Nie dać się czasowi
Nigdzie nie dotyka, cała głowa siedzi w łódeczce z rąk. O tyle fajne ze i na piachu i betonie możesz spokojnie zrobić:) Jak już Cię najdzie potrzeba na super cool foty na insta ze staniem na głowie na szczycie góry czy plaży...
Nie dać się czasowi
[...] - wiem, ze nie jest to zaden cud, ale uczucie przełamania jakiejś bariery było niesamowite! Coś wreszcie ciało zaczęło samo kumać... Ghorta - chodzenie na rękach jest fajne, ale z estetycznego punktu widzenia mnie nie podnieca i nigdy nie było celem. W staniu to mam roboty na lata - tyle tam jest niuansów, utrudnień, pozycji etc. Będę [...]
Nie dać się czasowi
Viki - tak bardzo nie chce mi się bawić w to notowanie... Zresztą i tak na koniec liczy się objętość... Wolę też podejść do tematu elastycznie - jak jest zajęta jedna maszyna na plecy to pójdę na inna - i tak już powoli wiem ile zrobić serii i powtórzeń aby być na krok od upadku i plecy zrobić. Z bieganiem tak właśnie kombinuję nie iść w powolne [...]
Nie dać się czasowi
Longi są fajne, miło się zbiera kolejne kilometry. Tylko na każdy kilometr longa trzeba sobie zasłużyć ;)
Nie dać się czasowi
Longi sa fajne bo biega się powoli %-) a jak górki solidne to do marszu można przejść :-D
Nie dać się czasowi
Ok - czyli bez longow:) tyle zrozumiałam. Viki - idę szukać filmików sprinterek Tomasz - kuszą fajne nogi, ale trenażer mnie niestety nie pociąga… może właśnie więcej szybkich interwałów/ podbiegi etc. dałoby ten sam efekt? Ghorta - a właściwie czym się Twój etap biegaczki zakończył? Biegasz jeszcze sami? Już cię nie bawi??
Nie dać się czasowi
[...] to pewnie nigdy by mnie samej z nią nie puścił. Parę razy jak była jeszcze szczeniorem to przebiegłam się z nią wokół bloku i bardzo ładnie jej szło, nie wpadała mi pod nogi, trzymała pół metra odstępu i tylko jak przystawałyśmy to był skok na pańcię z radości, że takie fajne rzeczy były robione ;) Ta psia radość z ruchu to jest piękna rzecz :)
Nie dać się czasowi
Paatik co chcesz od kółka, fajne jest :-) Może zrobimy sobie wyzwanie kto pierwszy da radę ze stania? %-)
Nie dać się czasowi
Fajne to rozciąganie, dzięki za pomysł - będę sobie to powtarzać co 2-3 dni. Dla mnie proste, no ale podobno jestem giętka z natury. ;)
Nie dać się czasowi
04.12.2021 rege aeroby Navidog2 za nami. Było jak zawsze fajnie - fajne psy i fajni ludzie. Pogoda taka sobie - zero i full zachmurzenie. W lesie błoto nie do opisania. Miało być 15km ale moja ekipa była po imprezie i wnioskowała o 10km. Wyszło prawie 12 km bo się zgubiliśmy:) zaliczyłam przechodzenie rzeczki po kamlotach i mnie Ruda pociągnęła [...]
Nie dać się czasowi
Paatik pobiegalas sobie z fajnymi ludźmi, pojadlas fajne rzeczy , trzeba się cieszyć .
Nie dać się czasowi
[...] Widać go i czuć:) W ogóle wczoraj podczas Push pressa zauważyłam,ze rączki jakieś takie pełniejsze mi się zrobiły. A że przyzwyczajona do witek jestem to się zdziwiłam. Na plus. I na plecach też coś siedzi, jak się dobrze powyginam w lustrze to widzę:) Także - ten tego - progres w sile kaprysi - ale cielsko jakieś takie fajne zbite się robi.
Nie dać się czasowi
Hesia, nie ma pompek damskich, są pompki na kolanach. Damskie to mogą być gacie %-). Negatywy są zawsze fajne, możesz jeszcze spróbować trzymania izo w pozycji planka wysokiego na prostych, na ugiętych 90 i przy samej ziemi ale wciąż tylko dłonie mają kontakt z podłogą. Pamiętaj o napiętych pośladkach i brzuchu :-). Zmieniony przez - 6ripley w [...]
Nie dać się czasowi
[...] trapka. Trapek musi wrócić w nowym planie. Przysiady od dołu - fajnie, ustawiłam sobie najwyższe położenie - więc napracowałam się tak sobie, ale generalnie na pewno jest to fajne ćwiczenie i pewnie byłoby fajnie porobić. Nowa suwnica (mamy teraz 2 jedna w pionie, jedna w poziomie) - fajna, lubię obie suwnice, ale tyle się naczytałam o wektorze [...]
Nie dać się czasowi
[...] do południa. I ostatni dzień deload. Od jutra wracam do gry i już się cieszę!!! Machnęłam górę bo nie wiedziałam czego się tam spodziewać i ku mojemu zaskoczeniu mieli takie fajne stojaki do ławki, ze 40kg spokojnie sobie poszło na 3 razy. Zrobiłam też 42.5kg na raz, 3 serie. I wszystko na spokojnie, bez spiny. Potem jeszcze wyciskanie hantli, [...]
Nie dać się czasowi
Paatik, zeby miec fajne efekty takie jakie chcesz - a widze ze chcesz ewidentnie i ambitna babka jestes - to musisz czasem byc jak prosty zolnierz, nie rozkminiac za bardzo, nie analizowac, tylko robic po prostu plan jak szefu nakazal :)
Nie dać się czasowi
[...] a co ja robie i po co. No hand stand robię. "A to moze byłoby lepiej przy ścianie?" - padła rada od chuderlaczka. Zignorowałam i powiedziałam ze się uczę bo potem w staniu fajne rzeczy można robić. "Niby co? No stoi się" - tyle wiedzy od chuderlaczka. No to ja mu filmik z insta pokazałam jak laseczka robi ładne stanie z wygięciem. A on na to [...]
Nie dać się czasowi
[...] jeszcze jedna seria z 85kg, ale już byłam zmęczona mysleniem,zeby o tej pauzie pamiętać i potem mieć siłę ruszyć wyżej:) Nowe ćwiczenie, muszę się z nim zaprzyjaźnić bo fajne jest. SSB - nawet żesmy się polubili, co stwierdzam z lekkim zdziwieniem. Już ciężko szło, albo dołozę kg albo repsów. Myślenie że Marta siada z 50+ nie pomagało, zeby [...]
Nie dać się czasowi
To ze pomaga uzmyslowic sobie ogolnie jaka byla ta nasza aktywnosc, to ok, i to fajne, mozna wyciagnac jakies wnioski ze np. jak zaczelismy chodzic na treningi silowe to aktywnosc bardzo spadla, hehe, bo odpoczywamy wiecej po treningu, i w efekcie zamiast byc na ujemnym bilansie jestesmy na dodatnim albo zerowym, ale tak jak wyzej napisalam - wiem [...]
Nie dać się czasowi
Tak ci sie podoba? :-) Tak spojrzalam teoche i jakos nie do konca mi pasuje ten trening, dziewczyna piekna i miesnie ma fajne, ale przy tych rdlach czy tam sldl-ach to glowe fatalnie trzyma, poza tym takie wolne tempo niekoniecznie jest dobre dla hipertofii, czesto wrecz przeciwnie. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-22 20:23:38
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
