fastum

Środa - 10 II -odpoczynek Uwagi Z racji tych pleców ten i być może 2 najbliższe dni odpuszczę. Wczoraj ból aż mnie załamywał ;/ Wkurzyłem się na to. Bo chcę ćwiczyć itp. a bezczynnie siedzieć to nie dla mnie. Co do treningu na grzbiet. Niby coś tam robiłem (tzn. rozgrzewkę i rozciąganie których nie uwzględniam), ale pewnie mogłem lepiej zadbać. [...]

nie ,narazie nie wygrzewaj bo możesz tylko zwiększyć stan zapalny połóż się na twardym i poleż sobie Fastum nie jest maścią rozgrzewającą Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-04 21:09:27

w żadnym wypadku nie trenuj nóg,nic Ci się nie stanie jak odpuścisz jeden trening kup maść przeciwzapalną np fastum i smaruj pozatym pomyśl o jakimś preparacie z glukozaminą

Wygląda mi na to, że naderwałeś bicepsa albo mięsień ramienny. Przez jakiś czas masz wolne od dźwigania ciężarów. Kup sobie fastum, reparil albo naproxen. Powinieneś robić stretching i wykonywać określone ćwiczenia bez i z niewielkimi obciążeniami- opisywać nie będę, jak Ci zależy to przejdź się do lekarza sportowego albo do [...]

fastum

fastum podałem jako sprawdzony preparat napisałbym maść ,żel z ketoprofenem było by bez markowania

Fastum smaruj

Nie zmienia to faktu ,ze moze sie nacierac masciami typu Fastum , Ben-gay,Ketoprom ale uwazam ,ze zapach mentolu na klacie mlodego faceta dyskwalifikuje towarzysko;], wiec polecilem tabletki.

Fastum bądź inny żel przeciwbólowy. Ja zmagam się z bólem pleców od 2 lat (też gram w siatkówkę), może warto skorzystać z wizyty u lekarza bo nieleczone drobne kontuzję z czasem stają się poważnymi.

[...] stawu kolanowego, dlatego podnoszenie nogi do góry, czy też strzelanie powoduje jego napięcie. Powinieneś zrobić przerwę od treningów, nogę szanować oraz smarować np. maścią fastum. Ewentualnie można iść do lekarza po skierowanie na fizykoterapię, na zabiegi, wtedy można przyśpieszyć powrót do zdrowia. Życzę powodzenia w powrocie do zdrowia:) [...]

[...] tam mialem problem ze stawami skokowymi,nie moglem chodzic,strasznie bolalo,lekarz zlecil zrobic badania krwi,stwierdzil ze to jakies zapalenie i da lek-nie pamietam jaki-na czas jego brania bol ustepowal,pozniej nie mialem mozliwosci ponownego wykupu wiec leczylem sie fastum chyba smarowalem kilka razy dziennie i opuchlizna zeszla,bol ustapil

Spoko, myślę, że nie umrzesz. Zabierz tylko ze sobą profilaktycznie "Fastum" i opaskę elastyczną. Razem to w aptece będzie Cię kosztować jakieś 30zł. Tyle, co mogę poradzić. Miłej majówki ];0)

DZIĘKUJĘ KOBIETKI ZA POMOC TRENING tydz4 dzień 3 C - trening na tydzien 4,8, 12 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki PO 5 KG) 9 swing sztangielka 10 KG 8 burpees`ow ( POMPKI MĘSKIE WYRZUT NÓG I WYSKOK) 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm)/ ZAMIANA NA PAJACYKI BO NIE WIEDZIAŁAM CO WYMYŚLIĆ- ALE CHYBA [...]

ja ci powiem taknarazie przestan ćwiczyć bo może to być tylko nadwyreżenie a może coś powazniejszego zrób sobie kilka razy TAK zrób sobie delikatna rozgrzewke tylko spokoje całego ciała pozniej postaraj sie delikatnie porozciagac DO KAPIELI goracej wskocz i po wyjsciu nasmaruj mascia pożadnie dobrze jak by ci ktos to rozmasowal nie trzeba byc [...]

Dodam jeszcze, że smarowałam na początku altacetem, a później Fastum.

Ej ja tu myslalem ze jakies duze poparzenie a ty mi z 2 malymi babelkami ,wez przestan nie umrzez:D Ale jedyna dobra masca jaka mi przychodzi na mysl to Fastum ,dla mnie dobra.

miałem ten sam problem, smarowałem tą część pleców Fastum, bardziej uważałem i przeszło po 2-3 dniach

Pełno żeli i maści jest na opuchnięcia - smaruj Altacetem dalej albo kup coś w stylu Fastum, w razie bólu tabletka przeciwbólowa i co najważniejsze oszczędzać nogę przez jakiś czas. A co do przyszłości to może warto zacząć nosić opaske uciskową na treningi bo teraz noga juz jest słabsza i kontuzja może się odnwaiać.

Kup sobie jakąś maść na obrzęki itp. Ja tam smaruję tym co mam w domu bo funduszy nie ma zazwyczaj jest to jakiś fastum,altacet itp. Przejdź się do apetki powiesz jaki masz problem to ci coś dadzą. Zazwyczaj przykładam lód jeszcze na wszelakie obicia, kontuzje z 3/4 razy w ciągu dnia i zazwyczaj to pomagało :)

Jesli to cos miesniowego polecam fastum zel niebieski;d zaloze sie, ze jakis miesien nadciagnales po martwym;d