fajne

zestawy fajne ale sogi juz nie wchodzą

Witaj:) Dzięki za fajne słowo. Cieszy nas że nasza praca się podoba:) Pozdrawiamy:)

Szybkie pytanko, bo już kończę trening. I się zastanawiam. Macie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? Bo już mi się rzygać chcę tymi spięciami i wznosami nóg na drążku :/

[...] sztanga 15kg 15kg x 8 Brzuch Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku+spięcia (2x, do pieczenia) Podsumowanie treningu: -WL(skos)-lekko... -WL(hantle)-luźno i przyjemnie, fajne rozciągnięcie i czucie klaty. -WRB- ciężko. Powinienem odjąć trochę obciążenia, ale nie za bardzo mam jak :/ -WF-normalnie, chyba przerzuce się na francuza leżąc. Na [...]

[...] propem i winem zeby, żeby mocniej spalić tłuszcz, przy jednoczesnym uchronieniu mięsni. Nie jestem sezonowcem i nigdy nie szykowalem sie na lato, ale w tym roku wypadaja mi fajne wczasy(sierpien/wrzesnien) do tego wesele w rodzinie i chcialbym w miare dobrze wygladać, mam tendencje do tego ze lekko przytyje i momentalnie widac to na twarzy(nie [...]

szkoda bo fajne zawody rafał organizuje :( ale takie są niestety polskie realia

[...] aby miec siłe wiosło i poprzedzajace cwiczenia zrobic. Triceps- dodałem kg wiec jest ok za tydzień takze sprobuje dodac Ocena supli: Iron Pump+Burn shape daja bardzo fajne pobudzenie naprawde duze checi do treningów a przy aero leje sie ze mnie ostro:-) Iron Test czuć dobra regeneracje naprawde polecam. Białko -miazga bardzo dobre [...]

bardzo fajne i wygodne opakowania bo kto bije na raz 5000iu _ a dil wmawia że takich nierobia, a powinni zadbać aby nam się lepiej żyło :)

bardzo fajne ćwiczenie robiłem je w poniedziałek a dzisiaj jeszcze odczuwam jego skutki ;-)

no, nie fajne @@-) byleby Ciebie coś nie chwyciło, ja też podczas @ jestem podatna na przeziębienia, na szczęście raz na rok jestem bardziej chora chyba, że zatrucie pokarmowe %-) więc zdrowia :-)

kazdy team wrzucił fajne foty , szkoda ze tak daleko bo cetnie odwiedzilbym targi

Paka od davidnth. Nie wiem co Ci w smaku nie pasuje:) BCAA bardzo fajne. Była jeszcze próbka Novem, którą zjadłem (bardzo, bardzo przyjemny supel) i jeszcze jakaś którą gdzieś posiałem%-) https://lh3.googleusercontent.com/-UG6YEKC2bVg/T5gcLRJ9mOI/AAAAAAAAArQ/Jv76cvN_Ft8/s720/IMG_0542.JPG

[...] plecy+triceps z maszynowego planu, całkiem fajnie weszło. Technicznie z każdym treningiem idzie mi coraz lepiej, czuję mięśnie i tak chyba właśnie ma być :-D No i poznałem fajne ćwiczenie na przedramię, które wepchnę gdzieś do nowego planu :-D Od przyszłego tygodnia ta część rozpiski powinna wyglądać ładniej :-P Dieta: Na śniadanie omlet [...]

Stoisko fajne,hostessy ładne postaraliście się w tym roku };-)

Pij spokojnie, trzeba w końcu mieć coś z życia :-D Co do podciągania, zastanowiłbym się czy rezygnować. Ja aktualnie w moim maszynowym treningu jechałem na tym przyciąganiu, fajne ale jednak podciąganie- to jest to. Jak nie dajesz rady sam, możesz poprosić kogoś żeby ci nogi przytrzymał. Aczkolwiek zawsze możesz na sam początek poćwiczyć na [...]

nie podciagajce sie na krzywym drazku... fajne mam dysporporcje %-)

oby nastepnym razem zrobili w innym terminie z checia bym tam pojechal.. bo kiedys byly fajne nagrody moze i tym razem tez bylby

Cześć. Mam takie nietypowe pytanie do Was. Znacie może jakieś fajne sposoby na bolące, przeciążone stawy kolanowe? Trenuję bieganie. Biegam po 3-4 razy w tygodniu po godzinie, bo chcę schudnąć ogólnie. Od 2 tygodni ciągle dokuczają mi bóle nóg. Trochę mnie to martwi i zarazem denerwuje, bo przez to moje treningi nie są tak efektywne. Koleżanka [...]

Przyszły jakieś 30 minut temu\-) Fajne, ale więcej napiszę po treningu.

Wogole fajne zdjecia z fibo itp, mi sie bardzo podoba. Prosatan - ja nie musze marzyc%-)