fajne

Fajne te treningi. Szkoda że nie mam do dyspozycji siłowni i kettli. Zawsze może z hantli skorzystać.

Bardziej mi chodziło o to, skąd przeciążenia - za duża objętość, intensywności, częstotliwość, problemy z regeneracją? Zawsze treningi w tym dzienniku były takie fajne, dobrze rozplanowane :-)

Tempo bardzo fajne na te 30 minut :-)

Tempo bardzo fajne na te 30 minut :-) Sam bylem pozytywnie zaskoczony. Gdyby nie to ze gadalem z zona w sprawie jej treningu wyszloby ponizej 2min/500m

Tempo bardzo fajne na te 30 minut :-) Sam bylem pozytywnie zaskoczony. Gdyby nie to ze gadalem z zona w sprawie jej treningu wyszloby ponizej 2min/500m Haha :-D dobrze że nie miałeś obiadu do zjedzenia w międzyczasie bo mogłoby spaść tempo do 2:04 :-P

Jakby kogoś interesowało, to odkryłem fajne narzędzie do budowania nawyków https://youtu.be/bjipfXRlgvw

Fajne, znałem to pod nazwą AROUND THE WORLD.

Dokładnie to fajne ćwiczenie ogólnie poprawiające stabilizację :-))

Ja co prawda z Decathlon mam buty do biegania w terenie ale są naprawdę fajne , do tego dużo za nie nie dałam. Głównie biegam w adidas supernova glide kupione na giełdzie biegowej w outlecie. Coś koło 220zl. Fajne, lekkie, amortyzacja też taka akurat. I jeszcze Pegasusy z Nike ponoć fajne. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2020-11-09 12:07:27

[...] dają radę a kosztują chyba 19 zł. Co do pośladków to ja znam dużo ćwiczeń - kwestia co kto lubi i co może zrobić. Odwodzenia z linką wyciągu, na maszynie czy z gumą to też fajne ćwiczenie ale bardziej takie nazwałbym to dopieszczające a nie główne. GB - fajne ćwiczenie i tak jak paatik pisała - można sobie zmieniać kąty podkładając coś pod [...]

Co do pośladków to ja znam dużo ćwiczeń - kwestia co kto lubi i co może zrobić. Odwodzenia z linką wyciągu, na maszynie czy z gumą to też fajne ćwiczenie ale bardziej takie nazwałbym to dopieszczające a nie główne. GB - fajne ćwiczenie i tak jak paatik pisała - można sobie zmieniać kąty podkładając coś pod stopy - ale nie jest to moje ulubione. [...]

Co do pośladków to ja znam dużo ćwiczeń - kwestia co kto lubi i co może zrobić. Odwodzenia z linką wyciągu, na maszynie czy z gumą to też fajne ćwiczenie ale bardziej takie nazwałbym to dopieszczające a nie główne. GB - fajne ćwiczenie i tak jak paatik pisała - można sobie zmieniać kąty podkładając coś pod stopy - ale nie jest to moje ulubione. [...]

TRX można fajne wykorzystać i pod rozciąganie. Także mogą być to fajne zajęcia.

TRX można fajne wykorzystać i pod rozciąganie. Także mogą być to fajne zajęcia. pewnie tak... szkoda, że z nich nie skorzystam, bo siłownie zamykają {{:-( Strasznie mnie to irytuje, cyrk na kółkach @@-)

Jakie fajne dupsko!!! Nene - nie obraź się - wszystko fajne. I talia i kopytko i plecki i łapa siedzi - ale nie ma co udawać, ze pupka nie rzuca się w oczy. I jeszcze ten płaski brzuch - no ta to ma wszystko! Urlopuj!!!

Super sylwetka! Plecy bardzo fajne! Nie ma się czego wstydzić, chwalić się trzeba :)

...P.S. Podobają mi się te angielskie nazwy ćwiczeń w Twoim treningu. ;-) A mi nie, bo muszę rozszyfrować... Ale plany fajne, podobają mi się. Chyba zgapię :-)

jajka akurat kupiłam w Kauflandzie i powiem wam, że to już nie pierwsza sytuacja gdzie jestem mile zaskoczona Kauflandem, nie dość, że mają tam fajne promo na mięso często to jeszcze różnorodność duża :-)

[...] powyżej - to fakt, szybko się można na nim wystrzelać. Takie połączenia w seriach są zabójcze. Można się zajechać na dłuższa metę. Ale ogólnie - to serio 12 tygodni daje fajne pole do poznania i siebie i planu i reakcji organizmu na konkretne metody jakie się w nim umieszcza. Ja osobiście ćwiczę planami jeszcze dłużej. Tylko np. nogi teraz [...]

Nie mogę być cardio bunny, zbyt mocno lubię ciężary %-) Wiecie jak jest, każdy z nas ma jakiegoś świra :-) tym moim są uda, które mimo wszystko nie są takie fajne, jak wyglądają w spodniach. Nie wiem czy śledził ktoś przygotowania do zawodów sforci, pokazywała kiedyś filmik z własnymi udami - to ja mam identyczne, siedzi w nich mnóstwo wody i [...]