fajne

[...] ryż na poł twardo,doprawiamy mięso sola,pieprzem,papryka,czosnkiem w proszku. Gotowe nadzienie mieszamy z mięsem,ryżem i nakładamy do cukini,wkładamy do piekarnika na 30-40min 200-220stopni w tak przygotowanym daniu jest: B-30g(zwierzęce) T-7g W-60g Jeżeli nie dodamy ryzu będzie wtedy fajne danie low carb,wtedy polecam dorzucic jeszcze pieczarki

[...] chyba całe forum od góry w dół. Ćwiczę na siłowni półtora roku i wiem sam że to troche za wcześnie, ale po tym jak mój znajomy po półrocznym treningu miał na mecie bardzo fajne przyrosty sam postanowiłem się skusić... Więc tak: posiadam 100 metki androxena, listek clomu i 3 opakowania sylamirolu 70mg. Po cyklu wrzucę jeszcze opakowanie [...]

Placuszki z serka wiejskiego by melo15 /SFD/2017/5/24/f3c55df5d080492da70485708d0774ae.jpg Fajne, szybkie w przygotowaniu. To jest tylko baza, myślę że do masy można spokojnie dodać owoce czy odżywkę białkową. Dekoracja dowolna ;-) Składniki: - 2 jajka - opakowanie serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 g - słodziwo [...]

[...] może jakieś ćwiczenia, dzięki którym pozbędę się tłuszczu z ud, zarówno z wewnętrzej jak i zewnętrznej części? Oprócz tego, że uda zwiększyły objętość to mam na nich dość dużo cellulitu i nie są one umięśnione, a podczas chodzenia trzęsą się jak galareta :( Jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia, które przynoszą pożądane efekty, proszę piszcie :)

[...] 180cm byłby problematyczny w domu nawet gdy ławeczke miałbym składana ; / Szerokość moich ramion to 46cm nie wiem czy krotszy gryfik byłby ok. Proszę forumowiczów o opinie, fajne spostrzezenia i porady. Jakie cwiczonka(jakis plan) jaki sprzecik byłby potrzebny do tych partii. Rozwiazcie moje rozmyslenia, odeslijcie do jakis linków :) Dziękuje z [...]

Siemanko, Zastanawiam sie nad kupnem bialka i znalazlem w sklepie SFD 3 fajne promocje, ponizej wklejam linki: Olimp Whey Protein Complex(3000g - 136zł): http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21_2x_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_%2B_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_GRATIS_%21%21%21-opis3332.html Biogenix ProLongatum (2250g [...]

[...] było by jedną osobą odrzucić z tego grona.Tak więc reszta uczestników otrzymuje po koszulce.Każdy uczestnik naszego konkursu został nagrodzony,gratulację dla Was za bardzo fajne i ciekawe przepisy. 1.wojo zmc 2.grekar9 3.N_PL_K.O.zak 4.Senbouzakura 5.iizziikk 6.apollnet 7.valerik 8.lubiekaszke 9.agnieszka.aj. 10.Zielin 11.Kowal94 osoby z [...]

[...] z przerwami, pompki co drugi dzień te z treningu 100pushups - wykonuję już 50 pompek na maksie na drążkach oraz dodatkowo trenuję koszykówkę i czasami basen). Widać już fajne efekty w kondycji i budowie. Nie trzymam póki co aż tak ścisłej diety, ale chciałbym się dowiedzieć, czy mógłbym coś dodać, coś zmienić, poprawić. Oraz mam pytanie - [...]

[...] zaczynam jesc coraz mniej itp myślicie ze to pomoze prosze o prospozycje i pomoc z góry dzieki PzdR. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: fajne ciało (.tzn nie bęben tylko lekko umięśniony bez fałd byle żeby był płaski) Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: tenis ziemny,stołowy,bardzo dużo [...]

