[...] szkoda mi czasu jak ćwicząć 2 razy na tydzień FBW nie będzie efektów lub słabe. Był okres kiedy ćwiczyłem FBW 2 razy w tyg i powiem szczerze że przy moim treningu były nawet fajne efekty ale skupiałem się na podstawowych ćwiczeniach przysiady, wiosło, drążek i jakies wyciskanie na barki. Ramiona w tym treningu też trenowałem. Dla mnie optimum to [...]
Texaspete to dawaj razem ruszamy Ja bym Hiszpanię preferował, lux pogoda i fajne laski, które podobno lecą na polaków Też właśnie nie mam zioma za granicą
na budowie nie wiele 10$ na godzine ale lepsze to niz w polsce - szkoda ze dolar po 2zl jakos stoi a balowac to nie balowalem za bardzo bo nawet nie mialem z kim i nie wiedzialem gdzie sa jakies fajne cluby - tylko takie co slyszalem to jakies polskie fregata czy cos takiego i pare na lakeshore ale to chyba dla starszych ludzi
[...] pokazal gdzie sie mozna dobrze zabawic,a fregata to gowno,w piatek ladys night to jeszcze jest ok,w sobote dla starszych,a w niedziele bal samotnych serc%-0 ale mozna poznac fajne starsze dupy w niedziele,a jak sie bawic to tylko w centrum od czwartku mozesz zaczac cpac i skonczyc w poniedzialek rano,nie wychodzac z pod ziemi Zmieniony przez - [...]
[...] Piłkarze FC Liverpool w swoim pierwszym meczu w grupie D pokonali na wyjeździe Olympique Marsylia 2:1 i są zdecydowanym faworytem w potyczce z holenderskim zespołem. Początek relacji o 20.30. Komentarz: Maciej Iwański. Studio poprowadzi Włodzimierz Szaranowicz. No fajne godziny tych meczów O tej samej pewnie zaczną drużyny na Cyprze i Malcie
ja brałem nitro energizer i byłem zadowolony z efektów, fajne pobudzenie i pompa na trenie, więc polecam, ja brałem to nitro II, ale możesz połączyć z mono albo jabłczanem, spróbuj
oxy nikt mi wtedy nie przy***al spadlem z drzewa na krawężnik łbem fajne uczucie dobre banie sa jak sie ma wstrzasnienie mózgu a co do DB i DBZ to >>> kiedys godzina 15 nikogo na osiedlu nie bylo bo kazdy ogladal dbz na rtl7 mialem nawet koszulke z songiem Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-25 11:51:14
[...] i co tydzien zwiekszac i tak ciagnac do 12tyg zaleznie od celu tzn dopoki osiagniesz zadowalajacy poziom bf, w koncu po to chyba go bierzesz mozesz tez brac 5dni on, 2dni off, z czego 5dni off obciete wegle i duzo aerobow, 2dni off ladowanie weglowodanami i kreatyna, co rowniez przynosi fajne efekty zalezy jaki masz plan dietetyczny i treningowy
within temptation mi sie wkreciło http://pl.youtube.com/watch?v=L6ViM8tKG1Q media markta otworzyli u mnie fajne radyjka maja tanie, ale ciagle jakies wydatki i tak kupic jakos niemoge a fajnie wystawione maja, od razu podłączone tak ze mozna sobie sprawdzic jak działa, takie z dotykowym wysuwanym ekranikiem bajeranckie było, 1dinowe, ale kurde [...]
[...] za godzine wpadam na trening. jutro laduje. zdam relacje co do coli ok kumam:) nie mialem problemow zadnych po jej piciu. w ciagu tych 3 tygodni wypilem sobie jedna butelke. fajne poczuc cos slodkiego :D Dzieki za rady.sog OK, jadłospis na jutro: 1- sniadanie platki owsiane 100 gram maslo orzechowe 30 gram mleko 250 gram miod 30 gram gainer 50 [...]
niwix wystarczy, że łokcie będziesz trzymać wyżej jak do siadów z przodu i oprzesz sztangę na barkach to zyskasz na stabilności i przy wybiciu nie będziesz ich opuszczał. Junior rwanie siłowe fajne, zarzut też
To jest zapal mlodzikow. Fajne, ale chcialoby sie widziec efekty po tygodniu, albo po miesiacu. Zainwestuj w cos czas, a nigdy nie bedzie za pozno. Ja zaczalem cwiczyc w wieku 19 lat.
[...] smalec/boczek wliczasz w tłuszcze zwierzęce(nasycone) - nie ma żadnego problemu, ja smażyłem przez jakiś czas na odrobinie smalcu i 100g łopatki mielonej - bardzo fajne śniadanko, chociaż raz złapałem po nim straszną zamułę ;) jak już gdzieś wspomniałem - zwierzęce trzymają zarówno ketozę jak i hamują uczucie głodu dłużej niż roślinne [...]
FOOTBALL TV!
