dwie fajne stronki z ciekawymi zdjeciami odnowy biologicznej, cwiczen uzupelniajacych, i chinskiej szkoly podrzutu - power jerk: http://guozheng.sports.cn/ http://shizhiyong.sports.cn/
[...] itp. pamiętaj czysty kontrolowany ruch bez machania ciałem pracuje sam biceps!!!!!!! jakieś 8-10 powtórzeń w serii. na końcu treningu rób 2 serie na spompowanie mięśnia 50% CM aż mięśnie będą piekły nie do wytrzymania. bardzo ważne żeby po treningu spożywać białko i węgle!!! fajne plany na bicka znajdziesz w dziale trening poszukaj tylko
Fajne jest też ćwiczenie które polega na przysiadaniu z wybiciem sztangi trzymanej na karku by osiągnąć takie jej połóżenie jak przy typowym overhead squat.
[...] jest podniesiony. czasem jak mam dzień to dochodzę do ostatniego powtórzenia na przyzwoitej technice i szybkości. teraz trenuję 2x w tyg więc spróbuję tego bicia rekordów raz na 2 tygodnie ,tego jeszcze nie robiłem. Kruszek- rzeczywiście fajne ćwiczenie. btw ktoś wie w końcu jak to jest z tymi ćwiczeniami zza karku? press under ,quick drop ...
Bardzo fajne. Odemnie Sog. Co prawda ja jak nie zrobie 15-16 serii na barki to nic nie rosna,ale robie je tylko raz w tygodniu. Wesolych Swiat P.S. Zapomniales dodac, ze podciaganie sztangi wzdluz tulowia moze dzialac tez na kaptury, w moim przypadku,az tak,ze nie robie juz szrugsow, zreszta po szrugsach to szyja mi sie gdzies chowa, a az takich [...]
fajne zdjecie w profilu hmm wysokobialkowa dieta to zalezy co rozumiesz pod tym pojeciem ale raczej nie jest polecana. co innego wysoko weglowodanowa, wegle zawsze sa najszybszym krokiem do zrobienia masy razem z bialkem i tlumaczem ale i tak glowna role odgerywaja ww. masz jakies pojecie o diecie ? co do cwiczen tylko nogi ? jakie mozliwosci [...]
Witam Chciałbym sobie kupić jakieś fajne korki. Mam na oku adidas copa mundial, nike air legend i nike tiempo guri (te a la ronaldinho).No i nie wiem ktore kupic. Może mi ktoś poradzić. Pozdrawiam
[...] a ja tylko pokiwam glowa i przytakne dla swietego spokoju (co sie bede klocil ze "znawcami" lol buachacha ) ja wiem swoje a czytajac takie artykuly tylko sie utwierdzam w swoim przekonaniu pzdr jak wejdzie to sog'us ps lubie pobawic sie sciskaczem fajne sie potym czuje edit ; nie wszedl Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-06-06 20:31:19
witam. Mial moze ktoz z Was do czynienia z tymi bucikami ? przymierzam sie do zakupu halówek i nie wiem za bardzo jakie kupic. a widzialem te i wydawaly sie dosyc fajne. tylko mam dwa zastrzezenia: -jak nie gra w takich butach gdzie nie ma tego typowo zawijanego jezyka. - i nie sa to buty ze skory, tylko ze w moim miescie jedynie nike r10 byłyby [...]
No slomki konkret takie malutkie bo w Korei wszystko jest malutkie Fajne te ampulki az sie prosily ze by sprzet wyciagnac i je wbic A wracajac do tematu to czytalem art ze sensowna odczowlana dawka zen szenia powinna whac sie miedzy 1-3 g podzielona na porcje jednak osoby z nadcisnieniem nie powiny bawic sie takimi dawkami Zmieniony przez - [...]
[...] Homeopatia to najwieksza bzdura wszechczasow :DD Argumenty? Poczytaj sobie pisma naukowe/medyczne, najlepiej poszperaj w ich internetowych archiwach. Znajdziesz tam fajne artykuly o twoich "specjalistach" :))) Pamietaj, ze placebo wbrew pozorom ma dosc duza skutecznosc w przypadku pewnych chorob (bodaj do 40%) ;]] A co do [...]
narazie mam takie zwykle, ale chce sprawic sobie jakies serio fajne, poczuje sie moze chociaz troszeczke pewniej, w tych mimo ze powinienem nie wyszedlem do ludzi od 3 lat. temu pytam jak dziewczyny patrza na to;/
[...] http://www.allegro.pl/item224512507_buty_reebok_sprintfit_fg_roz_44_5_nowosc_2007_.html Model na czasie i super idzie, Reebok się dopiero "rozkręca" ale i tak fajne butki robi i warte kupna. A co do tych Adidasów to na Allegro jest straszny mix i za niezłą kasę można kupić jakieś repliki, trzeba naprawdę zwracać uwagę bo zdjęcia [...]
DWUBÓJ OLIMPIJSKI
