fat

[...] wszystko elegancko. No i od czegoś mam BCAA i kompleks amino ja twierdzę, że trzeba wrzucić WW po treningu tak czy siak, ale zdania tutaj są podzielone. jak mówię, mi fat schodził wzorowo, nie sądzę więc, że używałem energii z carbo do aerobów, tylko cukry proste poszły odbudować glikogen a ja leciałem z rezerw tłuszczowych. Z początku [...]

smpa mówi że nadmiar białka idzie w fat ? pokaż konkretny post, bo z tego co ja wiem jego zdaniem właśnie że śmiało można z tym stwierdzeniem polemizować aczkolwiek zwraca uwagę na zagrożenie dla nerek etc... Koń nowa fota w profilu miażdży

"nadmiar bialka idzie w fat." bo to jest prawda, -fakt

Skoro zadnych roznic, to czemu qazar, smpa itd. (czyt. elita odzywiania)mowia ze nadmiar bialka idzie w fat.

[...] efekty były lepsze niż jednostajne mielenie. Z doświadczenia-jak walisz aeroby, to postaraj się o zmienianie pory w jakiej to czynisz :) Organizm szybko się przystosowuje. Ja na przykład już po tygodniu robienia aero o tej samej porze czułem, że w tych godzinach organizm jest na pełnych obrtoach. Wolniej fat wtedy schodzi. To tyle okiem laika :)

[...] który się wyraxnie zatłuścił ostatnimi czasy przez za duże dodanie kalorii+niestety czasami mocna nieregularnośc posiłków. Wszystko jakoś szło do przodu tylko-fat też. Redukcja za około 2-3 tygodnie. Bcaa, komplet aminokwasów i białeczko już do mnie doszło. Tylko jeno jakieś badania bym zrobił, a propo nerek, bo ostatnio nawet [...]

Witam obecnie moje fundusze są ograniczone lecz powoli je zbieram na 17.V kiedy to mam zamiar bardzo ostro przyłożyć się do dietki i treningów. Od tego dnia zakupuję karnet na profesjonalną siłownie (a nie ćwiczę pompki z 30kg na plecach) i tutaj potrzebuję waszej pomocy. Obecna moja aktywność opiera się na 3-4x trening piłkarski w tyg (w tym 2x [...]

btw. znacie jakieś dobre ćwiczenie na mięśnie przedramion? chyba walnę sobie tutaj jakąś dziarę ale wcześniej chciałbym je przypakować i pozbyć się fat'u. EDIT: jestem dzisiaj pierwszy dzień po treningu ze scorchem. Rano wziełem na czczo i myślałem że to ściema jest z jego działaniem. ale teraz jestem po aerobach. 30 minut przed wziełem 2 kapsy [...]

Elite z dymatize ****aaaa odemnie wlasnie panienki poszly jestem izik, Artek yołłl dziku, podczas twojej nieobecnosci z wieszaków wyrosły same kabany ja redukuje, pas leci, fat leci, kratka coraz bardziej widoczna, jest za***isie

Witam jeśli macie jakieś spalacze na sprzedaż SCORCH , dyma itd dające dobre efekty z dieta żeby spalić fat na brzuchu i boczkach, słyszałem że SCORCH rewelacja do - 8cm w pasie :) Opakowania mogą być otwarte jak i nowe czekam na propozycje :)

[...] wagi. Znalazłem to! http://www.dragondoor.com/articler/mode3/551/ A poniżej dyskusja - lepiej mniej SWING'ów cięzkich, czy więcej lekkich? Jak już ktoś znajdzie odpowiedź, to proszę napisać! http://kbforum.dragondoor.com/kettlebells-strength-conditioning-forum/140676-heavy-swings-fat-loss.html Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-04-20 22:43:06

Witam, Posiadam suplementy: HMB Hi Tec w płynie, l-carnitine3 activlaba, BioTech USA Super Fat Burner i OLIMP X5 Protein. Moge brac wszystkie suplementy jednoczesnie ? Jak dawkowac dane suplementy ? Moje treningi wygladaja nastepujaco: W pn,sr i pt trenuje 2x dziennie. Z rana siłownia a po południu piłka nożna. We wt i czw po południu piłka [...]

Napoje energetyczne to straszny syf i picie tego gówna przez 1,5 miecha na dobre Ci nie wyjdzie. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Odsyłam do linków podwieszonych Ułóż diete i można potem dalej kombinować. Na pamięć żeń-szeń Zamiast napojów energetycznych kawa - kofeina pomaga spalać fat. Pozdro

Prosze o informacje na temat czy te 2 suplementy moge brac rownoczenie jezeli chce spalic tkanke tłuszczowa. Czy moge je zazywac jednoczenie ?

" Fat się zamienił w twarde i zbite mięśnie" magik?

Najpierw się zalałem. Zauważyłem, że mam w diecie zbyt dużo węgli. Potem obciąłem węgle te wieczorne. Miałem sporo uzbieranego fatu. Fat się zamienił w twarde i zbite mięśnie. Zaczynałem zatłuszczony ze 103 kg, teraz jestem bardziej zbity i wszedłem na 107 kg. Laski mówią, że dużo schudłem. Jeszcze nie widać dobrej definicji, ale niedługo następna [...]

Fat to sie zbija dieta i aero.

[...] ( z siadu, z podwyżenia, jednonóź itd), vertical jump, skok w dal dwunóż, oraz step up z unoszeniem kolana itd. Do tego chciałbym dać sprinty, tak żeby całość paliła też fat. Jak najlepiej ulozyc kolejnosc cwiczen w tym dniu, oraz najlepszy rozklad z pozostalymi partiami w ciagu calego tygodnia. 2 Czy fbw Wodyna 5 10 15 będzie optymalnym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: looser92 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83,5 OBWÓD KLATKI [...]

wklej nam tutaj swoja diete, bo nawet dobry spalacz nie pomoze gdy dieta bedzie nieodpowiednia. ja bym zaryzykowal stwierdzenie ze tobie nie jest potrzebny fat burner tylko dobra dieta. do tego musza dojsc aeroby no tyle ze tutaj musisz to juz konsultowac bezposrednio z lekarzem, pewnie najlepszy bedzie basen, znam goscia z astma co trenowal ze [...]