[...] proponuje zacząc od ACT wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz wszytsko.Michail proponuje tam trening w zależności od możliwości sprzętowych wybirze odpowiedni dla siebie.Daje fajne efekty i podstawę do dalszych treningów.Pomyśl nad dieta wiem ze w Twoim wieku cięzko o to (bo pewnie mamusia gotuje obiadki) ale postaraj sie jeśc zdrowo i [...]
To bardzo dobrze, ze chcesz zachowac proporcje, jednak czesto ze wzgledow genetycznych jest to trudne. Pewne dysproporcje sa jednak czasami bardzo fajne :) W twoim przypadku zajmij sie trenigiem wszystkich parti. Masz za malo masy, zeby pracowac nad takimi szczegolami. Zajmiesz sie tym jak zdobedziesz wiecej doswiadczenia i masy. czyli tak za 10 - [...]
oj zapomnialem... ma być po treningu. wcinam to z ryżem i omega. używałem do tej pory 100% whey od optimum. bardzo fajne białko pod względem smaku i rozpuszczalności. kupiłem 2 x 10Lbs w stanach w poprzednie wakacje i jadłem cały rok :D
Rozegrano rewanżowe mecze barażowe o awans do II ligi: Unia Janikowo - Warta Poznań 2:2 (0:2) Stal Stalowa Wola - Kolejarz Stróże 4:0 (1:0) Kmita Zabierzów - Pelikan Łowicz 3:2 (1:1) A zatem dwóch trzecioligowców zdołało wygrać swoje dwumecze barażowe. Tylko Stal Stalowa Wola zdołała obronić II ligę. Myślę, że fajne wyniki.
[...] mi się trzęsły, czuję, które mięśnie dostały w kość, heheehehee ale dobrze bo "jak boli to znaczy, ze rośnie" takie pokrzepiające zdanie. Jeszcze 1,5 miesiąca ćwiczeń i diety a efekty będą całkiem fajne, a przynajmniej jestem dobrej myśli -> już spodnie odstają tu i ówdzie Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-06-28 08:23:00
fajne te nowe motorki są ale ja jednak wole coś w stylu JUNAK M10 to są piękne motory dobra koniec śmiecenia w tym teście Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-28 10:04:29
[...] mocniejszego od mono, albo coś w połączeniu z mono, np. mono vitalmaxa+cm3 treca mono vitalmaxa+cell pump biogenixa albo możesz też tak spróbować: 2xcell pump cell pump+cm3 fajne cykle by były , tylko, że jedna puszka CP, to trochę mało jak na jeden cykl, odpowiednio to 2xmałe puszki CP co do gainera, to mass xxl jest OK, mozesz też spróbować [...]
[...] przy mojej talii wyglądam bardzo nieproporcjonalnie, mój tyłek wygląda jak księżyc w pełni, prosto mówiąc jest wielki. Co do nóg, nie widzę raczej róznicy, ale wiesz... jest fajne ćwiczenie na maszynie (ściąganie kolan do środka) które oddziaływuje na wewnętrzną stronę ud, u mnie spaliło trochę tłuszczu w górnej części wewn. strony ud. [...]
[...] zimą jest ich niewiele, rzecz ma się tak samo z chłopcami. Ale to młodzież, która che ładnie wyglądać na lato. Kobiety o których pisałam w poprzedniej wypowiedzi, to bardzo fajne, bogate w wiedzę babeczki ok 45 lat. Przychodzą z mężami i naprawdę mogę się wiele od nich nauczyć. Przez te dwa lata niewielka grupka osób, bo ok. 16-18 to sa osoby, [...]
[...] chce sobie kupić większą porcję białka i BCAA. Od znajomego usłyszałem abym kupił sobie np. białko firmy San Volu-Mass 5.0. popatrzyłem na komentarze i rzeczywiście jest fajne i tak dalej, ale ma jedynie 44% białka a ja wolałbym odżywkę która ma tego więcej aby na wyjeździe mieć porządne źródło białka. Zastanawiam się czy w moim przypadku [...]
Zarówno progresja jak i regresja dają bardzo fajne wyniki z tym ze do regresji musisz byc bardzo dobrze rozgrzany bo juz w pierszej serii bierzesz maksymalny cięzar ja osobiście regresji nie stosuję. Jesli chodzi o Twój trening to poleciłbym cos takiego 1)wyciskanie hantli skos 12/10/8/8 stały cięzar 2)wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8 progresja [...]
[...] ( bo to moje - of course) żeńskie to wszystkie na S :) Sabina (jak ja bym chciał zeby moja dziewczyna miała tak na imie :)) albo Sandra jest ładne :D Samanta tez mi sie podoba ... Susana - tez fajne... aha własnie mam małe pytanko ktos spiewa ta piosenke "tralala SuSana!! (cos tam coś tam) SuSana!! (cos tam cos tam)..." wie ktos ??
*** SPAM ***
