[...] ze wchodzisz i schodzisz, i zaraz wszystko gra jak ta la la. Masz 18 lat i obiektywnie patrzac na sylwetke - zadnego towaru tutaj obecnie nie potrzebujesz. Wytnij fat, pocwicz jeszcze troche naturalnie, a jak chcesz wiecej - bomba, ale nie na 12 tyg, bo to jak smyranie panny f***em po lechtaczce - fajne na rozgrzewke, ale tylko tyle naprawde.
poverman12 split nie jest zły przecież. Gdy cały czas będziesz leciał tym samym trenigniem to w końcu może być zastój. Najlepiej co około 2 miesiące zmieniać trening A co do supli to podobnie jak z treningiem, po jakimś czasie efekty nie będa już takie fajne jak na początku
Młoda z Ciebie dziewczyna - mam syna tylko trochę od Ciebie młodszego. Taki wiek to wiadomo - hormony, dojrzewanie, ideały i inne fajne sprawy. Z tym że w tych latach ideały sylwetkowe dla dziewczyn tchną grozą - bo wychudzone patyczaki trudno nazwać kobietami.. I nagminne kłopoty ze skórą,tarczycą, jajnikami, hormonami - które niejednokrotnie są [...]
Co do ćwiczeń - tu znajdziesz fajne ogólnorozwojówki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Ale pamietaj że musisz poinformować rodziców co chcesz robić. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 19:33:17
fajne dawaj więcej fajna ta zbroja na 2 fotce - fajnie by można się poznęcać nad gościem w takiej zbroi "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju" Jeszcze tylko 8 dni no i stanie się - mam nadzieje że zwycięże - co raz większe nerwy :(
Nastepni kosmonauci. Nie zebym byl jakis uwziety na WTF, jesli znacie jakies inne sporty, gdzie maja takie fajne zbroje, to piszcie nazwy, a ja poszukam zdjec PS: Probowalem w tym walczyc - tragedia, krepuje ruchy, a jak ktos sie pozwijal po ciosie w zbroje, to no-comment co do jego wytrzymalosci. Jeszcze jestem w stanie zrozumiec jak to bedzie [...]
A jakie fajne treningi... "Nie ma ochraniaczy na rece ani nogi wiec gdzies ta ochrona musi byc. Bo inaczej to walki by po kopniakach czy rekach konczyly po jednym ciose i bylo by tak zwane polowanie." W Karate Kyokushin nie ma zadnych ochraniaczy na rece ani nogi, a walki nie koncza sie po jednym ciose i nie ma tak zwanego polowania. Ale [...]
Jezeli to rzeczywiscie chodzi o bulke jak bedzie razowa to moze byc, chle raz samo. Ostatnio jada takie fajne buleczki kwadratowe posypane sezamem i siemieniem a na spodzie slonczenik, bardzo dobre, polecam Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-31 15:35:37
w sumie 30 max. Maxa zrobić nie muszę, ale fajnie by był :) Widziałem przed chwilą fajne ćwiczenie podciąganie sie na drążku leżąc na podłodze. Myślicie, że to jest dobre ćwiczenie na tą partie mięśni?
Z tych "trenowatych" ph brałem x-mass i byłem zadowolony. Jednak teraz bez testa bym nie brał. Test prop i x-mass może dać fajne efekty. Jednak imo szkoda kasy na ph. Saa pewniejsze. Jak Karpiu bardziej chodzi o dodatkowe wywalenie prolaktyny po daa. Były na forum badania na ten temat.
Test jak test, metanabol dopiero pompuje %-) mesja napisz w pl realiach jaka jest teraz dobra oxa, wiem że krzykacz chrupał jakąś przez 10 tygodni i chwalił się że fajne efekty były, robił później przegląd falków i wszystko wyszło w porządku, i on brał na pewno spore ilości więc warto się nad tą substancją zastanowić :-)) Zmieniony przez - [...]
jak bery powiedzial narazie trening w domowych warunkach - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp masz tu fajne Cwiczonka do ktorych nie trzeba sprzętu. o odzywkach narazie zapomnij to jak juz bd mial troche stazu na silce to mozesz o tym pomyslec. dieta to podstawa i tego musisz sie trzymac miesnie muszą miec z czego rosnąc. [...]
R6R to normalny model, mozna kupic, troszke wzmocniony + 13 km chyba i pare dodatkow jest jeszcze wersja R6 rossi - design wzorowany wiadomo na kim studyjna jest R7, znaczy nie tyle studyjna co limitowana wersja na tor ja wole jakos yamahe, moze dlatego, ze tym latalem chociaz wszystkie szlifierki sa fajne
hej dziewczyny;mam male pytanko:znacie moze jakies fajne cwiczonka na rozciaganie??potrzebuje jakiegos zestawu dla poczatkujacych,cokolwiek bo jak wchodze w googla to mi wyskakuja jakies szkoly yogi i tak dalej ale nic konkretnego;moj cel to rozciagnac sie co mi jest potzrebne podczas grania we frisbee;dzieki za wszelka pomoc
No to wam powiem, że swojego czasu, tj. kilka miesiecy temu znajoma tancerka trochę mnie rozciągała, pokazała mi takie fajne ćwiczenie, że bardziej masakrycznego bym nie była sobie w stanie wyobrazić Muszę dodać trochę opisu 'narzędzi tortur'. Między ścianą a drążkami baletowymi (takie pionowe wystające od podłogi ) jest trochę miejsca, może ze [...]
Pokaż jej filmiki motywacyjne z fajnymi dziewczynami i tym co osiągnęły trenując na siłowni :) Tylko wybierz jakieś takie fajne a nie takie z chudzinami z wielkimi ustami ;)
[...] jak dla mnie. Bentyp z martwym dobrze mowi dodaj koniecznie:) a przysiady bym podzielil, tzn 5 powt, wiecej serii, krotsze przerwy, pelna dynamika, mozesz dodac tez takie fajne cwiczenie: podkladasz laweczke jakas na silce pod tylek schodzisz ze sztanga, siadasz na laweczce i w pelnej dynamice do gory(to cwiczenie wlasnie dodaje w nowym [...]
[...] bezpiecznych saa to: oxandrolon (byle nie trafić na metę w środku, najlepiej połączyć z kreatyną), winstrol solo (kiedyś brałem solo i przy 30mg ed, efekty były całkiem fajne), turinabol (chlorotestosteron, fajny środek), Primobolan. Niestety do najtańszych te środki nie należą, i na wała też trafić łatwo. Co do ph, to wg opisów [...]
