fat

bd ucinał wegle ale w zamian podbijał tłuszczy, tą granice 3000kcal chciałbym zachowac bo dwojka z przodu jakos mnie odrzuca. mam nadzieje ze samo ucinanie wegli wystarczy, bo jak bd musiał zejsc ogolnie z kcal to umre z głodu. do konca czerwca mysle zeby zejsc do tych magicznych 100g moze troche nizej, potem z 2-3tyg. ketozy i mysle ze to bedzie [...]

[...] jaki trening bylby najlepszy pod ten pierwszy cykl na clenie, slyszalem ze najlepiej jest robic trening silowy 12-6 czy to prawda, oczywiscie do kazdego treningu (4x w tyg) dorzucam 40 min aerobow + 2x w tygodniu 40 min aerobow naczczo przed szkola po 2 tyg clenu bede bral thermoburna i fat burna do clenu dorzucam creatyne i bcaa + magnez i potas

Hahaha przyznam się, że też lubię przyebać bona z kumplami np. w sklepie %-) Dalej jestem dziecinny.. sorry %-) Dobra, ale słuchajcie jest dobrze. Już 2 dziurki w pasie do tyłu poszły, także idzie fat. Teraz myślę, że forma będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień. pzdr.

thyrmoburn extreme i fat burna ale watpie ze zaliczaja sie one do tych mocniejszych o.O

[...] Ćwiczenia? Wszelkie formy martwych ciągów, przysiadów i wykroków. Oczywiście mówię o ćwiczeniach z sensownym obciążeniem, a nie podrygach królewny z różową hantelką. Spal fat do tego stopnia, że fałd na udzie będzie miał 15mm i mniej i wtedy zobaczymy, czy masz "większe mięśnie", bo póki co, ja tam nawet zarysów nie widzę. Zmieniony przez - [...]

dodam że jak się "ciągnę" ":-P za fałdkę w talii to jest ciągle taka sama więc ten zwiększony obwód to pewnie nie fat

[...] związek z tłuszczem robić suchą masę mięśniową , z wielu postów na sfd wynika iż polega ona na stopniowym zwiększaniu węgli , aż do złotego środka , w którym nie dodaję się fat , a tworzą się mięśnie . Czy moje rozumowanie jest prawidłowe ? 3. Z moją prośbą jest związane podanie : - Konkretnych metod żywieniowych (Rodzaj diety planowej )co do [...]

pitbull tak smażysz te karkówki i łososie, na patelni pływają, wliczasz ten fat do miski? :-> ;-) nie mój biznes, alem ciekawa :-)

nie ma ciwczen na spalanie miejscowe. poza tym kazdy ma miejsca newralgiczne, gdzie fat spada najwolniej i czasem dopiero na końcu. Pilnuj dalej michy, trenuj solidnie i bedzie OK ;-)

jakby troche na + w lustrze a fat na minus- dodałem kalori bo waga w miejscu

[...] bo sama powoli wprowadzam tą diętę w życie, Twoje rozpiski napewno będą bardzo pomocne, życze sukcesów :D i z mojej strony na razie glupie pytanie - od jakiegoś półtora tygodnia do odżwyki białkowej scitec - super 7 lub zero carb fat isobest dodaje mleko 0,5% nie wiem czy popełniam wielki błąd na diecie paleo, może czas robić na wodzie ;/

[...] development, Grenade® Founder and CEO – Alan Barratt, was approached three years ago by a Royal Marine, one of the UKs elite fighting units, who wanted to lose some body fat and increase his performance as he attempted selection for the infamous 22 Regiment – better known as the SAS. Other products he had used had failed to impress so what [...]

chudo w ch**jjjj!! masuj a nie redukuj, moim zdaniem to luxna skóra na nie fat

[...] trening siłowy+ wszelkie formy cardio (aero, interwaly, crossfit, etc..). Cwiczenia na czczo nie mają zadnej przewagi nad tymi, ktore robi sie w innej porze dnia. Twoje masywne nogi, to zapewne zalegający fat. Jak chcesz pomocy- wypelnij ankiete z regulaminu, dorzuć foty (przod, bok, tyl w bieliźnie)+ wklej jeden dzien z diety jaką masz. Tyle

NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

Już 2 dziurki w pasie do tyłu poszły, także idzie fat. Teraz myślę, że forma będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień. No i super, forma na lato będzie ;d

1 ) Trenowałem dwa tygodnie na masę (wcześniej 15~), ale na prawdę trzeba zacząć redukcję, wyciąć fat i biorę się dalej do roboty. Nie będę już dokańczał cyklu i czy teraz mam zrobić tydzień przerywy (po tych dwóch tygodniach) i dopiero redukcja, czy od razu?:) CHAOS %-)

Jesli chcesz zachowac mieśnie to na czczo jedynie aeroby , jesli nie zalezy ci na mięśniach a chcesz spalić fat jak najszybciej to wtedy interwały na czczo lub dluzsze aero ;)

To grzyby. Dokładnie %-) pitbull tak smażysz te karkówki i łososie, na patelni pływają, wliczasz ten fat do miski? :-> ;-) nie mój biznes, alem ciekawa :-) A taki tydzień smażenia miałem :-D Z reguły tego nie robię, ale jeśli już, to staram się na max rozgrzana patelnię, aby mięso odrazu się "zamknęło" i nie zdążyło nasiąknąć nic tłuszczem. Poza [...]

low fat olej - zayebisty by był %-) albo jeszcze lepiej low fat smalec \-)