Co do kursów najpierw mam zamiar wskoczyć do znajomego tutaj z łodzi który bawi się sporo w fotografię i wyciągnać jakieś podstawy :-) Potem już w warszawie wyczaiłem fajne motywy. Kuba wiadomo w książki się też powoli zagłębiam :-) na dniach możliwe, że też dostanę jakiś amatorski sprzęt na jakiś czas wiec może się pobawię w miarę możliwości. [...]
Miss myślę, że z pszennej były by bardzo fajne. Ja wtedy na szybko robiłam po robocie z tego co miałam w domu :P Na pewno będzie trening na siłce a nie wiem czy oni pączków nie planują rozdawać. A ja mam jeszcze lody białkowe do zrobienia :D
[...] tyle supli,że głowa bolała). Jezoo też dostał suple w na pewno zadawalającej ilości. Mam naprawdę tam bardzo dużo roboty-zawsze staram się jak najwięcej nakręcić i zrobić fajne zdjęcia Myślę ,że wszyscy byli i w tej materii zadowoleni-choć wiadomo,że nie o nagrody tu najbardziej chodziło Zasadami staram się zawsze wyrównać szanse tym mniej [...]
[...] że nie wstanę %-) Uda nabiło. Twarda sztuka z Ciebie. To ćwiczenie ma dużo zalet - poprawia się separacja mięśni, wzmacniamy mięśnie stabilizujące. Myślę że będzie to fajne urozmaicenie treningu na czas do końca tego planu. 4. Ściąganie wyciągu górnego wąsko młotkowo 12/10/10/10+/12+ 32kg/45kg/54kg/50kgx12/41kgx16 (wyciąg C:brama) [...]
[...] to, że za dużo marudziłam %-) ) Twarda sztuka z Ciebie. To ćwiczenie ma dużo zalet - poprawia się separacja mięśni, wzmacniamy mięśnie stabilizujące. Myślę że będzie to fajne urozmaicenie treningu na czas do końca tego planu. No i super - fajnie że sama eksperymentujesz i te detale wyłapałaś. Jeszcze trochę i Ty mi ułożysz plan i będziesz [...]
[...] to, że za dużo marudziłam %-) ) Twarda sztuka z Ciebie. To ćwiczenie ma dużo zalet - poprawia się separacja mięśni, wzmacniamy mięśnie stabilizujące. Myślę że będzie to fajne urozmaicenie treningu na czas do końca tego planu. No i super - fajnie że sama eksperymentujesz i te detale wyłapałaś. Jeszcze trochę i Ty mi ułożysz plan i będziesz [...]
[...] tętno w kosmos %-) Co do rozpraszania innych... nie często chodzę tak ubrana na siłkę, bo zwykle stwierdzam, że brzuch gruby i wstyd się pokazać, ale z drugiej strony to fajne narzędzie treningowe brzucha %-) Wtedy nie zapominam, żeby tego brzucha pilnować i napinać |-) Fans, Gosik dzięki };-) 6.02 wtorek Bieganie Krótkie podbiegi 12x10s 40 [...]
Te wszystkie bulki one ripy itp jak komus pasuja proporcje to fajne opcje fakt ale zazwyczaj ni w pupe ni w oko z tymi proporcjami %-) dlatego ja bije osobno właśnie
obejrzalem i takie 4+/10 fajne niektore motywy a niektore glupie, duza czesc sie kupy nie trzyma, w ogole czasem to wyglada smiesznie i glupkowato a zaraz jak horror i duzo niewyjasnionych rzeczy sie dzieje :-) Piszesz o clover?
[...] z pierwszego postu konkursowego), a Ty oceniłeś je jakby były zadane w wersji pierwszej. I tu nie chodzi o to, która jest lepsza, gorsza, bardziej czy mniej nudna tylko, że zadania z oceną nie były spójne. Zmieniłeś zasady na koniec trwania konkursu i to nie było fajne. Tylko tyle i aż tyle ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-07 09:51:21
[...] ok zazwyczaj ale przechylam sie za mocno do przodu- lokcie leca w dol. Takze trzeba popracowac nad tym 4a. Ok 4b. Zamiast spaceru farmera. No nie mialam sily juz. Ok- mega fajne uczucie :-D Myslalam ze jeszcze jakas krotka wytrzymke wrzuce ale braklo sil. Niby mialam sporo energii na poczatku ale wyszlo ze jednak nie. Moze wegli wiecej trzeba, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] https://zapodaj.net/images/4472c49443c02.png Zgadza się! http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/7/10781095_P_20180207_162015.jpg Pyyycha! Nooo, jak widać, obawy o fajne obiadki od żony na szczęście się nie spełniają. Rybki, kurczaczki, brokułki. Nie mogę narzekać. Czas odwdzięczyć się... niech ma fajnego męża \-) Muzyczka na dziś: [...]
[...] Powoli wszystko idzie do przodu, nawet przy tak dużej rotacji kaloriami. Wyciskanie wąsko nadal z zapasem. Wczoraj wpadł marty ciąg z podwyższenia i muszę powiedzieć, że fajne było czucie mięśniowe, tylko trzeba zejść z ciężaru bo lekko przegiąłem. Żarcie głównie czysto, w założonych makrosach. Wczorajsze śniadanie i kolacja to kanapki z [...]