fat

Witam. Zaczołem odchudzać się od Sierpnia 2009roku. Wazylem wtedy 107kg przy 191cm. Do dnia dzisiejszego plywam 3x w tygodniu stylem kraulem i biore suplementy, aczkolwiek nie moge zdecydowac sie na jeden konkretny. Diety nie stosuje. Dzisiaj waze 89kg (wzrost o 1cm wiecej ;D) czyli schudłem 18kg w 8 Miesiecy. 1.Czy to duzo czy malo? To jest moje [...]

Witam Chciałbym zrzucić trochę fatu. Nie chodzi mi oczywiście o jakąś drastyczną redukcję a raczej o lekkie zejście z bf. Myślałem o ergometrze 3x week po 30-40 min. Czy to będzie dobra opcja ??? Zależy mi na tym aby to spadał fat a nie mięśnie. O jeszcze uproszczę swoją wypowiedz :D Czy aeroby 30-40 min 3x w tygodniu coś pomogą a nie zaszkodzą [...]

[...] jest umieszczona poniżej postu. Teraz przedstawię wam mój problem. Otóż jestem teraz po długim cyklu masowym i teraz chce wszystko ładnie i estetycznie podkreślic, spalic fat - czyli krótko mówiąc, chce przeprowadzic konkretną rzeźbę. Problem dotyczy planu treningowego, poprostu przeczytałem wiele artykułów, i każdy wnosi coś nowego, ale [...]

[...] chleb biały zamienić na czarny ) a drugi dania bez mięsa, ale dopuszczam np jakiś sos chiński z ryżem ale bez kurczaka. 3. Zakup jakiegoś niedrogiego wspomagacza w postaci fat burnera żeby to wszystko powiedzmy jeszcze bardziej wzmocnić. Jak myślicie, czy mój plan przy oczywiście 100% konsekwencji ma szanse na powodzenie? Acha od razu [...]

Rogmar Sp. Z o.o. oraz Sportall zapraszają do udziału w -------------------------------------------------------------------------------- SEMINARIUM SAMBO - SISTIEMA Wrocław 22-23 maja 2010 Termin: 22-23 maja 2010 r. (rozpoczęcie szkolenia w sobotę o godz. 10.00) Prowadzący: Oleksandr Gorbatiuk Organizator: Rogmar Sp. Z o.o. [...]

[...] celem jest zwiększenie czystej masy mięśniowej najlepiej kosztem tkanki tłuszczowej:) Ważę 80 kg przy 175cm wzrostu, nie mam możliwości zrobienia fotek...ale jest trochę fat'u ale nie tak że jestem tam jakąś kuleczką:] Postanowiłem zaaplikować sobie Storma + Shock Therapy i w związku z tym mam pytanie czy da to radę w takim przypadku jak [...]

[...] na kobietę,to jest b. dużo i nie podoba mi się to.Na ten temat też czytałam i wiem,że łydki spalić ciężko,więc nie nastawiam się na zmniejszenie mięśnia.Jak zrzucę fat (który też tam jest) to pewnie i tak ubędzie z 2-3 cm.Jednak nie chciałabym,żeby te mięśnie jeszcze się rozrosły. Czy jak zacznę jeść przed snem białko i pijąc odżywkę [...]

[...] , masa stosowane już wcześniej suplementy : storm , shock teraphy, cell pump i mono od Olimpa. Uprawiane inne sporty : bieganie , rower stosowane wcześniej spalacze : fat burner, Thermo Cut, i teraz jestem w trakcie Super Cuts 3 (Universal) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Super Cuts 3 (Universal) , Ostrowia WPC 80. ilość [...]

[...] jakimś wielkim zwolennikiem stosowania odżywek, tym razem moja redukcja odbędzie się tylko na 2 puszkach BCAA Xtra firmy Activlab przyjmowanych okołotreningowo, bez żadnych fat burnerów. Co do diety - no cóż, nic nie wyliczam, nie kombinuję zbytnio, bo jestem zdania, że głównym bodźcem do utraty wagi jest trening. Będę obserwował organizm i w [...]

[...] 14-16 miechow , skonczylem cykl na xpand xtreme pand i mono , z cyklu zadowolony jestem jesli chodzi o przyrosty i kable wyszly.... teraz robie wycinke narazie na sucho jak fat przestanie spadac to dozuce dyma burna. i Wreszcie do tematu co by teraz zazucic cel: sucha masa silaa i jeszcze raz sila , myslalem nad jablczanem plus ? cos zeby tez [...]

