fajne

Kaloryczny miks z fajnym makro który ratuje dupe jak czas goni. Nesquik ma mega fajne makro o dziwo bo w sumie wcale nie ma tak dużo prostych cukrów jakby się wydawało. Na dodatek praktycznie brak tłuszczów dzięki czemu czyni to jako fenomenalne uzupełnienie diety w nagłym braku WW :-) /SFD/2021/4/22/22f9837bb22c46ad8278185935b81eba.jpg [...]

fajne te placki takie na posiłek potreningowy :-)

fajne te placki takie na posiłek potreningowy :-) Dokładnie tak je wykorzystuje :-) Czasem wpc sype do placka i placki nabierają fajnych smaków dodatkowo

[...] płatkami #cornflakes _________ Odstawiamy do lodówki i czekamy aż wszystko stężeje. Aktualnie z racji na okres zimowy używam w 90% truskawek mrożonych. Jest to o tyle fajne że czas wiązania żelatyny to zaledwie 35 minut w lodówce! :-) _________ Smacznego! /SFD/2022/2/5/5efbe7dd549445fba4353fc64c7f62a6.jpg [...]

ooo to mięsko na ostatnim foto - jadłbym kilogramami :-D Okoń - konkretny, fajne masz hobby, też jak byłem parę razy u WUjka, który ma działkę nad jeziorem i sporo sprzetu do wędkowania to się wkręciłem za małolata niesamowicie, a teraz mam pod nosem fajne stawy, które zarybili i mimo, że od dawna chciałbym się tam wybrać i troche wychilloować na [...]

[...] nigdzie nie mieli pasujacego rozmiaru i chyba pozostaje nam zamowic w sieci. Przy okazji poszukiwan odwiedzilem sklep Kamili porczyk przynajmniej kiedys byl jej i byly fajne ciuszki z FA i otomixy ktore chodza mi juz jakis czas po glowie, chyba zarzycze sobie pod choinke :-)) jedyne co wzialem to ta flache 2,2litra bo meczylo mnie sypanie [...]

[...] Niedziela tez pod znakiem spiocha. Po poznym sniadaniu pojechalem machnac nogi. Trening fajnje wszedl, nie cgulem juz takiego zmeczenia i nie wyspania. Po treningu fajne mocniejsze Cardio. Po powrocie do domu bylem unowiony z corka ze jedziemy na ryby wiec zjadlem szybko kukurydzianych na bialku i skoczylismy nad wode. Zlapalismy 2 [...]

Powodzenia w redukcji Paula :-) fajne podsumowanie na koniec dziennika zrobiłas

Domyślam sie, że im większe tempo, tym mniejszy ciężar i więcej powtórzeń trzeba zrobić. Jest przy okazji cardio i większa pompa i byc może lepiej stymuluje mięśnie do wzrostu. Żeby było jasne jak ktoś czyta- większa cyfra, czyli wolniejsze tempo. To się przekłada raczej na mniejszy ciężar i mniejszą ilość powtórzeń. Czy lepiej stymuluje do [...]

Fajne narzędzie treningowe, ale dla osób już z jakimś doświadczeniem w treningu. Początkująca osoba raczej nie będzie w stanie wykorzystać potencjału i wysiądzie nie koniecznie przez zmęczony mięsień docelowy, ale raczej przez słabe ogniwa, które padną o wiele wcześniej. Jest to też jakaś opcja dla osób kontuzjowanych - jeśli kontuzja na to [...]

23.01 DT Dieta: 1. Gofry z przepisu Cod. Fajne wyszły. 2. Stek, ziemniaki i burak. Steki minutowe z Biedronki są kiepskie niestety. 3. Jajecznica z chlebem Trening: FBW 3 1a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 3010 10 10 10 15 15 10 5 30 maszyna + ginekolog 1b. Invert row 4x20 3010 90 sek 20 12+8 10+10 12+5+3 10+10 16+4 15+5 16+4 2a. [...]

I znów fajne spadki, czyli idzie w dobrą stronę :-)

to bardzo fajne ćwiczenie :P

Kurde dziewczyny, fajne macie te treningi. Zazdroszczę bo ja na razie mogę niewiele :/

[...] ogromny progres którego nie widać :D w pierwszej serii była jeszcze siła ale nie chciałam spalić kolejnych. Za tydzień postaram się o więcej. Ładne przytrzymanie na górze i fajne tempo opuszczania 3. Tu wytrzymałościowo nie daje rady. Ale dokladka mentalna jest ;p i kombinowałam z wysokością sztangi. Zobaczymy jak będzie przy większym ciężarze [...]

Wybrałam AKFITS. Były dwa inne fajne, ale dopiero we wrześniu startują a to dla mnie za późno. Wtorek Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 30x3x3 40 45 45 50 55 20x5 25x5x2 40 45 45 47,5 52,5 20x8x2 25x8 40 45 45 45 50 20x3x3 40 40 45 46,5 46,5 Ccx10 20 x 6 35 35 40 45 2. Ściąganie drążka siedząc 4x10-12 34,5 31, 5 39,5x10 35x 8+4 35x11 35x10 35x [...]

Wybrałam AKFITS. Były dwa inne fajne, ale dopiero we wrześniu startują a to dla mnie za późno. To kiedy zaczynasz? Zdaj relacje koniecznie! Mam ochotę na inne kolacje ale zazwyczaj nie ma czasu żeby coś innego zrobić. Jak skończę małego szykować do spania to mam czasem jakieś 15 minut na p******y i juz trzeba szybko kolacje robić bo się 21 [...]

[...] i nadają charakter wnętrzu. Ogólnie to mieszkanie jest już "nasze", nie nowe i obce, więc mamy mniejsze parcie na dopracowywanie detali. Urządzanie mieszkania jest fajne, jak ma się od razu całe lub większość potrzebnych funduszy. Jak robi się wszystko przez lata, to jednak bywa uciążliwe i czasem już nie chce się chodzić i szukać i [...]

Bardzo fajne jest Twoje podejście, takie na luzie, zdrowe a spadki są. Myślę, że wiele dziewczyn może się uczyć tego od Ciebie bo to wcale nie jest proste. Gratuluję

[...] na rurach tylko te rury były ciut inne. A potem był taniec na rurze. Z resztą nawet z takim pochodzeniem nie mam problemu. Mnie nigdy akurat elementy tańca erotycznego w pole dance nie kręcą chociaż są osoby które to lubią bo to dodaje seksualności. W pole dance można obserwować różne nurty i to jest bardzo fajne. Każdy dla siebie coś znajdzie.