fajne

[...] robimy te ćwiczenia co dziennie po 10 min. Przy okazji wykonujemy różne ćwiczenia jak na pośladki również z filmikami Mel B. Ćwiczymy już dłuższy czas i rezultaty są fajne, ale nogi nadal nie są mniejsze. Teraz moje pytanie. Czy jesteście w stanie podesłać jakieś ćwiczenia które pozwolą zmniejszyć objętość tych nóg i żeby straciły [...]

Koło września udałem się do dermatologa bo od zawsze miałem problem z cerą na plecach tylko ( głównie lędzwię ) żadne metody , diety i suple nic nie dawały więc poszedłem ogarnac temat i się okazało że mam trądzik młodzieńczy :) fajnie usłyszeć to w wieku 43 lat ale nie specjalnie mnie to cieszy :D poszła kuracja AXOTRET ( małe dawki bo na [...]

[...] i rzeźby NIE STOSUJE ON ŻADNEJ DIETY! Więc dlaczego ludziom truć o diecie 24/7? Ja też nie narzekam na moją sprawność fizyczną,dlatego prosiłbym was o jakieś "hardcore'owe" plany treningowe? (Kuro podał mi fajne linki z YouTube) http://pl.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 http://pl.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA na tym jak narazie jadę :)

[...] do diety redukcyjnej jakis spalacz np. Scorch , i do tego dac jakis stack kreatynowy , jaki byscie polecili?? Myslalem nad Storm+Shock, bo jest w sklepie SFD ,wydja em isie fajne polaczenie ... Czekam na wasze propozycje .. Do dyspozycji mam 500 zlotych ( mam zmaiaru uwzglednic tutaj odzywke bialkowa, spalacz, stack kreatynowy, witaminki...)

[...] Kg jestem ektomorfikiem przynajmniej tak mi się wydaje mam 180 wzrostu i od 3 miesięcy może troche więcej chodze na siłownie i w pierwszych miesiącach było widać na prawde fajne efekty a teraz powiedzmy... nie idzie mi. Prezes siłowni właśnie zaczął (Jestem z nim w grupie) trening na mase zawsze tak robi na zime. I korzystając z tego faktu [...]

[...] lubi przypudrowac nosek ), jakos tak wyszlo, ze sam zarabiam kase i ogolnie jest fajnie - 'ustatkowuje sie ;] '. Ida swieta i chcialbym sprezentowac 'moim kobietom' jakies fajne kosmetyki, ale nie znam sie na tym absolutnie ;] potrzebowalbym : - jakies perfumy dla panny 21lat - wiem, ze zapach jest kwestia indywidualna itp., ale co warto [...]

[...] wykonuję ćwiczenia siłowe na ramiona,barki, plecy,brzuch. Zauważyłam, że mocno rozbudowałam nogi, tzn są mocno szczuplejsze jednocześnie widoczne są mięśnie co jest bardzo fajne, aczkolwiek brzuch bez zmian. Barko zeszczuplały, ale nie ma ładnie wyrzeźbionego mięśnia. Tak czy inaczej zdarza mi się podjadać zwłaszcza weekendami.Nie piję alkoholu [...]

[...] odnośnie zapotrzebowania na IF. Jestem na nim od jakiegoś czasu z 3mc (z mniejszymi wi większymi przerwami) i jestem nieco zawiedziony... Dużo osób rekomendowało IF i miała fajne efekty. U mnie coś to jakoś nie idzie... Mam 23 lata, 180 cm wzrostu i 73 kg. Mimo tych 73kg w moim przypadku mam tłuszcz na brzuchu... mój kumple przy 180cm i przy [...]

[...] to jakies 300 zl. Jezeli chodzi o diete to bedzie z ujemnym bilansem trening prawdopodonbnie FBW 15-10-5 wodyna na dwa zestawy (czytalem ze przy dodaniu aerobow daje fajne rezulaty w spalniau tluszczu bez diet redukcyjnych). Celem zakupionych supli ma byc zgubienie tluszczu i ochornienie masy miensiowej przed spadkiem (wczesniej robilem 2 [...]

[...] 1,5 roku temu bawiłem się programami typu "100pompek", A6W itp. Mniej więcej 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć Proteo System (ćwiczenia w warunkach domowych) - efekty bardzo fajne jeśli chodzi o rzeźbę, poza tym przytyłem ok. 2 kilogramów przez te 2 miechy. Na siłowni zero stażu, z racji braku czasu, mocno ograniczonych finansów i problemów z [...]