[...] niż przytyłem tyle kilo itp. A i omijajcie wypowiedzi typu, każdy jest inny, bo ja to wiem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

Powiedzcie z czym wam sie kojazy smak tunczyka w sosie wlasnym bo mi hmm .... z papierem nasaczonym woda :) Jak macie jakies fajne przepisy na tunczyka to mozecie sie tu ze mna podzielic Ja wrzuce tu jeden ostatnio przezemnie wyprobowany - puszka tunczyka - makaron swiderki - 2 cebule - 4 zabki czosnku - czosnek granulowany - ser Cebule i [...]

[...] okazji czegoś przydatnego w życiu się nauczyć. Wszystko fajnie, ale ostatnio leciał w tv film Karate Kid (ten z 2010) }:-( I jakoś tak mnie natchnęło, że we wschodnich SW fajne jest to, że dochodzi cały aspekt filozofii, koncentracji, harmonii itp. Kiedyś ćwiczylem jogę i podobało mi się takie wyciszanie umysłu po całym dniu w korpo. Dlatego [...]

[...] Przez ten czas efekty siłowe jakie zauważyłem to +20 na klatę, w każdym ćwiczeniu jest mi łatwiej pozwiększałem Sobie ciężary, niestety efekty wizualne nie są takie fajne, może +2 w bicepsie, lekko wyszła mi klatka, i inne partie lekko se powiększyły. Mimo to zauważyłem, że efekty nie są takie jakie powinny i z mojej strony nasuwa się [...]

Jest ciepło, rośnie mięta więc można ją jakoś wykorzystać, znacie jakieś fajne przepisy na napoje z mięta wspomagające redukcję? Podobno dodaje się ogórka i cytryny, ktoś coś wie?

Cześć, szukam osoby która podała by mi jakieś fajne i lekkie ćwiczenia które mógłbym robić w domu ponieważ mam zanik mięśni nóg spowodowany chemioterapią ale za 2 miesiące już będę na stałe w domu i chciałbym aby jakaś osoba znająca się pomogła mi ułożyć ćwiczenia i na przyjazd już bym zaczął się przywracać do formy. Obecnie w domu do dyspozycji [...]

[...] moich obserwacji doszedłęm do wniosku ze jezeli chłop ma meską twarz "kwadratową" i spore ciałko (miesnie nie tłuszczu)to jest atrakcyjny .Doszedłęm do tego obserwując fajne babeczki i ich chłopków itp. Jak wam sie wydaje jak to się rozkłada procentowo? np dzielac na twarz i ciało. pozdrawiam p.s wiem ze to smieszny post ale tresc pod [...]

Witam wszystkich Zaj**iscie by było jak by mi ktoś mądrzejszy doradził.Był bym mega wdzięczny Nie jestem jakimś leszczem bo parę dobrych lat z przerwami ćwiczyłem , fajne rozpiski były i wszystko elegancko się kręciło jak należy. teraz sytuacja taka 2 miechy delikatnie wjechałem na prope alpha zeneca krótka 100 co 2 dni , ale dołożyłem sobie [...]

[...] 25kg to przez całość redukcji brałem Animal Cuts i byłem zadowolony bo bardzo dobrze wszystko wyciąłem. Teraz pytanie czy dalej dobrze byłoby go brać czy pojawiły się jakieś fajne nowości na rynku? Dużo dobrego słyszałem o Dexaprine, myślicie, że warto? Wpadłem też na pomysł, żeby zakupić taki zestaw: Dexaprine + Target A2 + Cannibal Claw, ale [...]

[...] 5g) lyzka oliwy z oliwek (9g tlusz) 200 ml mleka (6g bialk) VII posilek 20.30 3 jaja gotowane (21g bialka) 3 kromki chleba razowego (60g wegl) pomidor ogarnijcie mi to diete , sam ja zrobilem powinienem miec 4600 kcal czyli: 2530 kcal wegl = 632g 1380 kcal bialk =345g 2760 kcal tł = 306g dodajcie mi jakies fajne produkty by to diete uzupelnic .

Mam dylemat przy wyborze butów do treningu kickboxingu (nie do zawodów) czasami ćwiczę w normalnych butach i chciałbym sobie kupić jakieś fajne, typowe do KC. Widzialem kiedyś trenera w butach chyba boxerskich, ale nie wiem jak sie w nich kopie ponieważ są "wysokie". Jakie buty radzili byście?