Aby fat lecial szybciej trzeba dalej obcinac kalorie. ja na 3tys moge powoli budowac miesnie, na 2700 juz spada lekko waga, na 2500 w tamtym roku leciala az za szybko. kolejnym [...]

[...] inny tryb" funkcjonowania... dostosowujesz nastepnie, częstotliwośc uwzgledniajac "struktury" ktore odpowiadaja za twoj cel w największym stopniu - jesli cel fat loss to ćw metaboliczne, mniej a wiecej, bardziej pod kątem siłowym, niz machanie dzisiątki powt bez sensu, każda partia trenowana minimum 2x w tygodniu. Ustalasz [...]

tse albo thermo fat burner treca na początek styknie, główny wpływ i tak będzie miała dieta

[...] daje rade zmontować coś w stylu HIIT na rowerku tj. 10-15 na pełnej pi***** i 30-40 lajtownie), 1x Bieganie 45-60min, 1xprzerwa ;] 7xA6W. Przez wakacje chce mocno zredukować fat i zbić wagę do ok. 85. Od września MMA i siłowy 2x w tyg. No ale nie o treningu miałem pisać, a diecie redukcyjnej: 1)Omlet z 5-6 jaj, łyżki oliwy, 40-50g mąki, szczypty [...]

aras rozumiem cie le jakie moge mieszac suple w tym cyklu zebu zminimalizowac chociasz troche fat jestem po cyklu z kreatyna

[...] kopie, a to jak wypala tłuszcz. Mój organizm jak się przyzwyczaił do kofeiny i tego podobnych to przy każdym nowym spalaczu kopał tylko przez 2-3 dni, a potem już nic, ale fat wypalał. No wyjątkiem było jak wziąłem "przez przypadek" na raz 1 kaps Dren, 3 kapsy JetFuel i porcję Xpanda . Ale to tylko raz mi sie tak na [...]