fakty nie mity

Mialem na mysli 30 g ww. Do tego planuje spozywac ok. 40 g CZYLI W NIEKTORE DNI BEDZIESZ SPOZYWAL 70G WW NAWET W FAZIE NISKOWEGLOWODANOWEJ? 30G WW TO GORNA GRANICA KTORA POLECAM DZIENNIE W FAZIE NISKOWW, CZASEM TRZEBA ZEJSC NIZEJ ww zaraz po treningu wraz z bialkiem serwtkowym wiec to rzeczywiscie bylby dobry czas na przyjecie kreatyny (dni [...]

jesli napoj byl w lodowce to nic sie nie stalo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie dlaczego, znowu sie roznimy ?? zaparszam jakby co na gg Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-23 11:15:52

ciiiii chociaz powinienm dodac ze z mlekiem to nie wiem, ale z woda mieszanie moze troche stac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Biniu- jeśli w czasie tych 4 h prowadzimy AKTYWNY tryb życia-to to już JEST KATABOLIZM... 1.zapraszam na gg 2.poczytaj moje argumnety o naszym pochodzeniu katabolizm przeciez mamy caly czas, tak samo jak anabolizm taknki sa nonstop rozkladane i odbudowywane, jesli akurat odbudowa tarfia na wieksza ilosc np abialka wiecej go wbudowuje, ale [...]

dlatego w zaleznosci od wlasnych preferencji (to chyba najwazniejsze) mozna a nawetr warto laczyc (nie koniecznie na jednym treningu) te formy treningow heheh sogow nie widze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-20 12:35:55

nie widze roznicy jesli chodzi o efektywnosc (mierzalna), jednak bieganie jest potencjalnie kontuzjogenna aktywnoscia ruchowa, np. orbitrek powstal m.in po to aby te opcje wyeliminowac (pomijam inne mozliwe kontuzje spowodowane niewlasciwym uzywaniem sprzetu) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

O co Ci chodzilo z tymi interwalami i czy taki jak napisales typowy trening to jest calosc czy tez np. to, co podales to jedna seria tylko? Bo 5 min. trening? Fajnie by bylo i jak oszczednie... :) TOAK TO JEST CALOSC, ALE WIERZ MI JESLI PODEJDZIESZ DO TEGO 'Z MARSZU' TO ZROZUMIESZ IZ NIE JEST TO LATWIZNA Aha - chyba wiem, o co Ci chodzilo z tymi [...]

A co zrobić, aby spowolnić przemianę materi wrecz odwrotnie, do tego co pisalem powyzej, ale to nie jest dobra droga Fakty, nie mity

Biniu, wegetarianie nie jedza tez ryb... to też zwierzaki. Zresztą sporo jest rodzajów wegetarianizmu wiem, wiem choc sa tez pewnie odmiany wegetarianiamu uwgledniajace ryby dobrze ze twoja dieta skutkuje pozytywnymi efektami, oby tak dalej jakby co jestem to Fakty, nie mity

Mam pytanie o do wagi na razie spadła mi 0 4kg. Pewnie nie jest to tłuszcz a nie daj boze mięśnie. Dzisiaj rano pomiar bica nie wykazał zmian. Wnioskuję więc, że pewnie jest to utrata wody. Ma ktoś może doświadcznenia w tym zakresie. TAK DOKLADNIE NA POCZATKU TRACI SIE WODE Dodatkowe ptanie jest takie. Czy rozłożenie tłuszczu w dziennej diecie na [...]

ja swoje pomysly przekazalem Michailowi i ustalilismy stan na rozmowy z Mateuszem, zobaczymy jak sie Mateo do tego odniesie Fakty, nie mity

dokladnie tak, wiec chyba sie jednak rozumiemy tylko go dobrze spotterujcie Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

UBEZPIECZAJCIE, POMAGAJCIE, ASEKURJCIE Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

uklad wydaje sie ok, jesli robisz 1 serie kazdego cwiczenia to mozesz dodac w ukladzie dielonym np wymienione pominiete czesci ciala Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nie no wcale , choc tez go nie znam, a szkoda Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

co by zrobil, aby schudndna zmienil diete na podobna do tej ktora stosuje (podpowiedz kilka postow nizej, jak zreszta w calym ziale jest pelno infoo, na temat diety, ktora jest zdrowa, poprawia poziom enrgii i pozwala bezpiecznie schudnac - poszukaj moich wypowiedzi) cwiczenia w domu jesli nie masz mozliwosci skorzystania z silowni, nie masz [...]

Roslon, cwiczenia aerobowe sluza glownie o poprawy wydolnosci krazeniowej, efekt spalania kalorii jest efektem uboczny, a ilosc spalonych jest stosunkowo niewielka. aby schudnac nalezy pomyslec glownie o nawykach zywnieniowych, potem ew. dodac cwiczenia aerobowe. nalepszymi cwiczeniami na utrate tkanki tluszczowej sa wbrew pozorom cwiczenia [...]

Aha mam jeszcze jedno pytanie czy ktos wie jak to zrobic zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana JESLI O MNIE CHODZI TO NA DIECIE NISKOWW MAM ZNACZNIE WIECEJ ENERGII NIZ NA DIECIE WYSOKOWW. (OCZYWISICE PO OKRESIE PRZEJSCIOWYM) Fakty, nie mity

panowie prosze z tym skonczyc bo beda dalsze kroki Fakty, nie mity