A ja owszem, kilka cykli zrobiłem i byłem zadowolony. Fajne jak ktoś ma 3 dni w tygodniu na trening. No ale Ty masz podejście siłowe (również, nie mówię, że tylko), więc nie dziwię się, że HST Cię nie przekonuje. Nie bez powodu na SFD jest wałkowane w Alternatywnej drodze! ;-)
[...] - ale sam wysiłek też dużo zrobił. Trening A 3 serie 10 powt. A. Przydiad 20/30/35 - obciążenia za radą Agi - 20 - rozgrzewka, 30 - optimum, 35 - optimum plus - baaardzo fajne uczucie, co ja Wam będę tłumaczyć:) B1 Wyciskanie skos 20/12,5/12,5/12,5 - tym razem pamiętałam żeby robić na przemian z ćwiczeniem B2 - to na plus. Chwyciłam [...]
Pytanie z innej beczki - dasz radę kiedyś wrzucić film z wykroków? Ja osobiście nienawidzę ćwiczenia, ale wiem też jak trudno utrzymać przy nim odpowiednią technikę przez co chętnie bym to zobaczył;-) pzdr, naprawde fajne wypiski:-))
[...] słuchawy na uszy mp3 i trancowe oraz housowe kawałki :-) Ja też mam słuchawki na uszach. Są 2 benefity z tego rozwiazania: - można słuchać tego co się chce - pokazuje innym, że nie mam ochoty rozmawiać w czasie treningu - i nie trace czasu na zbędne gadki.... :) arekmos81: masz jakies konkretne fajne kawałki, które mogą "pomóc" w treningu?
Całkiem fajne stojaki , szkoda jednak że ta blacha zaczyna się dopiero od 80 cm , a nie np. od tego ugięcia profilu bo przez to do skosu ujemnego według mnie się nie nadają (brak asekuracji ) , do ujemnego z semi pro to chyba tylko MS-S004 , a szkoda bo takie MS-S007 bym sobie chętnie kupił ;/
arkona luni musicie pamietac ze to ostrawe jest ;-) jak ktos nie lubi to proponuje mniej przypraw. Ja tam robie odrazu na 2-3 dni i mam spokoj ;-) dzis wielkie pakowanie a jutro wyjazd do PL 8-) sportu bedzie mniej ale biore gumy no i bede jakies GPP robila. Po wczorajszym mam fajne zakwasiki \-) nawet brzuch nieco "zakwaszony"
no to postaram sie przyjechac , tym bardziej ze z tego co czytam no to fajne zawody sa. A jakis hotel moze blisko jest? No bo kawalek drogi do pokonania mam. No i mam nadzieje ze kogos sciagne do siebie na zawody. pozdrawiam
No jogurty i dział ze słodyczami miażdżą %-) Dodam jeszcze, że makarony durum mają tam fajne :-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-14 21:36:50
[...] jak wszystko 1 kategoria nie było chyba nigdy, nawet na finałach TUF-ów... Ale wszyscy Ci HW potrzebują walki szybko, to postanowili z tego zrobić pewnie i marketingową zagrywkę przy okazji. Będę palił kadzidła, żeby Sass wyciągnął jakieś fajne poddanie, ale niestety na 90% będzie Stuknięty Jakub via UD. Ciekawe, jak Teixeirze pójdzie debiut.
Skoro juz zeszlismy na temat sklepow, to jak przegladam czasami reklamy to fajne ceny maja w realu. Idzie cos tam wyhaczyc fajnego? Do reala mam kawalek ale jak byloby warto to trzeba podskoczyc ;-)
[...] takie samodzielne zmielenie faktycznie daje identyczny surowiec jak ta kupna. Może coś z tym jeszcze robią. Ale jakoś mi żal kasy na takie rarytasy. A z ciecierzycowej mąki fajne naleśniki wychodzą :-) Smakują jak maca. No ale jak mówisz, że jak wiór to mi nie żal. 8-) };-) A migdałowa mąka brzmi tak smakowicie... ;-) Zmieniony przez - Oveja w [...]
masz w ch** innych miesni do wbijania... wbil np 1/2 w lewe udo, 1/2 w prawe potem bice, kaptury itd na samych przednich uda masz 3 fajne miesnie... a przy okazji nie musisz sie bac o zrosty %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-03-15 02:01:52
:-D One sa fajne do robienia takich malych roladek - jak sie naomczy je w wodzie albo bulionie i odlozy na 10-15 minut na plaski talerzyk to mozna sobie np. warzywa czy rybke wymieszac z twarogiem, zrobic paste i zawijac roladki - dobre jak ktos lubi sie pobawic - na impreze, do roboty ;-) a mozna je dobrze pokruszyc, wymieszac z maslem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] linka , sam nawet z tego korzystam . to mogło by być ciekawe ale jak chcesz to musisz kupić http://www.dobreksiazki.pl/b17812-rozciaganie-odprezone.htm no i to może być fajne http://www.dobreksiazki.pl/b17980-kuloodporne-miesnie-brzucha.htm . Zmieniony przez - lukaz2 w dniu 2012-03-15 11:25:22 Zmieniony przez - lukaz2 w dniu 2012-03-15 [...]
[...] ostatnimi powtórzeniami były troszkę dłuższe przerwy na zebranie siły. D. Popmki 10*/10*/7*+10** - nigdy nie sądziłam, że polubię pompki, ale stanowią wyzwanie, więc są fajne:) W ostatniej serii dobiłam dziewczyńskimi - czułam, że muszę:) * męskie ** dziewczyńskie + sauna, 15 km rowerem do domu Z racji, że to mój pierwszy wyjazd rowerowy w [...]
Roza/redukcja
