fakty

[...] i dobrze. Guida też zrobił to co wystarczyło i Condit mi tam w sumie lotto, ale to nie znaczy, że dał dobrą walkę i miał przewagę w tej walce, że wynik nie mógł iść w 2 strony, bo mógł.. i to są j**ane fakty a nie moje "widzi mi się". Aczkolwiek jeśli ktoś miał tą walkę wygrać to prędzej Machida niż Henderson, ale już napisałem o tym swoje zdanie

Ale jakie znowu fakty? Machida trafił dużo kopnięć w tułów i nogi, mnóstwo ciosów i kolan z kontry które kilkakrotnie zachwiały Danem, kontrolował przebieg pojedynku... Dan wylądował jedną ładną piąchę i obalenie w 3-rundzie. Trochę potrzymał niezłą pozycję, ale nic nie zdziałał. Ciekawi mnie, czy to faktycznie Cecil Peoples dał Hendo 29-28 czy [...]

@PrideFC - no właśnie ;-) nic dodać nic ująć. @TezAndrzej fakty, że wynik mógł iść w 2 strony!? Nie mógł!? Walka w USA to po 1. Po 2 Hendo sprzeda się lepiej niż Machida a to też nie raz miało znaczenie w takiego typu walkach, ale PRZEDE WSZYSTKIM Machida nie zrobił niczego znaczącego nawet po walce było widać, że nie są pewnie wygranej, cały camp [...]

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych masz i zmykaj do lektury

Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu silownym robie jedno cwiczenie na mase i 3 cwiczenia w superseriach po ok 12-15 powt. Brzuch cwicze przy kazdym trenigu po ok 6 serii do zmeczenia ( prawie ). [...]

SORRY, KONCZE ROBOTE ODPOWIEM W PN LUB WT Fakty, nie mity

Tez bym chcial ulozyc taka diete zeby kalorie pochodzily z bialka a nie z weglowodanow, ale jest to strasznie ciezkie. NO TAK NIE DO KONCA. PROSZE PAMIETAC, IZ PRZY OBNIZENIU ILOSCI WW DO OKOLO 50G DZIENNIE, GLOWNYM PALIWEM DLA ORGANIZMU STAJE SIE TLUSZCZ I TO Z CIALA, ORAZ Z POZYWIENIA, NIE MOZE GO ZABRAKNAC. BIALKA NIE NALEZY SPOZYWAC W ILOSCI [...]

O ILE SIE NIE MYLE TO Braki witamin , ktore moga byc wywolane dieta uzupelniam Mulimineralem po 6 tab dziennie MULTIMINERAL UZUPELNIA BRAKI MINERALOW SWOJA DROGA DOBRZE JEST TAK UKLADAC DIETE, ABY WITAMINY I MINERALY BYLY PRZYJMOWANE Z POZYWIENIA (TAK SA NAJLEPIEJ WCHLANIANIE I TAK DZIALAJA NAJLEPIEJ) Fakty, nie mity

- bialko ok 130 gr. - tluszcze ok 50 gr. - ww. ok 320 gr. Nie jestem pewny tych wynikow bo nia mam przy sobie rozpiski. Do tego jeszcze pije odzywke ww/bial. w stosunku 60%/40% 450ml z mlekiem 1,5% . Ile mam doliczac bial i ww do wyzej wymienionych BIALKA DODAJ DO POZIOMU MIN 150G DZIENNIE-LEPIEJ DO OKOLO 180G WYBIERASZ DROGE DO UZYSKANIA [...]

8% to juz forma przedstartowa, ale do osiagniecia bez szkoldliwej chemii. pamietaj jednak, ze zejsc np z 15%-10% jest latwiej niz z 10%-8% powodzenia Fakty, nie mity

Chce sobie jeszcze zapodac bialeczko na wieczor do diety. PROSZE BARDZO Jakie bedzie lepsze Olimpu 80, Fitmaxa 80 TE SA BARDZO PODOBNE JESLI CHODZI O SKLADNIKI a moze Egg Pro Megabola czy cos innego. TA ODZYWKA TO CZYSTE BIALKO JAJA Wszedzie pisza ze przed snem zaleca sie bialeczko ( z mlekiem czy woda ) ??? DECYZJE CO DO ODZYWKI POWINIEN [...]

Jeszcze pytanko dotyczace jajek Mam tabele i jest tam napisane: B T W Kcal Jaja cale - 12,5 - 10,7 -1,0 -151 Samo białko - 10,8 - 0 -0,8 -48 Samo żółtko - 16,3 - 31,9 -0,7 -354 Te wszystkie dane sa brane w 100 gramach czy tak? TAK, NA TO WYGLADA, ZE SA TO DANE DLA 100G A jak tak to ile białek z jaja sredniej wielkosci bedzie mialo 100 gr. [...]

a co sadzicie o gdanskim awf??jakies wypowiedzi i fakty nei mity mile widziane..jak tam jest teraz bo wujas mnie strasznie anatomia straszyl..

Słabiutka dieta, poczytaj: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

Sa jeszcze w Dżibutti. A co do iraku to też tam są tylko mało gdzie to pisze. Byli tam przed amerykanami a obecnie szkolą iracka gwardie. W iraku służy obecnie ok. 45 państw. Czytajcie trchoę zagranicznej prasy a nie tylko Fakty,Informacje,Teleexpres,Panorama i Wiadomości. Odnośnie wysłania. Wstępując do legii to masz zagwarantowane conajmniej 2 [...]

[...] na dwuglowe, a 2 na prostowniki. Co do bicepsa pomylilo mi sie w tym sensie, ze jak poprawialem chodzilo mi o uginanie stojac ale hantel a nie sztanga lub mozesz dac mlotki,obojetne. Siwlownia i wzrost jedno z 2 nie ma nic wspolnego, byly arty na ten temat z jasnym uzasadnieniem, to sa fakty.Wzrost, sprawa juz genetyki, nic tutaj nie zmienisz.

[...] oby bylo, i bylo efektywne, mozesz nazwac jak chcesz, mowie jakby nazywalo sie inaczej to nawet bys nie wspomnial, a tak to co napisalem jakos cie omija, fakty nie trafiaja, dalej piszesz swoje zrozum w koncu podstawowa rzecz, ze mc na "prostych" jako cw ukierunkowane na dwuglowy ma sie nijak do treningu plecow!! [...]

[...] bez uzasadnienia, jakbys to jescze normalnie uzasadnil , swoja teorie na ten temat to rozumiem, cos tam probowales sie wykrecic genetyka etc, ale to na marne, bo niestety fakty zaprzeczaja temu co ty uwazasz za prawidlowe. Trudnosc wykonana cw zalezy od intensywnosci cw, nikt mu nie karze dawac 80%cm na to cw, tylko dobrac ciezar z glowa, wiec [...]

[...] sie troche i przyjmij do wiadomosci ze niejestes osobnikiem ktory wie wszystko bo to nie jest mozliwe.Twoja odpowiedz na moje argumenty = piszesz glupoty , mieszasz fakty wogole lepiej nic niepisz. Z takim podejsciem to wogole zaloz swoje forum i doradzaj tam.Ja pisze to z wlasnego doswiadczenia jakbym wiedzial tyle co teraz napewno [...]

[...] w sukces i jak ja darzą zaufaniem swojego trenera"". Tyle Rustam Achmetow o swoim treningu.Nie wnikając szczegółowo w efektywność całości programu ,bo fakty mierzone w centymetrach mówią same zasiebie,wniosek nasuwa się jeden. Można w sposób świadomy zmienić-przy maksymalnej konsekwencji i pracy-swoje ciało,nadawać mu [...]