fakty

@czellista Dlaczego wyprzedzasz fakty i coś zakladasz?? jak narazie to ty wyskoczyłeś z teorią o jedzeniu przed 18 ostatniego posiłka Jak dla mnie 3 posiłki to troche za malo - jak masz np 180g białka w dziennym bilansie to w 3 posiłkach daje ilosc 60g na posiłek co moim zdaniem jest mało sensowne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-22 [...]

@czellista Dlaczego wyprzedzasz fakty i coś zakladasz?? jak narazie to ty wyskoczyłeś z teorią o jedzeniu przed 18 ostatniego posiłka Jak dla mnie 3 posiłki to troche za malo - jak masz np 180g białka w dziennym bilansie to w 3 posiłkach daje ilosc 60g na posiłek co moim zdaniem jest mało sensowne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-22 [...]

[...] 80 - przy wzroscie 180) ale musze dorzucic ze towarzyszyl temu w miare intensywny trening. Oczywiscie pierwsze co uslyszalem to to ze spadla mi gl. woda i miesnie. No coz. fakty sa takie ze gdyby to bylz sprawa wody to bym od razu przytyl po zarzuceniu diety odzyskawszy ja. natomiast okazalo sie ze po skonczeniu diety w ciagu 2 miesiecy jeszcze [...]

Po prostu trzeba przyjąć fakty, że każda racjonalna dieta spowoduje spadek wagi, kwestia ile wysiłku włożymy w trening Uważam, że zbilansowana bardziej przygotowuje ciało od początku do pozostania na nowej wadze. Ale to jest tak, że jak ktoś już przechodzi na dietę i poci się na treningach, żeby efekty były szybciej, to nic go nie przekona, że są [...]

Nie wiem czy to było 70 czy 65 ale mniej na pewno nie. Spodni nie mogłem naciągnąc na tyłek bo nie przechodziły w udach. Takie były fakty. A jeździłem rowerem do pracy niedaleko ale zawsze jak najszybciej, do palenia w udach, potem trochę na luzie i znowu na maksa. Z roweru zazwyczaj schodziłem na sztywnych nogach. Czułem w nogach palenie przy [...]

Jak znajdę uzasadnienie teoretyczne, to Ci je wyślę co do tego co napisałem. Czekam na fakty, puste słowa zachowaj dla siebie. A tutaj CI się sprzeciwię. Mam znajomego - uprawia kulturystykę od 20 lat. Zaczynał w wieku 14 lat. Nie jesteś jedynym, który się na tym zna. On powiedział mi + i - wcześniejszego uprawiania kulturystyki (nawet w [...]

a no i przedewszystkim to ze zdrowa dieta nic wspolnego nie ma. zeby byla jasnosc ja nie ktrytykuje tylko stwierdzam fakty. plan jest taki: 1.wróc do normalnej diety takiej zebys nie tyla i nie chudła 2.next dadajesz aeroby 3x40 minut i w miare postepu zwiekszasz do 5x, jak masz na tyle kondychy to lepiej trening interwałowy 3. jak masz mozliwosc [...]

Zamiast się śmiać lepiej jest pomóc... Dieta: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych Trening: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Rośnij wielki

Ale np w diecie Cambridge, to wszystkie posilki sie zastepuje proszkiem.. DALTEGO NIE SPOTKALEM NIKOGO, KTO DBAJAC O ZDROWIE ZALECALBY TAKA DIETE, POMIJAM PRZYPADKI KLINICZNE, GDZIE ZYSKI Z TAKIEJ DIETY PRZEWYZSZALYBY NEGATYWY Moze i wladowali tam wiele witamin, ale ciekawa jestem jak one sa przyswajalane przez organizm i czy oby zastapienie [...]

Faktycznie na nich sie chudnie (co jest niewatpliwie plusem, bo przeciez o to chodzi), a na cambridge dodatkowo zaspokaja sie wieksza ilosc skladnikow odzywczych niz na innch bardzo nisko kalorycznych dietach, ale fakt jest faktem, ze przy tak niskiej ilosci kcal to organizm zacznie sie zachowywac w sposob obronny i kazdy "normalny" [...]

na razie nie bede z tym polemizowac, bo oczywiscie to co pisza w reklamach dity nie koniecznie musi sie zgadzac z rzeczywistoscia. Dystrybutorzy cambridge oczywiscie uwazaja, ze proszek jest tak skomponowany, by zaspokoic 100% zapotrzebowania organizumu. Ja niestety nie wiem jakie ma dokladnie zapotrzebowanie czlowiek i jak to sie ma do proszku, [...]

ja jestem tolerancyjny tylko sie steskniłem i skojarzyłem fakty

Tylko na priv (e-mail lub gg), bo chodzi tu o moje subiektywne opinie o niektórych ludziach oraz ich zachowaniach i umiejętnościach, a także o pewne fakty z przeszłości, które niekoniecznie muszą mieć wpływ na stan dzisiejszy, ale dla mnie osobiście są istotne. Poza tym nie chcę tu nikogo oczerniać, bo nie ukrywam, że nie do końca jestem [...]

[...] a co za tym idzie czasu i analiz (świadomych. Wiedza teoretyczna, owsem bardzo ułatwia sprawe bo pozwala "ubrac" nasze odczucia w pewne prawidlowości, kojarzyć fakty. 80% ludzi na tym forum nigdy do takiego poziomu nie dojdzie z prostego powodu - do tego trzeba mieć cholerną motywację, naprawde cholerną! Bo nikt ci nie zagwarntuje, [...]

Biorąc pod uwagę pewne fakty to jest to prawdopodobne. Sakuraba ćwiczy z CB, Pawłowi przysłali Matsui to może też Go wyśla do CB. TAm Pawła przyjęli by z otwartymi rękoma. Ale moim zdaniem najlepiej , najtaniej , najskuteczniej było by nawiązanie kontaktu Pawła z Ruskami. Fedor, Aleks i spółka najbardziej by mu pomogła miałby z kim w końcu [...]

[...] po całym ciele czy tez może stworzyć patologiczną otyłość brzuszną ? chetnie bym dalej podyskutował z Toba, ale po prostu odwracasz to co pisze na swoja korzysc i mylisz fakty. np. pisalem o tym w jakiej formie organizm czerpie energie sprowadzając ja do najprostszych forma, ktore mozeliwe sa do wykorzystywania przez nasze mięśnie czy mozg w [...]

[...] po całym ciele czy tez może stworzyć patologiczną otyłość brzuszną ? chetnie bym dalej podyskutował z Toba, ale po prostu odwracasz to co pisze na swoja korzysc i mylisz fakty. np. pisalem o tym w jakiej formie organizm czerpie energie sprowadzając ja do najprostszych forma, ktore mozeliwe sa do wykorzystywania przez nasze mięśnie czy mozg w [...]

nie zmienia to fakty ze kalorycznosc jest na poziomie dziewczynki z gimnazjum i trzeba to zmienic a to co piszesz kwestia przyzwyczajnie i rozbujania troche metabolizmu

Czy ktoś mógłby mi ułożyć diete biorąc pod uwage wyżej opisane fakty?

nie po prostu biegniesz truchetm - odpoczywasz biegniesz sprintem - biegniesz na maks Fakty, nie mity