fajne

Witaj, na biceps jest masa ćwiczeń. Ale przy planach typu FBW czy P/P wg mnie fajnie sprawdza się podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków. Jest to fajne połączenie gdzie dość mocno pracują plecy (najszerszy) oraz biceps właśnie :-))

Ciacho fajne Aga pochwal sie jak Tobie wyszlo

Ciacho fajne Aga pochwal sie jak Tobie wyszlo U mnie nieco inaczej, zamiast jogurtu nieco mleka dodałam migdałów, ale czekoladę juz wiem, zęby pomieszać z masą, a ja rzuciłam na dół %-) /SFD/2017/10/4/92f6d2e9931849c38373d2d394940434.jpg

[...] mało wysuszone - jakby wilgotne. Bez szału. Cieszę się, że dostałam możliwość przetestowania, bo teraz wiem, że nie kupię kolejnej paczki. Chociaż makro mają całkiem fajne. 3. PROTEIN BAR - smak czekoladowy Niestety jeden z najmniej smacznych batonów jakie zdarzyło mi się jeść - suchy, twardy, konsystencja sprasowanych trocin i o [...]

bardzo fajne te ciasteczka :-) lekko je podrasuję pod siebie skład i myślę, że je wprowadzę :-) od razu tez o tym pomyslalem, kilka modyfikacji i bedzie jak talala :D

[...] 750 dd 600 week jest to jakas mysl!! i nie zrozumcie mnie zle, ze szukam dod kg w dod srodkach, bo doskonale wiemy ze od tego jest kuchnia, jednak ost lecialem dd z testem i teraz chcialem cos wiecej. wiecie jak to jest, tlumaczyc nie musze ;-) Wiemy jak jest bracie :-D tura może i fajne rozwiązanie. W każdym bądź razie środek bardzo fajny.

[...] Open - w której na podstawie punktacji generalnej, zostanie wyłoniona najlepsza 3 zawodników z całego turnieju. W każdej grupie wiekowej, dla najlepszej 5 przewidujemy fajne, pamiatkowe trofea - statuetki, medale i dyplomy Dla najlepszych trzech zawodników w klasyfikacji Open - całego turnieju przewidujemy dodatkowo nagrody finansowe i [...]

Czyli jak widać organizator jak najbardziej zna możliwości zawodników WW , i jak widzisz szykuje miedzy innymi dla takich rekordzistów...fajne nagrody.

Fajne zestawiki :-) Ja jeszcze takie coś podrzucę, trochę minerałów plus prezent z Ukrainy :-) /SFD/2017/10/7/5e27b93f1df94ceeb57f80c01ae0bcdb.jpg /SFD/2017/10/7/06b97a19004a471fa36f01d27ad5c54f.jpg

hej, pyatnko z działu kuchnia.., z czym zagęszczać sosy np pieczarkowy, gulasz itp bo żona różne fajne przepisy zna ale wszędzie albo śmietana albo mąka więc na redukcji odpada. Mąke kupiłem żytnią, ale żona twierdzi że sie nie nadaje, a moze jogurt zamaist śmietany ale czy bedzie dobre?

[...] d w składzie 1.Lipodrene Elite dwa tabsy 2.Pobudzenie 4/5 wyraźnie czuć było 3.Skupienie 5/5 nawet spoko 4.ogólne odczucia 2 tabsy robią robotę konkretne pobudzenie i fajne skupienie brałem przed treningiem biegowym zawsze biegam 60 min i potem patrze na GPS jaki dystans po 1 tab było 11,160 m po 2 11,460 ostatnio na sucho ( tylko [...]

Dziś oglądałem Hidden Figures. Całkiem inny gatunek, ale na prawdę fajne. A tak ze starszych 7 wspaniałych, Patriots Day, Księgowy, Logan i ze starych psychologiczny thriller Nikomu ani słowa. Split jeszcze też ujdzie. Niestety ostatnio mało fajnych filmów wyszło...

[...] nie az taki tragiczny, troche jak jakies lekarstwo, niestety nie wszystko bylo rozpuszczalne i zostawalo na dnie 3.Pompa: 5/5 4.Pobudzenie: 4/5 5.Ogólne odczucia: bardzo fajne pre:) pompa kozacka, zyly doslownie wszędzie, dodalo mocy. Brane na pusto, potliwosc okropna, krece cardio a wyglada jakbym siedzial pod prysznicem:) Zmieniony przez [...]

No i fajne żarcie :-D

[...] pull-up 5x5 WOD AMRAP 12': 10x Push-up 20x OH swing 16/24kg 20x Jumping lunge 4 laps Run (~200m) 5x Reverse burpee 3 rundy+ 2¼ okrążenia Samopoczucie dzisiaj nie do końca fajne- pogoda strasznie brzydka, mocno lało i akurat przed treningiem głowa zaczęła mnie mocniej pobolewać. Na rozgrzewce i swingach mocno dokuczał ból, ale potem jakoś [...]

[...] jako porażkę albo słaby występ czy coś takiego a jest kompletnie na odwrót. Jestem bardzo zadowolony i mimo, że może śmiesznie to zabrzmi to jestem dumny z tego Bardzo fajne przeżycie, fajnie równiez było spotkac chłopaków i zamienić kilka sło z chłopakami z forum, Wiktorem Kubą czy Kamilem (Kamil, życióweczki były także udało się :-D ) [...]

fajne rwanie :-)) sie nie znam ale wtrącę , z przodu wyglada miękko ... wlasnie w kolankach :-> wymach na poczatku daje luza , szarpiac od razu z ziemi to mozna sobie kuku zrobic jeszcze raz brawo !!

Chciałbym wrócić do pływania, bo dawno temu pływałem i to fajne jest, trochę odciążę ciało od ciężąrów i w innej płaszczyźniej podziałam ;-)

[...] przerwie co mialem, jem co popadnie, i to dosłownie, makro trzymam tylko tak by sie mniej/wiecej zgadzało a rosne poki co caly czas, chyba %-) Trzymanie sztywno michy jest fajne ale na pewnym pułapie gdzie jest tyle kalorii ze trzeba patrzec w koncu na strawnosci danego posiłku. Wtedy gdy kalorii sporo apetyt też jest gorszy i to trzymanie [...]

Udaje się, że są fajne :) brzuch też mniej doskwiera.