fajne

dla mnie wiezien byl ok, takie nowe twilight dla mlodziezy bez wampirow :-) eliza graves ogladalem pare dni temu i naprawde fajne, zaraz jade interestellar ogladac :-D

[...] pozamiatalo 5 x 12na kazda noge wykroki chodzone 7 x 15-18powt na suwnicy od 50 do 200 i spowrotem drop set i nokaut pozniej dla przyjemnosci z 4 serie wyprostow jakies ugiecia z 2 rodzje i 2 cwiczenia na lydki. fajne doznania w takim typowo kulturystycznym pompujacym treningu. tu tez sie pochwale%-) kolana nie bolaly bylo cudownie. polecam:-D

siema Środa(19.11.2014) Dzisiaj bardzo dziwny dzień. Uczyłem się całą noc (od 22 do 5), potem nie dałem radę zasnąć, a zajęcia na 7.15. Więc rano zjadłem, poszedłem na zajęcia, wróciłem, poszedłem w kime, chciałem się obudzić, zjeść i iść na siłownie. A wyszło tak, że jak już wstałem, to siłownia powoli była zamykana. Więc nie zjadłem nic, tylko [...]

kolejne fajne zgłoszenia;)

Na antku trenie i sally to nie jest normalne? Chyba standardowo u 50% cisnienie wywala. Po sally i clenie mi tak skacze tylko... szkoda ze musze odstawic bo fajne srodki. Dieta typowa ryba/kurczak ryz + salata zeby maly dodatni bilans kcal byl i bialka. Ale ze wzgledu na prace ostatnio tez duzo smieci/cheatow zarlem co sie po czesci przyczynilo [...]

[...] się nadaje okołotreningowo/ przed to u mnie odpada bo... przed treningiem to ja wcinam omleta ;) Adam - rękawiczki mnie nie przeraziły jakoś, makrela wjedzie na pewno ;) dlatego ja potreningowo jem omleta na kokosowym:-D Primavika ma fajne masło migdałowe i smakowo i jakościowo, Łosoś dziki bywał mrożony w Biedrze w całkiem przyzwoitych cenach

sapania są fajne :-) ja lubię wsłuchiwać sie w rytm własnego oddechu i serca jak biegnę :-))

[...] na temat firmy : titan healthcare Mialem w reku. Fajnie rozwijajaca sie firma, widze ze poszerzyli oferte, nawet Methyltrienolone, czy Methyl Drostanolone. I fajnie bo 1ml ampy ;-) wiec raczej janusz w garazu tego nie lepi. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-11-19 22:20:49 Dzięki, ceny tez jak na razie bardzo fajne więc chyba zaryzykuje :-)

bardzo fajne sole, wrzucałem ostatnio po treningu :-))

Pisałem: nie traktujcie tego jako deklaracji i manifestu :-) Naprawdę znam kilka osób, które spaprały fajne redukcje. Takich, które przeszły dużą redukcję i zrobiły tzw. wynik sylwetkowy... może jedną - dwie. Jak masz się kogo pilnować, a ten ktoś ma doświadczenie, to trzymaj się tej ścieżki. Pamiętam jak gotów byłem się kłócić z każdym (chyba [...]

[...] roku :-)) a odnośnie zmian to już pisałem kiedyś o tym, że chętnie widziałbym na stałe możliwość podsłuchu tego o czym rozmawiają Hofer, Tepes i reszta ;-) gdzieś na austriackich konkursach przed laty tego próbowali, ale jakoś odstąpili od tego pomysłu ;-) fajne urozmaicenie by to było :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-11-20 22:52:14

Rok temu zacząłem przygodę z siłownią, pare tygodni, efekty całkiem fajne, potem systematycznie w piątki pojawiały się imprezy i przygoda z siłownią się zakończyła. Od tygodnia zacząłem zaś ćwiczyć, utrzymuję w miarę dietkę, ogólnie jestem bardzo szczupły 58kg przy 175cm . Niestety jestem zwolennikiem imprez, od 4 miesiący regularnie co piątek [...]

może i fajne ale drogie, jeszcze mi się nie zdarzyło kupić nic od nich i raczej tego nie zrobię wydawać 20 złotych i więcej za mały słoiczek to dla mnie przesada

[...] ale efekty łabe. mam teraz dietę od dietetyka na masę (ważę 57kg) i czy myślicie, żeby wrócieć teraz (zapisałem się na silkę) do planu, który przerabiałaem i dawał fajne efekty? przysiad4s MC 4s wysciskanie płasko4s wymachy sztngielką przodem2s, bokkiem 2s uginanie przedramion3s wyciskanie frrancuskie3s przysiad4s (bo nie mam dostępu [...]

[...] ale efekty łabe. mam teraz dietę od dietetyka na masę (ważę 57kg) i czy myślicie, żeby wrócieć teraz (zapisałem się na silkę) do planu, który przerabiałaem i dawał fajne efekty? przysiad4s MC 4s wysciskanie płasko4s wymachy sztngielką przodem2s, bokkiem 2s uginanie przedramion3s wyciskanie frrancuskie3s przysiad4s (bo nie mam dostępu [...]

Wiem, że to trochę śmiesznie brzmi w kontekście profesjonalnego treningu wielu z Was, ale chciałem podzielić się tym prostym patentem na brak czasu. Dobrze brzmi. Śmieszyło mnie nordic walking dopóki nie przeszedłem po Roztoczu kilkunastu kilometrów.Bardzo fajne, bo uczy pracy rąk i napinania mięśni.

[...] uczucie jakby sie bylo chorym, cisnienie mam 180 masakra. Siedze jakbym dostal ceglowka w leb i nie moge sie ogarnac. Ciezko sie komunikowac z ludzmi. Ale cialo sie zmienia fajne, tak jakby sie palil tluszcz i jednoczesnie szla masa Jeszcze zalezy jaki masz tren, bo niektore undery to jak placebo, ale taki np. Shree jak masz to jest hardkor [...]

Fajne ćwiczenie - nigdy nie widziałam by ktokolwiek robił je na siłowni %-)

Ozzy prowadzenie kogoś nie zawsze jest takie fajne, ja na przykład koledze chciałem pomóc się ogarnąć (ma pokaźną nadwagę) to krva nic nie rozumie, każde wyjście na chwilę poza dom to okazja żeby yebnąć cheata, słodzika nie chce używać by nie dostać raka więc wrzuca cukier, na wysiłek to on czasu nie ma, a jak już to tylko brzuszki - [...]

tutaj tez niby sa fajne ale o godzinie 16-18 . Ale wtedy jest tyle ludzi ze ja nie przychodze bo nie bede sie bił o hanlte albo o ławke %-)