fat

Prosze poczytać linki(szczegolnie FAQ na www.warriordiet.com ). Wszystko wynika, że nie ma na tej diecie spadku masy mieśniowej. Sam Ori Hofmekler napisał książkę "Maximum Muscle, Minimum Fat".

wiesz ta dieta jest po prostu oparta na wielu bledach i nie wieze ze to dieta typu loos fat gain muscule

[...] woda chyba tez nie, nie mam pojecia co za proces moze sie dziac w tych partiach ciala ... i jak temu zadzialac Tak sobie pomyslalam, ze jak sie zredukuje, to chyba sie lekko podmasuje, ale to jeszcze przemysle, najpierw palimy ochydny fat ! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-07 09:01:40 Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-07 09:02:22

[...] bo inne rozłożenie BTW albo wyrzucenie czegoś z miski nie wymaga niewiadomo jakich nakładów czasowych :P także jeśli masz jakieś pomysły to chętnie wdroże coś co pomoże na fat :D i dziękuję za wyrozumiałość w tej trudnej dla mnie sytuacji :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cfdec4e2fc442529ffe6da9710adefe.jpg DZIEŃ 28 MISKA 1600kcal BTW 130/r/75 [...]

[...] ok to od jutra CIĘCIA! Miska na kolejne 4 tygodnie: DNT 1090kcal BTW 110/50/50 DT 1290kcal BTW 110/50/100 chyba, że wcześniej okaże się, że 4 tygodnie na takiej misce nydyrydy to pewnie Martucca zarządzi zmiany ;) ciekawe czy ruszy fat :D Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-16 20:38:43

[...] kilka lampek wina wytrawnego? :D bo okazja bedzie.. ale jesli bym nie mogla to tez no problem :D 6. czy ten eksperyment ma na celu m.in. sprawdzic czy na takiej diecie ruszy fat? :P u misworld widzialam duze spadki nie wiem tylko jak sie to skonczylo kiedy zaczela dokladac wegle moze zaczne od soboty @@-) aisha ja zaczena od soboty albo [...]

[...] ja już nic na ten temat nie mowie.. idzie yasminowa @ Sarcina witam w moim dzienniku.. jak widzisz wiele różych prób tutaj było, żeby ruszyć fat ale on ma to wszystko gdzieś :) już sama przestaje mieć nadzieję, muszę chyba przywyknąć, że taka moja doopa i uda i tyle :) poszukać muszę Twojego dziennika :) MagdaK [...]

[...] przez rozciąganie i kable na łapach w spięciu wywalone max. Dosłownie caluteńkie. Wcześniej chyba jeszcze aż tak nie było. Może faktycznie ten wczorajszy przekroczony fat aż tak dużej biedy nie narobił x) Promotor odpisał i właściwie cały dzień siedziałem przy kompie dzisiaj. Miałem ostatnio problemy z klubem alke okazuje się, że równowaga [...]

A nie jest wcale tak źle. Wprawdzie nie są to moje ulubione dni %-) Ale jakoś bardzo ssania nie odczuwam. Jak już to dopiero pod koniec dnia Wyższy fat jednak robi swoje i o ile jest zajęcie to się tego aż tak nie czuje. Chociaż w sumie to jest chyba nawet mniej niż jak miałem na redu przed MPJ %-)

[...] W piątek popołudniu wyjechałem na roczek. Co się róna z tym że sbt dnt i brak jakiejkolwiek aktywności Micha w pt trzymana wg założen. Sbt podobnie. Do imprezy samo białko i fat. Później na imprezie wszyscy wiedzieli, że jestem w trakcie przygotowań i nikt nie naciskał. Do tego było sporo gotowanych warzyw także ok Jednak potem nieco zgłodniałem [...]

ale sracie z ta masą jak bedziesz biegał i nie pojdzie to dorzuca sie troszeczke kcal z tłuszczu np. czy białka i pójdzie, a za to trudniej fat złapać

ta fat i mięśnie poleciały ale i tak się ciesze bo pomimo słabych wyników siłowych to duzy progress w wyglądzie jest, niż wczesniej zanim zacząłem cwiczyc

niektórzy tak mają dlatego ja nie patzre na innych, bo wiem że nie mam takiej genetyki u mnie: brak konsekwencji = fat Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-14 13:39:43

Leci! Fat się pali, smalec topi, jest ok. Rób sobie zdjęcia co jakiś czas jeśli masz taką możliwość, wtedy lepiej widać różnicę bo samemu często się nie zauważa :)

nosz kurde mać! Zmieniam podejście bo teraz to to tragedia jest. Jeden dopuszczalny czit na tydzień z założeniem że będzie 3x siłowy +3x aero i micha czysta bez podjadania. Koniec tego dobrego edit: Solaros co myślisz o takim ułożeniu treningów w tygodniu? Przeczytałem pare postów podwieszonych, jest to niby zróżnicowany wysiłek więc powinno być [...]

[...] Różnorodny wysiłek organizm nie powinien sie przyzwyczaić do jednego typu wysiłku czyli będzie dobrze choć przyznam ze mimo uciążliwości aero to ładnie na nim mi się pali fat Tętna nie mierze bo nie potrafię , biegam tak żebym mógł spokojnie oddychać, czasami tylko na koniec treningu zrobie sobie 1 czy 2 sprinty na cały gwizdek przeplatane z [...]

e wariacie, jak smakuje ten fat burner?:p bo ma taki kolor że patrząc sie na to zdjęcie czuje w ustach tofi:D uuuu kofeiną się "szprycuje" uuuu!! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-19 09:16:48

Czwartek –21 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Rano 45 minut aero- trening na lajcie, troszke więcej przerw niż wczoraj. Na dzisiejszej trasie mam schodki prowadzące na wiadukt, wymyśliłem sobie że będę wbiegał [...]

Sobota –23 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 5 jaj z sosem tatarskim 2) schab z warzywami 3) wołowina z warzywami 4) schab z orzechami i sosem barbecue 5) odżywka białkowa Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 Nie ma to jak zakupy w Biedroniance, szyneczka wołowa [...]

Poniedziałek –25 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) 4 jajka na masełku, pastrami wołowe 2) schab z warzywami 3) schab z sosem 4) Muscle up proteinw formie loda + orzechy 5) schab 6) sernik Rano 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: 1)10 minut rozbiegania [...]