[...] mam obawy co do spalaczy i ich pobudzajacgo działania, jednak kusi mi ich spróbowanie. Ostatnio kupiłam Super cutsa 3 z universala, ale on z tego co czytam jest dość słaby i nie działą termogenicznie. Piję 2-3 kawy dziennie, więc kofeine toleruję dobrze. Zastanawiam się czy spróbować Thermo fat burnera. Czy w moim przypadku byłby to dobry wybór?

[...] narzędziem.", no i tutaj mam pytanie, co to znaczy, że w praktyce okazuję się bardzo dobrym narzędziem ? Czy chodzi o to, że trzeba jeszcze robić jakieś ćwiczenia poza nim żeby spalić "fat" ? I jeszcze jedno, jeśli będę robił ten trening biegając to mam biegać około 20min bez przerwy, na zmianę truchtem i sprintem czy robić jakieś przerwy ?

Tutaj jest moj poprzedni trening http://azathoth.home.pl/silka/ zaczynalem cwiczyc 6 stycznia z waga 95kg Wizualnie widac niewielki przyrost masy i nie wielki spadek tluszczu z brzucha wzrost sily jest OK ;] Waga jest ciagle taka sama 88-90. Glownym moim celem jest zbudowanie miesni brzucha i zjechanie z wagi do 78kg zawartosc tluszczu w [...]

[...] lecz moj organiz zaczoł się przyzwyczajać do ćwiczen i co raz mniej intensywnie zaczynam czuć efekty ćwiczeń, wg. mie cwiczenia robie ok. Na brzuchu mam niestety mam troche fatu. Nie mam nadwagi waze 65 kg przy 174 cm, nie zalezy mi na rzezbie calego ciala tylko brzucha i klatki przed spaniem robie pompki podobno ładnie dają radę. Od ponad 3 [...]

[...] gdy zacząłem chorować (tydzień siedzenia w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie aż do liceum, gdy przestałem chorować, jak i przy okazji wychodzić na dwór. Dość szybko narosło mi 94 kilo wagi, narobiły się [...]

Na zdjęciu porównawczym widać moją miesięczną prace na Fat Transporter i CLA green tea (były one moimi pierwszymi spalaczami. Na zdjęciu pojedynczym widać co robi 3 miesięczne odstawienie diety i jedzenie czego popadnie :) Chyba kupie jakiś spalacz, trzeba coś ze sobą zrobić. Jak już wykonam prace będe to utrzymywał i tylko poprawiał :)

Planuję zredukować fat i ogólnie poprawić proporcję ciała. Chce sobie dopomóc suplementami, rzucie okiem na mój zestaw. ;) BCAA: Activita /ActivLab - BCAA Xtra + Shaker - 500 g (http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Shaker-opis25620.html) Kreatyna: Tutaj mam dylemat. Mono czy jabłczan? Na poprzednim cyklu korzystałem z Cell [...]

Cykl planuje na ph chyba ze dołożę clen i tak plan jest taki trenadrol plus leviathan trenadrol 2kapsy przez 30 dni a do tego leviathan 2 razy dziennie po 1kapsie co wy na to ?? mam troche zbednego fatu ale mięso tez sie przyda i właśnie to planuje osiągnąć zmniejszyć fat przed wakacjami i trochę powiększyć mięcho hehe :)

Witam. Zapowiadam że to jest pierwszy post na tym forum. Od miecha jestem na diecie+trenuje aby zrzucić parę kilo. Chciałem zakupić Thermo Fat Burnera ale jest jeden mały problem. tadam tadam: mam fobie połykania tabletek. jest to naprawdę poważny problem bo nic nie potrafię połknąć nawet zwykłego apapu. a co dopiero coś większego. czy jest na to [...]

[...] bcaa pic białaczko? Tak samo ze spalaczem jest tego masa ale myślę nad dyma burn lub scrochem bo słyszałem ze są to dobre spalacze i ładnie po nich leci fat z okolic brzuchu bo tam mam go masę :( oczywiście dieta będzie i mam taką nadzieje ze będę ja przestrzegał ,czekam na waszą opinie i porady . bo to bedzie [...]