[...] i nikt się nie czepia jak jakiś większy ciężar spadnie od czasu do czasu na ziemię, + jest prysznic i stosunkowo dużo (jak na taką małą siłownie) szafek, + czasem jakieś fajne dziewczyny tam przychodzą poćwiczyć + znajdzie się kilku stałych bywalców którzy ćwiczą z głową i pomogą jak ich poprosisz, + obsługa myśląca, jak jest upał, to [...]
[...] kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan : split jakis beznadziejny plan wzialem zywcem od jakiegos chlopaka ktory testowal jakies suple, efekty po 2 miesiacach mial bardzo fajne ale zdaje sobie sprawe, ze najwazniejsza jest miska i sie tego trzymam. Oczywiscie zeby nie bylo waga wzrost te same + wymiary czyt biceps, udo itd zblizone Kdlas no [...]
no tu masz fajne filmiki z kata http://www.superkarate.ru/video_kata.htm lub ta sobie sprawdz bo polecam bardzo http://www.musashi.nl/multimedia/multimedia_frame.htm
To masz fajne warunki jesteś bardzo wysoki jak na taka wagę, musisz tylko zapisać się na treningi i wszystko będzie gites, trochę pod pakujesz i będziesz wymiatał. Pozdro
tomuś a stosowałes ostrowie ?? Ostrowia bardzo fajne białeczko jak ktos nie ma za duzo kasy jedyny minus to rozpuszczalnosc i smak, ale co to za minus przy takiej cenie
siema zombi_lol Moim zdaniem do rozrostu bica potrzebna jest odpowiednia dieta poprawna technika Mój plan jest następujący i mam po nim fajne efekty 1.Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 5 serii 8powt. 2.Uginanie przedramion młotkowo z hantelkami 4 serie 8-10powt. 3.Uginanie nadgarstków ze sztangielkami w podparciu o ławke poziomą 3 serie [...]
szajba dał dobry przykład ;) ale na Fittlovers mają tez fajne zestawy do par Ze starszych filmów teraz jakos mało mają treningów bardziej pokazują swe życie itp a szkoda.
Biore od paru dni MEX THERMO SHRED , i powiem że fajnie się po nim czuje, czuć działanie a nie pobudza jakoś mocno ;) Znam kilka osób które brały i miały fajne efekty :)
[...] do tłuszczu to rzeczywiscie zle odzywianie na pewno duzo zdzialalo, ale z pozbyciem sie go to sobie poradze. Natomiast co do kreatyny mono to pamietam, ze jak bralem to byly fajne efekty podczas cyklu, ale okolo 2-3 tygodnie po cyklu prawie wszystko zlecialo(zostalo okolo 1/3 tego co osiagnalem), dlatego jakos nie za bardzo przepadam za ta [...]
Jak to lekkie przeziebienie, to nie przyrywaj narazie cyklu... chyba że przejdzie w poważniejszy stan. Po trenignu wysusz sie dobrze -szczegolnie łepetynkę są fajne tabletki musujące 'gramówki' (1g witC) jak czuję że coś 'mnie bierze" zawsze wale sobie 2 takie a potem znowu 2... Dobrze na noc sie wypocić (aspirynka j/w) Nie doposc abys mial [...]
Kruszek Dzieki za otuche... Ide na calosc i inni mnie nieinteresuja,lubie ciezki trening i po nim czuje sie doskonale! A tak pozatym to fajne masz zdjecia ,widac ze jestes gosciu na luzie. Wiecej takich jek ty i bedzie ten swiat weselszy !
[...] kg 4. Wspięcia na palce siedząc na maszynie lub na suwnicy 3-4 x 20-12 --> 50,60,70,90 x 25,25,20,15 5. Rozpiętki na skośnej ławce w bramie 3 x 20/15/12 - 3,4,5 sztab - fajne napięcie na środku klaty. 6. Wyciskanie równoległe sztangielek na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 15/12/12/12 --> ciężko bo zrobiłem na skosie. 20,25,30,30 [...]
[...] gg po którym jakaś osoba będzie odpowiadać osobom na ich pytanie najlepiej by było zrobić nową ramkę KONTAKT pod Producenci i tam umieścić kontakt gg i link do forum zrobić fajne logo z odnośnikiem na forum zobaczycie na pewno wyjdzie to na lepsze firmie wiesz jak to jest bana teraz każdy oczekuje szybkiej odpowiedzi ja tak to widzę Zmieniony [...]
Na enanie niektórzy odczuwają zmeczenie i senność szczególnie na poczatku cyklu przynajmniej ja tak teraz mialem 2-3 dni po 1 strzale pózniej juz luz fajne samopoczucie, lece smieszna dawke bo 250e5d edit: odstaw ten stack teraz ci nie bedzie potrzebny zostaw sobie po cyklu moze powodowac wysokie cisnienie szczegolnie na tesciu i z tad ta zamoła [...]
[...] demonizowanie takiego wyrobu - ze odrazu przytyjesz, problemy laksacyjne, z***anie przemiany materii - jak ktos jest hardgainerem i dotego niesypie kasa to jest to calkiem fajne - ale zdecydowanie takiego mleka w proszq niema co porownywac do takiej serwatki z mleczarni, bo jednak 13% a 35% jest roznica POZDRO NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]
Muay Thai a duża waga
