Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do nasptepnegi dnia. Trera juz sie organizm przyzwyczail i gra i regeneruje mi sie dobrze ale znowu bede musial cos zrzucic bo biegac za mlodymi z waga 100kg nie jest fajne :D ake plus taki ze przy wadze plus 100 mam okolo 16,5% (bdane dobra tanita na silowni) fatu co chyba nie jest tragedia, bo wszedzie pisza ze pilkarze moga miec nawet [...]
Witam, w zeszłe wakacje brałem m-drol, bardzo fajne efekty. Oczywiście do tego dieta. Potem odblok. Po pół roku okazało się że mam kamienie na nerkach. W mojej rodzinie zdarza się ta przypadłość. Jednak czy ktoś będący w temacie może mi powiedzieć czy mógł właśnie mdrol to spowodować?Czy to po prostu zbieg okoliczności i wada genetyczna?
[...] tak tak browiec... powedzenie ten weglowodanowy napoj mial nawet niemale. Niestety musialem sie przez czas zawodow pozywiac batonami proteinowymi :) Panie niektore bardzo fajne :) po 15g 30% stoisk zaczelo sie zwiajac.. Teta itp... Coz zawody fajne (szczegolnie wystep Gluchowskiego) i weteranow +60.. lol fajne dziadki :) dwoch po 50cm w lapie [...]
W wiośle dowal ciężaru :-) a ostatnie cwiczenie bardzo fajne, tylko trzeba się wczuc dobrze :-D często je robie, od jakiegos czasu co tydzień na treningu pleców :-)
ciastko karmel fajne, takie ... kawowo-karmelowe ale adzik coś kręcił nosem fajne były stare koszulki animala te czarne już ich nie ma Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-19 20:04:18
Fajne, fajne :-)) 8-) Ogólnie ciągnie mnie teraz do gimnastyki i wszelkich ćwiczeń mobility, a to duże wyzwanie jak dla mnie "nierozciągniętej" pół życia \-) 30.05.12 Bieg Spokojny BS: Założenia 40 min BS ok 5:42 min/km Cel -> hollow body + ramiona Łącznie: Dystans 7.47 km Czas trwania 40m:57s Średnia prędkość 5:29 min/km Max prędkość [...]
[...] w ramach treningu na barki.Trening w porządku ,pull up x 5 serii ciężko z ciężarem .Nastepnym razem zrobie z 4 serie zwiekszajac do 5,floor press jak najbardziej na tak ! fajne ćwiczenie ,ani mostkiem ani nogami się nie odpychasz,ruch idzie z ramion SUPER ! Push press spoko,choć może zastąpię albo poprostu dodam jeszcze do tego military press [...]
[...] wyrzut jest najsilniejszy po spożyciu węglowodanów, mniejszy po białkach, natomiast tłuszcze nie mają na to wpływu. Dlatego właśnie do każdego posiłku daje się głównie ww/t a białka powinieneś mieć je w każdym. Znalezione na http://golgi.amg.gda.pl/kochanz/indexpl.html bardzo fajne ilustracje: Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-10 21:49:06
Arphiel, fajne masz te michy. Ślinka leci jak się czyta, tu jeżynki, tu stejki tu śledziki, tu brokuły i kalafiory. (swoją drogą skądd masz o tej porze roku kalafiora, mrożony??) Wątróbka to pyszna sprawa, ja ostatnio zajadałam się wołową, cielęcej nie próbowałam, a pewno jeszcze lepsza. I treningi też fajne :-)
Fajne policyjki tam na stole. Strasznie mi się podobają, ale niestety sama wyglądam w nich wyjątkowo nietwarzowo }:-( W ogóle całkiem fajne widoki. Nieprzeciętne. Brakuje trochę, hmmmm, jakby to ująć .... .... zbliżeń \-)8-) WItamyyyyyyy! };-)8-)
ja tam bardziej stawiam na barki i plecy niz na klate :P wkoncu to sie najbardziej zyca w oczy jak jestes ubrany a wiecznie bez koszulki niechodzisz :) a na czole niemasz napisane ile wyciskasz na kalte :P barki szerokie sa zawsze fajne :P Pozdrawiam vipereq
na bicepsy nie narzekam maj fajne ksztalty ale sa za male ciut ale do konca roku mam zamiar troche to nadrobic pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
I co nowego u was? Fajne mam zdjęcie? Wejdźcie w profil klubowy jak tu nie widać. Jeśli nie słuchacie HIP HOPu to możecie nie zrozumieć jednego skrutu. Mam z nimi problem. Oczywiście odnosi się to do skrutu:) Zmieniony przez - bajpek w dniu 2002-11-09 19:20:43
[...] , bede siedzial z jakimis 3 panienkami co wogle ich nie znam i jestem pewien ze 90% bede i tak sam robil . Buehehe , juz sie nie moge doczekac . A wlasnie znacie jakies fajne techniawki z mniej znanych ? bo te wszystkie scootery barthezy , atb , darude ,tunnel itd to mam (tylko 2 gb techno i trance i gdzies 3 gb reszty ) Jak znacie to [...]
[...] alive , barcode brother dooh dooh barthezz on the move BROOKLIN BOUNCE BASS BEAT . darude prawie wszystkie atb wybiesz sobie te bardziej znane , moim zdaniem wszystkie sa fajne tylko podobne Cosmic gate - exploration of space kurde sporo mam fajnych i nie wiem co to jest bo niezatytulowane. "Oportunity comes ones time i the [...]
sa fajne tabele w Excelu... jak nie masz, to powiedz, podaj maila i ci wysle :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Filmik z Treningu Na Siłce 2
