fajne

Bieganie jest fajne ;-) mogłabym tylko biegać :-D A jeśli rzeczywiście krzesełko tylko 30 sekund (napewno sekund, nie minut?) to tak, jesteś chory %-) ;-) Ja jeszcze pamiętam ten film z wykrokami, stąd obstawiałam raczej kolejny długi filmik do oglądania. Masz rację Viki :-) Bieganie jest fajne, ale skupianie się tylko na jednej aktywności to nie [...]

Fajne fazy , chyba zacznę sarmy naperdalac , Ale tyko do tych faz :-)

15.06 wtorek Przed południem trochę ćwiczeń na barki z gumą, moblizacje, podciąganie łopatkowe, wznosy kolan w zwisie i rozciąganie z filmikiem, który Paatik wrzuciła u Czołga w dzienniku. https://youtu.be/eGVC_BN3QVo Fajne to, przyda się rozciaganie klatki i bioder. Spodobało mi sie to, ze facet wie co to znaczy byc drewnem i mieć problem z [...]

Kolacja mi się bardzo podoba ...:-D do teściowej wpadłem na tę kolację i bardzo fajne jej ciasto wyszło i aż mi żal było, że nie miałem ochoty na jedzenie, bo całkiem spora ta pizza była :-(

Wczoraj wziąłem 7.5mg i 400 kofeiny to spora potliwość, skupienie i chęć żeby robić więcej :) ogólnie działanie wg Mnie bardzo fajne, nie trzepie w głowę jak kiedyś T5 że chodziło się jak po ... ;) Mam tabletki kofeiny z tauryna, mogę dorzucić do yohy?

[...] z którego będzie czerpał energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. Hantelki mam, a widziałem też że są dość fajne treningi z wykorzystaniem własnej masy które można robić w domu więc od tego bym zaczął. Znacie kogoś kto mógłby mi ułożyć jakiś plan co jeść i co ile ? Tak jak monkey [...]

[...] Tomasz butów z agresywnym bieżnikiem jest sporo. Najpopularniejsze są chyba Speedcrosy ale ja akurat w tych nie biegałam. Mnóstwo znajomych zawodników ma ten model. Bardzo fajne buty do OCR ma inov-8 ale to są drogie buty, np. Mudclaw czy x-talony (mam oba modele %-) ). Mam jeszcze Reeboki, już nie pamiętam modelu, musiałabym sprawdzić i one [...]

Węgli juz fajne ilości do tego insa to pompa musiała być sroga :D hehe

[...] Musimy pamietac, ze suplementacja ma swoje pewne zadanie i niekoniecznie tutaj chodzi o to aby przekombinowac z dawka i chodzic wystrzelonym. Faktycznie odczucie moze byc fajne i zachecac do tego, aby nieco wziac wiecej, pytanie tylko czy przeklada sie to na lepsza redukcje fatu? musimy uzywac suplementu, ale go nie naduzywac:-) jak dawka 7,5 [...]

Brzuszki na ławce skośnej z zatrzymaniem ruchu w różnych miejscach to fajne ćwiczenie. Do tego ćwiczenia w zwisie - wznosy kolan i nóg z przejściami do l-sit (albo to samo na poręczach do dipów). No i na piłce też jest mnóstwo fajnych ćwiczeń, jak np. turlanie piłki pod siebie, z tego można przejść do stanie na rękach ;-)

Dzięki Panowie, mega to jest fajne słyszeć, ze rzeczywiście ktoś to ogląda haha :D! Piątek 18.06.21 Dzisiaj ostatni noc na sycylii, trening z rana a potem troszkę spacerku po mieście (w sumie to w ch** xD), generalnie jestem przerażony bo w dzień wyjazdu na wakacje ważyłem 98kg a dzisiaj ważyłem się na siłowni po jedzeniu i lekko opity woda i [...]

Węgli juz fajne ilości do tego insa to pompa musiała być sroga :D hehe Pompę to ja mam teraz jak patrzę na hantle %-)

Fajne cenne wskazówki ;) az miło się czyta ;)

Węgli juz fajne ilości do tego insa to pompa musiała być sroga :D hehe Pompę to ja mam teraz jak patrzę na hantle %-) To daj no jej trochę :D haha

Fajne, dronik był grany :-D

Intro fajne, ale jakoś za nagle się na koncu music urwał....

Intro fajne, ale jakoś za nagle się na koncu music urwał.... Wyciszę, dziękuję za feedback :-))

Zgadzam się z tymi hasłami, nie moj styl totalnie. Tutaj 3xl i jest idealna, nie wisi i też nie ciągnie. Tylko rozkmina bo one i fajne na codzień i na siłownie haha z drugiej strony ja tyle wychodzę gdzieś poza siłownią %-)

furia to ci od kapitana koksa i bicep kinga z logo burgerkinga ? co jest zestaw dla par 'gym queen i gym king'? bo jak tak, to wlasnie te hasla mnie odrzucily przed kupnem innych szmat z tej firmy %-) Kapitan koks to jeszcze ujdzie. Najlepsze są wrzuty rodem z cel mieszkalnych dobrze mi znanych. Za dużo tego było. Fajne się też zdarzają, jak np. [...]

[...] montaż Alexa to zawsze sztos :-)) Ja jeszcze z 8-9 lat temu chciałem mocno iść w trenerkę miałem sporo treningów personalnych i spokojnie mógłbym się z tego utrzymać. Miałem fajne znajomości z klientami, którzy stronę by mi stworzyli itd. Ale teraz się cieszę, że potoczyło się inaczej. Mam kumpla trenera, z którym kiedyś trenowaliśmy i jak widzę, [...]