[...] Bardzo krótkie przerwy, czasami w ogole ich nie było. Spowodowane to było skokiem sporym siły na H-Drolu. Gdy zrobiłem plecy, jeszcze było mi tego mało, czułem takie spięcie fajne ale już no nie miałem po prostu co robić i nie chciałem przesadzić więc wziąlem się za kaptury, łydki i przedramię. No i jeszcze na koniec zrobiłem sobie uginanie [...]
fajne filmy. mi się wydaje, że tam są po 3 talerze z każdej str, chociaż 100kg na prostych nogach to aż tak całkiem mało nie jest chyba?:) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-10-17 23:34:36
Mam Trec czekolada-kokos i białko naprawdę fajne, bo nie jest bardzo słodkie i nie trzeba rozrabiać w dużej ilości wody. Wszystko zależy od preferencji, warto kupować mniejsze opakowania, żeby spróbować. Największy błąd to kupienie 2kg słoika i męczenie tego przez kilka miesięcy
[...] już spaliłem ok 5 kg tłuszczu wtedy. Na H-Drolu zyskałem 3kg suchej masy więc i kreatyna, Novedex troszkę utwardzą mi ten mięsień a spalacz troszkę potnie :) Ogólnie bardzo fajne połączenie i tutaj obalam mit który mowi o tym że podobno nie można łączyć kretki, spalacza i boostera. W styczniu zapodaje kolejny cykl. Pozdrawiam i do usłyszenia. [...]
Mimo ze dziewczyny robią fajne efekty na ww bialkach to jednak nie jest wg mnie najlepszym pomyslem redukcja z amerykanskim bialkiem Biorąc pod uwagę słabe "etykietowe" wartosci tych bialek, fakt ze zarowno BSN, Gaspari jak i Syntrax zaliczały juz wpadki z faktyczna iloscia bialka to jeszcze musimy pamietac o "amerykanskich [...]
[...] tez mam 15 lat chociaż o wiele większe wymiary (190cm 100 kg) i tez jeszcze redukcyjna ale robie juz klate polecam ci wejść na atlas ćwiczeń na samej górze forum sfd fajne porady na mięśnie brzucha i klatki piersiowej powodzenia polecam ci kupic drążek rozporowy chyba że masz drewniane futryny kosztuje on ok 10zł porządny i wiele ćwiczeń [...]
bobus8611 testy TFS i TWO miałem w Pile dokładnie 31 lipca 2010 roku. Wrażenie były na prawdę fajne. Atmosfera miła zero stresu:) placebo111 na Ms czekałem 9 miesięcy informacje otrzymałem tylko i wyłączenie na stronie internetowej około 2 tygodniu przed testem. Szczerze zachęcam zaglądać co jakiś czas na stronę ponieważ na mój termin nie [...]
Spoko, ja przekręciłam głowę Ładne widoki, nie ma co Widać, że można odpocząć i pozwiedzać, fajne sprawa. Przy okazji udanego weekendu Chłopaki, oby pogoda była lepsza
Fajne foty, ALi ;) Jednak nie ma to jak wakacje poza granicami polski Rodzice jak byli w tym roku to 3 dni pogody na 10 spędzonych nad morzem W dodatku ceny kosmiczne... :) A tu coś dla odmiany, niesamowita wymiana ciosów http://www.youtube.com/watch?v=sqhKkyRvgjA&feature=feedf Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-07-22 19:03:58
Zgadzam się, Michał potrafi swoje zdanie poprzeć argumentami, a i sposób wysławiania się jest bardzo dobry. A pytania fajne, tzn. takie, których odpowiedzi mogą przydać się wielu początkującym (i nie tylko).
[...] dzień w biegu , nawet trening zrobiłem z minimalnymi przerwami, a trenowałem w siłowni "FUN FIT", u mojego kolegi Karola. W planie były nogi ale u Karola są fajne hummery i zrobiłem klatkę z barkami. Dzień bez aerobów ale miałem tyle stresujących sytuacji na drodze przez TIR-y , że chwilami tętno skakało pod 190 dieta; przed [...]
gra ktoś w pokera ? http://www.sfd.pl/Turniej_11_pa%C5%BAdziernik_-t809137.html są fajne nagrody.. walizki z żetonami, koszulki, karty do gry, 300 zł na zakupy w sklepie sfd..i co turniej 100$ do podziału zagra ktoś ?
OJAN! MAM PROŚBE -mogłbyś po krotce opisac nam jak Ty ćwiczysz... ,jaki masz rozklad grup miesniowych w tygodniu ? ,ile razy w tyg.trenujesz grupe miesniową ? ,ile serii i powtórzen wykonujesz ? ,ile cwiczeń wykonujesz? jakie mniej wiecej to śa ćwiczenia? czy preferujesz złożone czy raczej izolacje ? a moze maszyny? co sądzisz o FBW? czy [...]
Temat zostal zalozony by wysylac jakies fajne kawalki, ewentualnie podawac tytuly, a Wy piszecie "Najlepszy jest czarny rap hehe :D" Ja to na siłce slucham kolegów ;)" etc. itp. Jakies konrety a nie p******icie bez sensu......stare ale jare: http://www.youtube.com/watch?v=eRhEcKHU5LY&feature=related
H-Drol - relacja :)
