Nie pijam kawy, nie chcę mieć zębów żółtych bardziej niż są teraz Ja sobie dziś robiłem high pulls - poszło 85 kilo - powiedzmy że to coś między martwym ciągiem, unoszeniem sztangi wzdłuż tułowia i podrzutem - całkiem fajne
[...] jak dla mnie. Bentyp z martwym dobrze mowi dodaj koniecznie:) a przysiady bym podzielil, tzn 5 powt, wiecej serii, krotsze przerwy, pelna dynamika, mozesz dodac tez takie fajne cwiczenie: podkladasz laweczke jakas na silce pod tylek schodzisz ze sztanga, siadasz na laweczce i w pelnej dynamice do gory(to cwiczenie wlasnie dodaje w nowym [...]
[...] wogóle nie miałem po tym apetytu do niczego a co do kreatyn to fajna żecz, szczególnie alkyn ale drogie więc kupowanie regularnie mija sie z celem, ale raz na długi czas fajne bo siła podskakuje że aż miło generalnie do supli nic niemam, może do ich cen bardziej jak znajde sobie prace i będzie mi sie chciało trenowac to napewno sie na [...]
[...] i genetycznego organizmu a region w ktorym zyje czyli slowianie roznia sie od zachodniej europy, czarni z afryki roznia sie od czarnych z usa itd itd. tutaj macie 3 fajne stronki: http://www.kurierplus.com/issues/1999/k245/kp245-12.htm http://www.wprost.pl/drukuj/?O=12417 http://www.nowe-panstwo.pl/np_15_2001/15_cywilizacja_arciuch.htm
[...] dal mi kolega, sam juz pic nie mogl. potem poczekalismy chwile blakajac sie po miescie i pod kino na Enemefa, byla noc grozy, strasznie duzo ludu przyszlo, Silenght Hill fajne bardzo Omen taki sobie, ale czego sie spodziewac Wzgorza maja oczy, typowy horror z sieczka gdzie potwory zmartwychwstaja po 10 razy i ostatni juz nie pamietam nazwy [...]
Cóż, moge tylko powtórzyć po przedmówcach. Faworyt cena/jakość. L-tyrozyną+kofeina - to połączenie jest naprawde fajne Przydatne na redukcji i nie tylko...
Qrczak po lewej stronie pod żebrami boli Cię zapewne trzustka, wątroba jest po prawej. WojtekX - efekty naprawdę fajne, o cos takiego mi chodzi - 5 do 7 kg czystej, ładnej masy. Czy to był Twój pierwszy cykl?
[...] grrr mogliby ludzi uprzedzac troche wczesniej qrde, a jakbym wyjechala na weekend gdzies sobie? wqrza mnie takie cos.. u mnie wszystko dziala, zadnych pytajnikow dlatego avatary ladnie widac i jakies cialka fajne tez widac a twarog to albo trzebownisko, czy jakies inne regionalne (podkarpackie) albo z biedronki bo blisko mam imo very good
po szkole fajne te nowe profile tylko czemu nie ma MC w wynikach siłowych ja też potem poszukam avka dla leniwca ojdana tylko powiedz z jakiej kategorii chcesz avka Pzdr/
[...] 3x20x30 B 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12*20/10*25/8*30 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z " supinacją " 12*10/10*12,5/10*12,5 Było fajne tylko po treningu sobie trenuje pozy ... napinam się przed lustrem i nie wiem co się stało ale biceps się tak napioł że ten róg od barku i klatki lewy góry się jakby [...]
[...] odczuwam nie jest blokadą osi PTA. Ale przecież gdyby mnie zablokowało czułbym problemy dopiero po odstawieniu specyfiku, nieprawdaż? Wku.rw.iają mnie te suple boostujące teścia jak do tekj pory, obiecują fajne działanie, a do tej pory same wałki. Napalałem się na Testosting, ale po przygodach dotychczasowych niespieszno mi wydać 200 pln na to.
[...] raz wielkie dziki za jakis czas sie zglosze co dalej robic :D 3 strony juz ma temat moze w przyszlosci to bedze topic o poczatkach mojej przygody z silka :D i od poczatku wsystkie treniengi efekty bo szybko te strony mam nadzieje ze innym sie przyda ten programz piorytete i nie bedzie nowych tematow bo coraz trudniej wylapac fajne artykuly :(
ja ćwicze coś ponad 8 lat ćwiczyłem rano i wieczorem np. klatka p.barków, barki kaptury kaptury mam fajne chyba najfajniejsze no i ćwiczyłem tak 6 dni w tygodniu czyli 12 treningów (plan mi doradzał Waldemar Nol) no mam 23 lata a nie 18 wrr.. za pomoc wielke dzieki nie bede pisałe ze dam wam soga bo jestem raz na pare miesiecy na forum i zawsze [...]
LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'
