Manieczek tygodniowe zakwasy to już przesada. 2-3 dni góra, jeśli utrzymją się dłużej to znak, że mięsień jest przetrenowany, a to już nie jest takie fajne. Pozdr...
No niestety, a szkoda, bo niektórzy zdzwiliby się, jak fajne jest takie dynamiczne i agresywne podnoszenie obciążenia. Ja dopiero niedawno temu wykonałem swój pierwszy power clean, ale szybko załapałem bakcyla. Chyba na dobre sobie odpuszczę ćwiczenia izolowane, nie dają tej adrenaliny... Co do materiałów anglojęzycznych, to też z nich korzystam, [...]
siema, poradzi ktos jakies fajne buciki(lanki) do gry na powierzchni trawiastej, nierownej do 250pln? Najlepiej od razu linka podac :) Oczywiscie z jakims fajnym designem :)
odnosnie bialka w omlecie czy na skutek dzilania temperatury nie traci ono czasem troche na wartosci? nawet nie troche a sporo... ? ostatnio milam fajne doswiadczenie z bilkiem sproszkowanym odtluszczonym... okazalo sie ze pod wplywem m.in. temperatury stracilo ono okolo 35% aminokwasow...
U mnie wypadaja, mam juz fajne zakola . Ale wtapie zeby to bylo od kreatyny, u mnie to geny po ojcu raczej bo tez ma zakola, jego brat prawie calkiem lysy, moj brat tez lekkie zakola.
[...] rozprol szwy rozwarl rane cos tam poruszal(dodam ze bez znieczulenia bo wtedy dostalem 20ml keto.. i cos jeszcze ale dopiero jak ...) Mhy no i pozniej mnie zaszywali tez fajne uczucie bo bez znieczulenia:)Zeby nie bylo ze mazgaj jestem:) ale to bylo naupuchniete i ogolnie to wrazliwe miejsce wiec myslalem ze umre:) To byl fragment ponurej [...]
Nie wiem po co tutaj się kłucicie i zamieszanie robicie. Niektóre fotki fajne ale ta ostatnia mizerna. PS: Saib twój test jest masakryczny podobnie jak twój wygląd. Pozdro
Kruszek - od Dołęgi nie, ale od innego polskiego mistrza świata, z 1997 r. A co do AWF jako pierwszego miejsca, gdzie szukałbyś miejsca do treningu, to np. u mnie w Katowicach nie ma sekcji podnoszenia ciężarów, jest tylko TS i WL. Fajne te wszystkie zdjęcia, a największe wrażenie robi ten koleś z drugiej strony postu, drugie zdjęcie od dołu.
Ja tam mam 13 lat i zaczynam sobie powoli i na sucho cwiczyc!!! Cwicze dla siebie bo uwazam ze to jest fajne zajecie!!! Czytalem wiele artukułów i dziekuje wam i nie tylko ze napisaliscie co nalezy robic!!! Wyslijcie mi jakies Plany treningu bo narazie cwicze tak aby tylko cwiczyc!!! Licze na was!!! Osobiscie uwazam ze koksowanie to przesada!!! To [...]
[...] kondycjnie jestem...da mi kto jakies czwiczenia poprawiajace kondycje ? a tak pozatym to dobrze strzelam z daleka i celnie :) dobrze tez sie kiwam i mam prosbe znacie jakies fajne triki ? zebym sie mogl nauczyc mam jeszcze 1 problem...gdy mam pilke i biegne z nia boje sie...boje sie ze nie okiwam kogos zle podam itp. :( macie cos na rade ? thx za [...]
U mnie w aptece są zbyt fajne babeczki żeby sie pokazywac u nich w takim stanie =)Wyśle poźniej dziewczyne hyhyhy... a jak sądzicie, jak długo będzie się utrzymywał taki kolor? Poprzednio jak mialem pod okiem śliwe to w 3 dni zeszło, ale byla mniejsza, teraz jest masakra.....
[...] nianczysz," na ochotnika się zgłosiłem (żeby mieć jak najszybciej za sobą), ale mnie nie wzięli, bo "nie mamy pieniędzy na studentów" wojsko byłoby dla mnie fajne gdyby to był cały rok na poligonie, cały rok treningów, ciężkich kilkudziesięcio kilometrowych marszy, zajęć ze strzelania itd. jeśli to miałoby być tak, że jakiś d**** [...]
dwie fajne stronki z ciekawymi zdjeciami odnowy biologicznej, cwiczen uzupelniajacych, i chinskiej szkoly podrzutu - power jerk: http://guozheng.sports.cn/ http://shizhiyong.sports.cn/
DWUBÓJ OLIMPIJSKI