[...] Therapy + Storm +/- 230zł 3.HP+HP?wiem że ktoś to łączył ale nie mam pojęcia o co chodzi... 4.propozycje? Celem jest masa/siła szukam czegoś mocnego n.o.k.o. wydawało się fajne przez 2-3 tydzień później nie czułem ale ogólnie jestem zadowolony z tego cyklu siła wskoczyła masa też.Potrzebuje czegoś co będzie dobrze klepało pompa nie jest dla [...]

Nad tknąłem ostatnio na allegro na coś takiego http://allegro.pl/mocny-trening-plecow-krzyzak-silownia-i1596671667.html jest to fajne rozwiązanie dosyć tanie i praktyczne w użytku, osoby które maja mało miejsca w siłowni bądź nie jest ich stać na profesjonalnego wioślarza / krzyżaka mogą coś takiego kupić. Moim zdaniem Kelton mógł by wprowadzić [...]

[...] domu po obiedzie standardowym pierś ryz surówka. po 20 minutach patrze na czekoladę ale wmawiam sobie ze nie mogę zjeść i tyle. Jednak uległem przed konsumpcja samopoczucie fajne ale już po łapie wręcz doła od razu myślę sobie ze idę zaraz na trening żeby spalić porobię pompki poruszam sie cokolwiek ....przedstawiam wam realne moje myśli..:( [...]

siemka zna ktos moze fajne stronki gdzie mozna znaleźc dobrej jakosci tapety z kulturystami i fitness ?

[...] były naprawdę dobre!) lecz 2-3 dni po zakończeniu go, porządnie zachorowałem i leżałem około 2 tygodnie w łóżku. Teraz, już jest wszystko w porządku. Znalazłem całkiem fajne dawkowania i przy okazji chciałbym zapytać które jest lepsze?:) Cp + XP Dzien treningowy porcja CP - 9g na czczo porcja XP - 15.5g XP przed treningiem, Dzien [...]

[...] Proszę o opinie, i wytłumaczenie mi, czy 10oz różni się dużo od 14oz? PS: jakie najelpiej owilki? 5m ? :) (mam 3 i troche mało mi się wydaje) do tego dorzućcie może jakieś fajne tanie ochraniacze na piszczel i goleń jak możecie? z tych lepszych i tańszych to mogą być z Manto co na allegro były po 50zl chyba kiedyś? nie są zle? a jak nie to [...]

[...] pierwszej puszki Xpand (wcześniej kretki nie brałem wogóle). Wszystko wporzo, ale od kilku dni mam co jakiś czas bóle żołądka, a zdażają się zawroty głowy :( Nie jest to fajne i boje sie, że to może być przez xpanda. W planach mam kupno drugieho i zakończenie na nim cyklu, ale nie wiem sam teraz... Jak tak dalej ma być to średnio to widzę. [...]

[...] osiągnąłem na cyklu wcześniejszym: 1-4 meta 30mg ed (Jefla) 1-10 deka 400mg ew (Atomic) 1-12 enan 700-800mg ew Trafiłem na dobre stężenie w nandro, co przełożyło się na fajne efekty. Były nieco problemy z prolaktyną, ale po bromergonie i boosterze testosteronu jakoś wróciłem do normalności. Teraz póki co zbijam zbędny fat, tak aby z jak [...]

[...] ktore wymienilem ? Ale do tego chcialbym jakies tanie i wmiare dobre bialko zakupic tak do 60 zł.Myślałem nad dwoma pakami bialka SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g (podobno fajne białeczko) lub to SFD Wpc protein plus - 750g Ale myslałem tez nad tymi prosze o porady i czy wgl bialko i kreatyna to dobry wybor zeby to co spompuje po cyklu nie [...]

[...] sprzętach na ciele a może i tak Itak po równo. Mam tu na myśli siłownię cardio crossfit itp Na bazie tych ćwiczeń. Siłowych cardio cross rozciąganie i oddychanie mam bardzo fajne bazy do ćwiczeń. Podzielone na kilka części. Myślę też za jakiś czas zabrać się do klubu na zajęcia z instruktorem aby zobaczyć jak to wygląda i z tego co czytałem są [...]